拓展訓練感言（精選19篇）

　　在平日的學習、工作、生活中，我們心中難免會有一些新的想法，這時就可以將其寫成一篇感言，讓自己銘記于心。那么感言怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編為大家整理的拓展訓練感言，希望能夠幫助到大家。

　　拓展訓練感言 1

　　xx年10月21、22號，我參加了公司組織的拓展訓練。這次拓展，對我的教育意義極為深遠。它是一次被磨煉的過程、是一個永遠值得回憶的經(jīng)歷、是一次自我能力的提升、更是一堂生動的課程。它告訴了我信任、拼搏、團結(jié)、感恩、不輕言放棄的深層的含義。它象一面鏡子，折射出自己的不足，也象膠水將我們每個人牢牢的粘在一起，組成一個團隊，它更象磨合劑，讓我們之間配合無隙，默契無比，總之它讓我們悟出許多人生道理，它比語言更能表達深度的內(nèi)涵，無時無刻的在影響我們，凈化人的心靈。

　　這次拓展，雖然只有短短兩天時間，但它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：

　　一、目標一致、互相鼓勵、互相信任

　　無論是珠行天下、蛟龍過江、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。

　　還記得在“漫步人生路”這個項目中，當我蒙著雙眼，在擦黑的傍晚，扮演一個盲啞人等待別人來牽引時，像一個無助的孤兒，心里非常的恐慌，直到我的手被一雙溫柔的小手握住，心里一下子就踏實了，在黑暗中，我的腦袋對這雙手進行了搜索，是唐詠詩，沒錯，是她！一路上我感受到她無微不至的悉心照顧，雖然什么都看不見，又不能發(fā)出聲音，路途又非常的坎坷，但這雙溫柔的小手為我趕走了所有的恐慌。

　　太多的點點滴滴讓我無比感動、讓我無比難忘，我想說：謝謝你，我的同伴。

　　二、通力合作，合理分配資源

　　“雷區(qū)排雷”：在直徑大概為3米的圓形正中有一小瓶水，給我們40米的繩子，要求我們?nèi)瞬荒懿冗M去把水拿出來，要求身體不能挨地、不能說話、水不能灑出來。在經(jīng)驗豐富的胡科長正確領(lǐng)導下，大家按照體重合理分工，雖然在苛刻的條件下，水總是一再的灑出來，但是教管仍然贊許我們方法是正確的，安排非常合理。

　　三、突破創(chuàng)新、迎難而上

　　在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，畢竟你向前一小步，就會給你人生帶來許多完美的結(jié)局。

　　“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的高墻，沒有任何工具，大家需要齊心協(xié)力去征服它。這個訓練帶給了太多的震撼：是男同事的`奮不顧身、沖鋒陷陣，用自己的身體筑起了一道堅實的人梯才能讓我們順利地翻越這生死墻；是我們女同事的不謂困難、迎難而上，點燃了所有人求生的欲望；更是所有同伴的團結(jié)一致、齊心協(xié)力、迎難而上讓我們克服了這一切困難，贏得了生存的機會。

　　難忘的經(jīng)歷給我了太多的感觸，親身的體驗帶給我了一筆寶貴的精神財富！衷心感謝我們的教練、隊長和隊友們，是你們，讓我感悟到所謂團隊精神，感悟到團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。所謂團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。所謂團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。我堅信我們?nèi)細獗表辗止�司在這樣的團隊共同努力下，一定能開拓更廣闊的天地，讓我們的明天更美好！

　　拓展訓練感言 2

　　非常感謝葉老師和錢老師精心安排的拓展訓練。通過這兩天一夜的訓練，我收獲了很多：

　　1、關(guān)于目標：個人和企業(yè)要取得成就，必須要有清晰的目標，有目標你才會成功。

　　2、關(guān)于責任：人必須要有責任感，這是做事做人的最起碼的要求，有責任感的人才會成功。

　　3、關(guān)于激情：人的態(tài)度決定人的高度，有激情的人才會走向成功。

　　4、關(guān)于執(zhí)行力：一個企業(yè)如果沒有高效且強大的執(zhí)行力是決不會取得成功的。

　　5、關(guān)于團隊：優(yōu)秀個人的'成功只是小成功，只是團隊的成功才是大成功。

　　6、關(guān)于細節(jié)：常言道細節(jié)決定成敗，優(yōu)秀的領(lǐng)導往往注重細節(jié)，根本不抓“大事”。

　　7、關(guān)于感恩：感恩是人類的美得，個人的點滴進步都應該感謝幫助過你的人。

　　拓展訓練感言 3

　　20xx年8月22日至8月25日，我院招生就業(yè)處組織院職業(yè)生涯規(guī)劃大賽前30名選手參加素質(zhì)拓展訓練。素質(zhì)拓展是一種戶外體驗式訓練，他通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動培訓人們積極進取的仍生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。

