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保護眼睛倡議書
在不斷進步的時代，很多地方都會使用到倡議書，倡議書是為倡議、發(fā)起某項活動而寫的號召性的公開提議性的專用書信。那么一般倡議書是怎么寫的呢？以下是小編整理的保護眼睛倡議書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
保護眼睛倡議書1
同學(xué)們：
“小小眼睛是個寶，人人都要保護好”，現(xiàn)在我們身邊戴上眼鏡的人越來越多，每年都會有好幾千人戴上眼鏡，成為“四只眼”，而且大部分近視人群都分布在中小學(xué)生，因為他們長時間的用眼過度，所以才弄成這樣的下場。曾經(jīng)有一位小學(xué)生因為長時間看電子產(chǎn)品，上課坐在第一排都看不見黑板，最后一檢查九百八十五度，要終身戴上眼鏡了。
每年我國近視率依然在增加，我們每天都在喊：保護眼睛，遠離眼鏡！口號雖喊的響亮，但我們也一定要做到。以前我的表弟并不戴眼鏡，每次視力測試他都是滿分，可以說是難得，可最后迷上了電子游戲，每天都玩到深夜。又到了一年的視力測試才發(fā)現(xiàn)他近視了，就因為沒有保護好眼睛而造成了悲劇。
經(jīng)過這個事例我也要向大家提出幾個保護眼睛的要點：
1、每天寫作業(yè)時要與作業(yè)本保持距離，不要離作業(yè)本太近。
2、要少看一些手機、電腦之類的電子產(chǎn)品，看多了會傷害眼睛。
3、看電視時不要離得太近，不然也會造成傷害的'。
4、不要在無光、昏暗的地方看書或?qū)懽�，這樣會對眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
5、不要在床上躺著或乘車看書，這樣依然對眼睛不利。
6、不要過度用眼，眼疲勞時往往就會變得火辣，這是在提醒你：眼睛很累了，快讓它休息一會兒吧！
以上幾點都對眼睛有利，如果都做到的話，近視就會遠離你，讓你永遠和眼鏡說拜拜，當(dāng)然只做到這幾點是不夠的，還要注意方方面面，比如用眼衛(wèi)生、多做眼保健操等等。
眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該齊心協(xié)力保護眼睛，讓眼睛更加明亮！
倡議人：XX
XXXX年2月26日
保護眼睛倡議書2
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。
(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠處的山林與綠色植物。
(6)認真做眼保鍵操。
(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(9)時常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的`呢?
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
xxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書3
同學(xué)們：
近期，我們班級戴眼鏡的同學(xué)在日益增多，為什么會這樣？是因為不好好做眼保健操。同學(xué)們在做眼保健操時，我發(fā)現(xiàn)了一些不好的現(xiàn)象，有的同學(xué)寧愿睜著眼睛發(fā)呆，也不做眼保健操，還有的同學(xué)只是把手放在眼睛上，一動不動，甚至有不跟著廣播音樂做操的，我們學(xué)校上下午都有眼保健操，如果不重視的.話，長期以來就會近視，那我們應(yīng)該怎么做才能不近視呢？為此，我向全班同學(xué)發(fā)出做好眼保健操和保護眼睛的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：
1、認真做眼保健操，要跟著廣播按順序做眼保健操，動作要到位，做完眼睛要感到舒適和放松。
2、下課后要多出去呼吸新鮮空氣，多看綠色植物和眺望遠處，這有助于我們緩解視力的疲勞。
3、寫字看書時，身體與桌子要成90度，書不能太靠近眼睛，看一段時間就要休息一會兒，不然也會導(dǎo)致近視。
4、不能在黑暗的環(huán)境下看書，要注意的是，如果先是開著燈，然后突然關(guān)燈，但如果你還在看書，眼睛已經(jīng)適應(yīng)了光亮的環(huán)境，又突然關(guān)燈，眼睛適應(yīng)不了黑暗，對眼睛有很大的傷害。
一份倡議，一個承諾，一種責(zé)任。親愛的同學(xué)們，讓我們行動起來，保護好心靈的窗戶！
XX
XXXX年11月16日
保護眼睛倡議書4
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達喜、怒、哀、樂。
很多同學(xué)不懂得保護眼睛的重要性。截至20xx年，全國青少年總體近視率為53。6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71。6%，高中生為81%。也就是說，有超過一半的青少年近視了！因此，為了保護我們的眼睛，請同學(xué)們做到以下幾點：
1、不長時間地使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕，眼睛會疲勞，甚至?xí)嵬�。再加上來自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿勢要正確
做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。
3、不在光線很強或很弱的地方用眼。
光的'強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子里偷偷看書。
4、作息時間要規(guī)律。
早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。
5、營養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素，保護視力。