　　很高興能代表職協(xié)會員參加本次活動，作為一名老生，我是第二次參加這種活動。與第一次的新鮮相比，我思考了很多，也體會得更加透徹。

　　人都是不完美的，這就需要我們勇于發(fā)現(xiàn)不足，勇于去完善自己。本次拓展恰在思想上為我指明了今后的人生方向。下面我便分開論述我的心得體會。

　　1、最初的團隊文化建設(shè)，告訴了我什么是團隊，如何組建一個優(yōu)秀的團隊，團隊中的每一位成員扮演什么角色，如何把一個團隊的力量發(fā)揮到最大。這為我以后建立自己的團隊指明了方向。

　　2、不完美的行動永遠勝過最完美的思想，當紅隊隊員從教練員手中奪走紅旗的一剎那，我們便深刻地意識到了這句話的內(nèi)涵。狹路相逢勇者勝，在以后的職場中我們應當用敏銳的眼光發(fā)現(xiàn)機遇，用果敢的行動把握住機遇。

　　3、機會總是喜歡光顧有準備的頭腦，李躍龍門的游戲讓我認識到，機會是自己創(chuàng)造的。有人曾經(jīng)告訴我說：“沒有辦不成的事情，只有想不到的方法”，在以后的生活中我不再輕易地放棄，我會問自己：“你盡全力了嗎?你用盡所有的方法了嗎?”

　　4、作為一名團隊的負責人應該有“有功分眾人，有過一身當”的擔當和寬大胸襟，這樣才能得到隊員的`敬重與心服�！巴�心竿”的游戲讓我認識到當我有的隊員都具有擔當精神的時候，團隊才會真正的強大。

　　5、“工欲善其事，必先利其器”，在“勇往直前”和“墨子炮擊”的游戲中，我深刻認識到做事之前必須做好充分的準備，造成一種必勝的勢態(tài)。所以《孫子兵法》中說“善戰(zhàn)者，求之于勢，不責于人，故能擇人而任勢”。在如此必勝的態(tài)勢下向敵人發(fā)動迅速而又有力打擊，敵人焉能不敗。

　　6、“一切從溝通開始”，隨著社會的發(fā)展人們之間聯(lián)系越來越方便，然而人們的溝通卻越來越少。人們都把自己厚厚的偽裝了起來，以至于你分辨不出那張笑容可掬的臉龐是不是對方的真實面目�！坝熊夒娷嚒钡挠螒蜃屛页浞终J識到溝通的重要性。只有做了適當?shù)臏贤�，我們才能心往一塊想，力往一處使，才能使一個團隊發(fā)揮出強大的力量。

　　7、古人有句話說：“天下事有難易乎?為之則難者亦易矣，不為則易者亦難矣”。我們往往為自己設(shè)定了一個界限，相信自己一定辦不到，其實則不然。只要我們能克服心理障礙，我們就能前進一大步，你能夠做的遠超過你的想象。困難都是紙老虎，只要你能大膽的向前跨出一大步，你就會有意想不到的收獲。

　　8、在所有的活動中，使我感受最深的便是“三分鐘測試題”，當我上臺的時候我便告訴自己：“這題肯定有詐，一定要認真審題”。然而當我們看到另一隊很快完成任務，并且我們的隊員都是做一題時，我也隨著他們做了。在此我犯了“不按規(guī)則做題，受他人影響”的嚴重錯誤。在以后的工作和學習中，我們應該仔細分析形勢，把握全局，按自己的計劃行動，不受別人的影響。

　　短短的三天拓展，我受益良多，不僅認識了一批志同道合的朋友，提升了個人的綜合素質(zhì)也學會了如何快速的融入一個團隊。我會把這三天的所得作為寶貴的財富，運用到以后的工作和生活中，相信他們會指導我走向人生的輝煌!

　　拓展訓練感言 4

　　20xx年9月19號，我們單位組織去薊縣進行了一次野外拓展訓練，感觸頗深。

　　這次的拓展對“團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務，靠著我們的信任、團結(jié)、智慧，最后都讓我們一個個完成了。

　　上午到站后就直接上了山坡，首先是進行熱身準備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動，然后就是給我們一定時間確立隊名、隊旗、隊歌、隊訓、隊長選舉的一系列培訓，主要是展示團隊文化，促進團隊融合，烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓練奠定基礎(chǔ)。

　　首先進行的訓練是“信任背摔”，就是建立我們團隊成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來自于我們彼此所承擔的共同責任，它是我們團隊建設(shè)的基本要素。當我們在臺上被背摔的時候，對下面的人充分信任才能不害怕，不會有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺下的人也有著一份責任，就是將背摔的人接住，保護好。讓我感受到了，在平時的工作中，只有真誠相待，彼此信任，才會在我們遇到困難的時候有人幫助。

　　然后就是“空中晃橋”,每個成員都要承擔著各種角色，并且角色的分工對目標的實現(xiàn)非常重要。它讓我們在每個角色中都感受到了自己的`重要性，換位思考對我們是一次提升。當我們處在高空的時候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個橋到另一個橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會離成功更近一步。在平時的工作中也是這樣，當我們遇到問題的時候，都彼此換位思考一下，就會理解每個人的感受，減少矛盾的產(chǎn)生，共同解決問題。當遇到困難的時候，要知難而進，才能順利完成工作。

　　第三項是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個領(lǐng)導，有組織，有計劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團隊智慧。雖然在這個項目中，我們開始都認為有很多洞是過不了人的，而且有些大洞一個人就能通過。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反 。

　　最后一項是“過逃生墻”，有機會，有風險，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認識自我潛能，進而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務。在工作中，我們需要的也是團結(jié)。公司需要我們每個人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭創(chuàng)輝煌。

　　雖然已離開了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐�力而欣慰，為同伴的付出而滿足，為 全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這一天的訓練，我門 付出的是汗水，換來的是每個人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

　　拓展訓練感言 5

　　歷時兩天的中大23班拓展活動，項目排滿了短短的兩天。時間在努力、團結(jié)、互助、勇氣和恩惠中飛快逝去，卻讓我難忘很久很久。

　　拓展中，我們一起參與了野炊、天使之手、搶灘登陸、夜行靜坐、攀越畢業(yè)墻等等。每一個游戲都那么意義深長。它考驗著團隊中每人的'堅毅同時也考驗著每人的信任。把一班有著不同經(jīng)歷，不同故事的人由陌生、松散到一起團結(jié)努力，互助互勉。團隊中彼此的鼓勵與支持，幫助與關(guān)護令我心內(nèi)頓生久違的溫暖。

　　人生如游戲，游戲如人生。工作也好，生活也好，難免會遇到不同的困難與挑戰(zhàn)，更是會與無數(shù)的陌生人或朋友相遇、相知。面對這一切，不期而遇的事。也許我們會害怕、退縮或逃避，或冷漠。而原來勇于面對、溝通、彼此關(guān)護，困難并不可怕。伸出我們天使之手，一切困難皆可度過。回頭，又是一道美好回憶。

　　拓展訓練感言 6

　　拓展訓練開始前，我們的教練先是給我們講解了一些拓展訓練過程中即將遇到的問題和相應的安全保護措施和意識，教練的講話生動而幽默，歡笑聲中我們也更容易聽進教練的叮囑。下面是我與我們組一起參加的各個項目之后的心得體會。

　　第一，信任倒。這個項目的過程十分簡單，就是一個人往后倒，其余十來個人在下面接住倒下的人。輪到我站上去的時候，一向自認為膽大包天的我心里也本能的哆嗦起來，如此簡單的一個項目，卻能很深層次的發(fā)現(xiàn)一個人的本質(zhì)并使人認識到“信任”的重要性，它對人的心理甚至人性都是一個極大的挑戰(zhàn)和發(fā)掘。人的天性多少都有點害怕看不見的東西的，如果一個人站上去，卻不敢倒下來，表面而言是這個人膽小，更深層次而言，是這個人缺乏自信，也缺乏對身邊隊友的信任；而如果一個人敢往下倒，說明他（她）有足夠的自信，并且也相信身邊的隊友，他們敢于把生命這么重要的事交給一個團隊。延伸到工作中，就是告訴了我們，當我們遇到困難時，我們不僅要自己努力克服，同時也要相信身邊的人，這樣才能建立一個相互信任相互合作的'集體。