愛護眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿光明吧！
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書5
親愛的學(xué)生:
眼睛，是心靈的窗戶春天的第一縷嫩綠，荷葉上的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，山上飛舞的雪花，都需要我們的眼睛去看。天空中還有洶涌的風(fēng)和云。太陽、月亮和星星也需要我們用眼睛去看它們。還有我們祖國的大河和大山，美麗的風(fēng)景和孩子們天真無邪的笑臉，這些都需要我們用眼睛去看。然而，從前，我們的眼睛不再像以前那樣清澈明亮。壓力、疲勞和疾病模糊了我們的雙眼。
學(xué)生的視力越來越差。據(jù)資料顯示，小學(xué)生和初中生的近視率分別為39.05%和64.3%。換句話說，每100名小學(xué)生中有40名近視，而每100名初中生中有64名視力模糊。初中生的視力更令人擔(dān)憂。
在青春期，不僅有大量的近視，而且還有許多人不重視他們的眼睛根據(jù)對學(xué)生的問卷調(diào)查:”你多久做一次眼睛健康檢查？”38.9%的'人從未進行過眼部健康檢查，“一年一次”為24.9%，14.6%的人在半年到一年之間進行過眼部健康檢查，“半年一次”為11.7%，而“一年一次”為9.9%顯然，每個人都不太重視自己的眼睛。
是因為它不注意，近視可以利用近視的主要原因并不陌生: 1年，不規(guī)則眼科檢查我不知道我的眼睛累了。隨著時間的推移，我變得近視。
|2年，長期使用眼睛，強烈的顏色刺激我們的眼睛，造成嚴重的眼睛疲勞，導(dǎo)致假性近視，如果不加以控制，將逐漸變成真正的近視。
3年，看電視、看書、姿勢不正確，如躺下、躺著看書，會導(dǎo)致我們的眼睛受視覺刺激的強度不相等，使眼睛的視覺發(fā)育程度有差異
4，長時間看電視，相互靠近:寫作業(yè)時姿勢不正確；在陽光太強太弱的地方看書
以上的四點是近視的主要原因。光知道原因是不夠的，傷害也很重要。
近視一旦發(fā)生，不僅給我們的生活帶來諸多不便，也影響了我們的學(xué)習(xí)和就業(yè)。低視力、干眼癥和疲勞經(jīng)常影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長時間戴眼鏡會給生活和工作帶來不便。中度近視會導(dǎo)致眼球突出、眼瞼松弛并影響外觀。許多學(xué)校和工作現(xiàn)在對視力有特殊要求。例如，導(dǎo)航、航空、精密儀器、軍事工業(yè)、高科技等。，對裸眼視力有更高的要求。因為視力達不到，它會影響一個人在喜歡的學(xué)校的學(xué)習(xí)或一個人的理想職業(yè)。這是一個巨大的遺憾。
這些傷害一步一步逼著人們的心。我們怎么能愛我們的眼睛？我們發(fā)布了以下倡議:
1年，少用電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間，注意作息結(jié)合
2年，看到更多綠色植物，轉(zhuǎn)動你的眼睛是一種自然的按摩方法經(jīng)常做眼保健操，還要注意眼睛衛(wèi)生
3、閱讀、做作業(yè)時姿勢正確，光線充足。離桌子一英尺，胸口離桌子一拳，眼睛離課本一英尺。用眼睛看半小時后，休息或看窗外。
4年，經(jīng)常鍛煉，多做戶外運動多打乒乓球和籃球更好。
5年，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃糖和其他高脂肪食品注意營養(yǎng)平衡
為了我們的眼睛和我們的未來，請積極回應(yīng)我們的建議！
xxx、xxx
20xx年3月15日
保護眼睛倡議書6
親愛的同學(xué)們：
都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點做起，來保護眼睛：
1、看電視時要與電視有一定的距離，每隔一小時需休息十五分鐘，注意，看電視時，室內(nèi)需亮起燈。
2、看書寫字時，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的`食物。
4、認真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運動，多接觸大自然，多看遠方的綠色景物。
同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗戶吧！
王XX
20xx年XX月XX日
保護眼睛倡議書7
親愛的同學(xué)們：
20年6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“，”。眼之為物，居功甚偉，讀書認字、識人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼睛？可是，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當(dāng)，屈光不正，疲勞過度等都是視力的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置假設(shè)罔聞，沒有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個光明的未來，為此我們建議：
一、學(xué)習(xí)安康用眼知識：
通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，趨利避害，預(yù)防為主，形成安康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，堅持良好的讀寫坐姿，防止用眼過度。
二、相信科學(xué)護眼方法：
合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的`選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。
三、堅持做好眼保健操：