　　第二，天使之手。所謂的天使之手，就是兩個人組成一組，手牽手走過空中的鋼絲，過程中也許兩個人都會害怕，但是只要兩個人相互鼓勵，手牽手不放松，就會給對方以自信和鼓勵，堅持走完全程。這是一個要在極其驚險的環(huán)境下完成的項目，兩個人要在最短的時間內(nèi)完成它，就需要很好的配合，向你的隊友伸出你的“天使之手”給對方予幫助，相互之間，給對方心理上的安慰，不拋棄不放棄，最終完成任務。這件事告訴我們，無論是工作或者生活中，我們需要別人的幫助和鼓勵，同時當別人需要我們的幫助時，我們也應當好不吝惜的伸出我們的“天使之手”來幫助別人。

　　第三，梅花樁。這是一個極其考驗團隊智慧和默契合作的項目，也是難度最大的。我們一組十四個人手牽著手，中途不能有肢體之間的脫離，腳不能碰到“雷區(qū)”。開始我們先是按照教練所說的規(guī)則，從規(guī)劃路線、隊員上樁先后順序和行走技巧等步驟，都充分體現(xiàn)了我們作為一個團隊的集體智慧。開始一直走得很穩(wěn)，但是由于中途遇到了轉(zhuǎn)身難的問題，才發(fā)現(xiàn)我們的考慮還不夠充分，但是我們還是在過程中將遇到的問題很好的解決了，因為規(guī)則規(guī)定不能有肢體脫離，但并沒有說不能放開手，所以我們便在規(guī)則之內(nèi)，相鄰隊友拉著對方的耳朵（只要有肢體接觸即可），然后轉(zhuǎn)身便于行走后，再手拉手向前繼續(xù)行走，這都是我們團隊想出的一個簡單實用的辦法。在完成整個過程中間，致使我們小組順利過關(guān)的各種辦法都是不同的人想出來的，這充分說明了一個人的力量是有限的，當我們充分發(fā)揮團隊的智慧時，才能變得無比強大而高效。工作中，我們做任何事都應該以團隊為主，正像那首歌所唱的，“團結(jié)就是力量”。

　　以上幾個拓展項目，深刻的告訴了我們應當學會信任、互助、合作，除了這些，貫穿始終的還有，我們更應懂得感恩，感恩父母，感恩身邊幫助過我們的人。

　　拓展訓練感言 7

　　10月30號是我們中大鷹狼隊38班去番禺開展二天的拓展活動。一路上，我懷著激動和好奇的心情一路興奮著乘著大巴來到了目的地。

　　帶隊的教練帥氣又神氣，我們也穿上迷你服，心情格外靚麗。我們一共分成了四個小組。我們的小組隊名叫雄鷹隊，口號：雄鷹雄鷹出擊必勝。我們的國歌是團結(jié)就是力量。

　　比賽的第一個項目是：泰山繩 我由于身體狀況的原因只能旁看，加油助威。這個節(jié)目是考驗大家的大腦，看誰的方法用得最對，誰就會拿到處一。我們團隊由于事先沒有策劃好，也沒有深入研究方案，盲目的試著一次又一次，其他小組都迅速的完成去做第二個節(jié)目。我們才反省借鑒別人的方法，才勉強完成這個節(jié)目。雖然成績不出色，但團隊這種永不放棄互相激勵的淡定精神讓我受益匪淺。

　　第二個項目是：天使之手 這個項目不用動腦，是考驗大家的膽識和合作精神。這個節(jié)目我們組做的非常好。在整個活動中是做得最好的。當看到我們小組的每個成員都迅速平安下來時。我那七上八下的心終于平靜下來。為他們的膽量感到高興。遺憾的是我沒有親身感受，心臨其境。不知道親身經(jīng)歷會是什么樣的心情。