聚神遠眺，常曬日光；提倡戶外活動，特別是球類活動；認真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。
四、控制加深近視度數(shù)：
定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)；眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查；患上近視或眼疾時，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與安康一起前行，讓世界更明亮！
學(xué)校
20年6月6日
保護眼睛倡議書8
人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時，我也喜歡用“明亮”、“水汪汪”和“強烈”這樣的詞是的，誰不想有一雙好眼睛，誰不想他的心靈之窗更明亮？今天我們班進行了體檢，其中老師發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生的視力低于5.0。這對老師來說是一個巨大的打擊！通過了解，我們知道許多學(xué)生的視力在假期下降，這實際上與眼睛不衛(wèi)生有關(guān)。
有些人認為戴眼鏡很“優(yōu)雅”和“有學(xué)問”，希望戴上眼鏡能表現(xiàn)出“優(yōu)雅的風(fēng)度”其實不然，我會有深刻的理解戴上眼鏡，沒完沒了的麻煩就會接踵而至。例如，在涼爽的'夏天，汗水會大大減少鏡框和鼻梁之間的摩擦，使眼鏡從鼻梁上滑落在寒冷的冬天，當(dāng)從外面進入房間時，鏡頭立即被一層霧覆蓋，你什么都看不清楚。打球時，鏡頭可能會被打破。游泳時，你應(yīng)該更擔(dān)心玻璃杯會掉到池底…
那么，近視是怎么形成的？
主要是由于我們忽視了眼睛衛(wèi)生我們讀書時經(jīng)常沒有好習(xí)慣。在強光和弱光下看。有些學(xué)生非常“勤奮”，走路時“專心”讀書，坐在顛簸的汽車上讀故事書。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。一些書籍和報紙有非常小的字符，他們“不顧一切”去閱讀它們。他們經(jīng)常盯著書。有時候，當(dāng)他們閱讀一部小說或有趣的故事時，他們會在幾個小時內(nèi)“無法放下”...有許多類似的例子。
最初，當(dāng)我們閱讀時，我們的眼睛處于緊張狀態(tài)。條件越差，人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會越緊張和持續(xù)，而我們卻沉迷于閱讀，不會讓眼睛休息幾個小時，迫使它持續(xù)工作。人的眼睛注定會極度疲勞，調(diào)節(jié)肌肉的功能逐漸減弱，導(dǎo)致假性近視。如果你此時不注意，眼球的前后徑會變長，這樣你看到的景象就會落在視網(wǎng)膜前面，人們看不清楚，形成真正的近視。
了解近視的形成，預(yù)防近視和保護視力并不難
首先，我們不應(yīng)該“努力學(xué)習(xí)”太多。我們走路時不應(yīng)該看書，騎車時不應(yīng)該看故事書。因為手里的書在走路或騎車時非常不穩(wěn)定，眼睛和書之間的距離不斷變化，調(diào)整肌肉需要不斷調(diào)整，容易疲勞。
此外，閱讀時不要躺在床上以求舒適，因為躺著和看著，兩個眼球之間的距離與書本不同，而調(diào)節(jié)肌肉所需的調(diào)節(jié)力也不同。隨著時間的推移，兩只眼睛會形成不同程度的近視。
讀書時，眼睛和書之間的距離應(yīng)保持在一尺，不要太近這非常重要控制閱讀時間也很重要當(dāng)閱讀時間約為一小時時，你應(yīng)該適當(dāng)休息，看看距離，或者休息。不要被書籍和報紙所吸引，要迷戀它們幾個小時。
還有，不要讀字數(shù)太少的書和報紙，寫小字，這很困難，會大大增加眼球的負擔(dān)
為了預(yù)防近視和保護視力，應(yīng)認真做眼保健操。你不能忽視它。你必須養(yǎng)成一個習(xí)慣并堅持下去。
如果你有近視，那要看情況。如果你有假性近視，你應(yīng)該積極治療，你的視力仍有希望恢復(fù)。如果發(fā)生真正的近視，除了治療，還應(yīng)及時提供眼鏡，以避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡，也要注意眼睛衛(wèi)生，戴眼鏡時不要摘下眼鏡，不要隨便戴別人的眼鏡。
愿所有的學(xué)生都有一雙明亮的眼睛！
保護眼睛倡議書9
親愛的同學(xué)們：
據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。
隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。
有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的'寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。
1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。
3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。
5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。
愛護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！
倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李清曄
20xx月xx月30日
保護眼睛倡議書10
親愛的同學(xué)們：
自1996年起每年6月6日為“愛眼日”，到20xx年共經(jīng)歷了19屆了，今年“愛眼日”活動的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。
生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!