　　第三個項目：搶先登陸 當教練一聲口號開始時，每個小姐像在打仗一樣，忙著搶水桶和竹桿。當小組的教練提醒我們應該怎么扎小船的時候，大家才如夢初醒。我們拿了第二名。要感謝助教，如果不是他的提醒，我們也不一定能取得這么好的成績。

　　第四個項目：十萬火急 第五個項目：畢業(yè)墻和二個共勉的'風雨人生路等。當所有的節(jié)目結(jié)束時，聽到很多學員的動人發(fā)言，我最深的感受是：不論企業(yè)還是社會，人與人之間的溝通與合作，凝聚力是非常重要的。通過這些節(jié)目想到我們企業(yè)，如果一個企業(yè)只有領(lǐng)導人，所領(lǐng)導的手下沒有一組充滿激情的精英團隊，企業(yè)是永遠停滯不前的。作為企業(yè)的帶頭人，一定要有洞察的火眼，要善于發(fā)現(xiàn)每個員工的優(yōu)點，按他們的優(yōu)點進行分工，教育員工懂得感恩。每天快樂的工作。不斷的學習，在工作中學會自我反省，力求創(chuàng)新思想。共享有利于企業(yè)的資源。才能讓企業(yè)立于不敗之地。這次所有的活動我都沒有身臨其境去參加，也沒有積極參與發(fā)言。下次我一定要超越自我，積極投入到每個節(jié)目中去。這樣才能深刻感悟人生的真諦。

　　拓展訓練感言 8

　　20xx年10月17日，我會永遠記得這個日子，整整14個小時，我們沉浸在訓練中，為每一個隊友的優(yōu)秀表現(xiàn)鼓掌加油，為每一顆星的獎勵欣喜歡呼，為每一個項目的完成努力付出。我會永遠記得信任背摔，高臺倒下時，一雙雙溫柔接著我的手臂；我會永遠記得，高空鋼索上，同伴緊握的手，傳遞給我的信任與力量；我還會記得，風雨人生路上，那個背著我前行的同伴的劇烈喘息聲；我更不會忘記，4.2米的畢業(yè)墻下，看到拉人組隊友紅腫的手臂、人梯組隊友被踩出血印的肩膀時，奪眶而出的淚水；這一切的一切，都在提醒我，我要永遠記得，有多少人為航旅的成功，曾這樣無私的付出過？

　　凌云隊被解散時，郭老師怒吼的質(zhì)問聲中，我也一遍一遍的在想，一個企業(yè)的成敗原因究竟會是什么？只是由于員工沒有努力付出嗎？我相信每一位進入公司的同事都是希望能夠與我，與公司一起前行的，那么，是什么原因造成了有些同事不能把公司當成自己的企業(yè)，把工作當成自己的事業(yè)？新同事入職，對公司歷史，對工作內(nèi)容一無所知，一臉茫然時，作為企業(yè)的領(lǐng)導者，我有為他們安排足夠多的培訓與指導嗎？每一個人面對新環(huán)境都會充滿恐懼，我有為他們付出過足夠多的關(guān)心、鼓勵和引導來幫助他們盡快適應嗎？為什么公司的制度會有那么多的人在質(zhì)疑，甚至連獎金的發(fā)放都會引出不滿情緒？如果我能在制度形成的初期，多一點與員工的討論與商量，也許就會避免制度執(zhí)行過程中的抵觸；如果我能在獎金的發(fā)放前，要求財務部做出明確的核算標準與發(fā)放流程，并與每一個同事都宣講到位，也許就不會有同事們的`不理解和事后解釋的艱難。如果我能早一點意識到財務管理的重要性，早一點根據(jù)公司的發(fā)展趨勢，組建起一個專業(yè)的財務部，就不會出現(xiàn)因為財務憑證不全，財務數(shù)據(jù)不準確而產(chǎn)生近一年的時間，獎金無法按時發(fā)放的現(xiàn)象。是的，企業(yè)的失敗，更重要的原因是企業(yè)領(lǐng)導人也沒有做到全心的付出。