一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸�！辈灰芍磿蜃嚂r看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。
二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。
三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。
四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)
六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!
保護眼睛倡議書3
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的.社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
(2)時常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
保護眼睛倡議書11
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22。78％，中學(xué)生為55。22％，高中生為70。34％。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達３０多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的`視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
保護眼睛倡議書12
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的'眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。9%，右眼視力不良率72。8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30。5%，右眼視力不良率為31。8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
（1）每天堅持做兩次眼保健操。
�。�2）時常佩帶一些滴眼液。
�。�3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。
�。�4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
�。�7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
�。�9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
�。�10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書13
老師們，同學(xué)們：
大家好!
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的.距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹�。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護我們的視力。
保護眼睛倡議書14
親愛的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去
看�？墒牵鴰缀螘r，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39。05%和64。3%。也就是說，每100個小學(xué)生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38。9%，“一年檢查一次的”占24。9%，“半年到一年之間檢查的”占14。6%，“半年檢查一次的”占11。7%，“兩年檢查一次的”占9。9%�？梢�，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的.主要原因，其實大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確；在光線太強，太弱的陽光下看書。
以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，
對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學(xué)�；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我們的倡議！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書15
這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海，每個門診，處置室前都是等待就診的人。細心觀察，大多數(shù)是家長們帶著孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時孩子們上課，沒有時間，放假了馬上帶著孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。
孩子們是祖國的花朵，未來的接班人。孩子是父母的愛情結(jié)晶，未來事業(yè)的繼承者。這是社會的共識，無可非議的。在社會發(fā)展過程中，壓力無處不在，各個方面都一樣的，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識階段中，學(xué)習(xí)壓力很大，時間緊迫，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。事情是一分為二的，利與弊同行。孩子年齡小，長時間用眼，另外，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂，值得社會大眾的關(guān)注。
俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶。眼睛對每個人都是不可缺少的，誰都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復(fù)正常視力�？墒�，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因為各種各樣的原因開始戴上眼鏡，給生活帶來諸多不便，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂。
就事論事，現(xiàn)在各個年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大，這是社會發(fā)展中的一種不利因素，應(yīng)該引起社會廣泛重視，并且要采取適當(dāng)措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間，少一層人為的“視膜”，快樂的健康成長起來。相信這是每個家長的期望，也是最大的.心愿所在。
孩子們處于成長階段，對這個色彩斑斕的世界充滿期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛，那么純潔善良，就像盛開的花蕾，令人贊美。現(xiàn)在，家長把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著自己的未來接班人。孩子剛學(xué)會走路，剛學(xué)會說話，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著，讓懵懂無知的孩子接受這些知識，永遠牢記。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績。（這是普遍的現(xiàn)象，家長與老師共同推進的結(jié)果，承受壓力的是孩子。有勝者在進行胎教，以達到啟蒙教育。）可是，老師，家長們想沒想到孩子的生理機能處于成長過程，不堪重負，長此以往的結(jié)果，可以說是，欲速則不達，孩子們是受害者。學(xué)習(xí)成績暫且不說，孩子的眼睛因為長期超負荷，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽，環(huán)顧四周的人群，這樣的情況很多，值得關(guān)注。
我們生活在社會上，天地間，每個年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識是每個人不可缺少的磨礪過程，學(xué)習(xí)需要時間的，通過一定的學(xué)習(xí)時間，才能學(xué)到各種各樣的知識，為將來的人生奠定基礎(chǔ)。但是，學(xué)習(xí)知識與保護眼睛要同步進行，二者相輔相成，才能取得成功。
站在醫(yī)院門診部前觀看，配眼鏡的孩子年齡越來越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議，家長的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：
“現(xiàn)在的孩子沒辦法，天天抱著手機玩，不玩手機就是看電視動畫片，一天一天的看�！�
這是真實情況，家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨，哀嘆沒有什么意義，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視，只能正確對待，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進行矯正治療，爭取早日康復(fù)。
基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個人大聲呼吁社會，家長們，老師們，社會各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動起來，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子，為了祖國的花朵，積極行動起來，給孩子創(chuàng)造一個優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂成長。
這里需要說的是，孩子在家里時，需要家長以身作則，起表率作用，真誠相待，合理疏導(dǎo)，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識的課堂上，勞逸結(jié)合，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖國的未來接班人，需要全社會在各個方面開綠燈，特別是學(xué)校里的老師們，要創(chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德，智，體”全面發(fā)展的接班人，推動社會快速發(fā)展，利國利民，造福子孫后代。
眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識的感知重要器官，亟待保護，刻不容緩！愿全社會行動起來，予以呵護，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來。
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