　　當我被全體同事的手臂舉起，輕輕轉(zhuǎn)動時，我流下了釋然的淚水，那些曾經(jīng)為企業(yè)尋找出路時，一個個苦苦掙扎，無法入眠的夜晚，那一次次工作與家庭不能兼顧時的無奈與心痛，在這一刻，終因你們的理解而得到了釋懷。這一天，我們一起挑戰(zhàn)自我，分享感動，協(xié)作奮斗，綻放激情。所有的科目順利完成，31個人，4.2米的絕壁求生，7分39秒的成績，見證了一個團結(jié)、積極、充滿激情與活力的團隊能夠產(chǎn)生怎樣的奇跡。我終于明白，當所有的團隊成員都能相互鼓勵，一起承擔時，就不會有過不去的困苦與艱難！這樣一支相濡以沫，不離不棄團隊，是航旅的驕傲，更是航旅的財富，這個的優(yōu)秀的團隊也讓我更深的意識自己肩上的責任，我想我能做的，就是帶領(lǐng)這個團隊，一起踐行承諾，承擔責任，全心付出，努力拼搏，去追求物質(zhì)的滿足和精神的幸福！

　　拓展訓練感言 9

　　20xx年xx月7日至8日，我有幸參加了公司組織的日照五蓮縣九仙山拓展訓練，并圓滿順利的通過了此次訓練，獲得了《中國拓展培訓專業(yè)協(xié)會》《中國體驗教育研究院》《日照燎原策劃研究所》并且在教育部人力資源部工信部備案的聯(lián)合頒發(fā)的參訓證書，雖然這次培訓已經(jīng)過去了好幾天了，但是每每想起那兩天緊張培訓日子，我心依然澎湃不已，訓練科目歷歷在目，仿若昨日。

　　第一天，我們到達拓展訓練基地后，教練員就把我們分成兩個分隊，每個隊都經(jīng)過選拔，選出了隊長，政委，頒發(fā)了隊旗，自己設(shè)計了隊名，隊徽，口號，隊歌，每個隊員都取了一個響亮的名字，我的名字是啊。大有PK高低，一決勝負不罷休之氣勢。

　　我們第一個訓練項目是高空速降，就是在60米高的絕壁上，在教練員認真仔細的指導下，系好安全繩，8字安全扣，戴好安全帽，防滑雙層棉布手套，我克服了高空恐懼感，由于我認真按照教練員的講授的技能操作，下降過程中，感覺非常輕松，回頭一望一覽眾山小，一個字“爽”。圓滿完成任務后，每個人都說出了感言，一個人的成功，離不開團隊的鼓勵，一個人最大的敵人不是對手，而是自己。

　　第二個訓練項目是信任背摔，這是一個考驗每個人心理素質(zhì)高不高的科目，經(jīng)過教練員手把手教，每個環(huán)節(jié)認真檢查，我們喊著“我們來幫你！”洪亮整齊的口號響徹山谷。最后我們每個隊員都順利通過了這個項目，隊員們在教練員的啟發(fā)式發(fā)言指導下，懂得了在一個團隊里，團隊成員間，相互信任，相互提醒，相互支持是一個團隊成功的秘訣這樣一個道理。

　　最后一個訓練科目是絕壁攀巖，教練員介紹這個訓練項目是美國西點軍校的傳統(tǒng)項目，并且介紹了這個項目的驚心動魄的來歷，要求在20分鐘之內(nèi)，每個隊員都要爬上這個4.2米的鋼質(zhì)垂直絕壁，我們在領(lǐng)隊高廠和李主席的精密安排下，搭上人梯，力氣大的先爬，年齡大的，和女隊員中間上，彈跳力強的.斷后，終于用時8分9秒完成任務。通過這個項目，看出來團隊的力量是無窮的，一個團隊的成功離不開一個好帶頭人，干部是決定因素。

　　這次拓展訓練，我們分隊得分32分，高于王者戰(zhàn)隊獲得了第一名，成績的取得，和我們每個隊員共同努力，相互協(xié)作分不開的，我在這次訓練中，提升了自我，感覺到，我們有色金屬公司這個團隊也是個活力四射，戰(zhàn)無不勝的團隊，我要把這次拓展訓練獲得的心得體會，有效地運用到我今后的工作中去。

　　拓展訓練感言 10

　　4月11日，我有幸參與了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參與之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

　　通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

　　在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有一些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信全部問題都不是問題，全部困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

　　七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組

　　一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分�；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

　　1、團隊成員間要有主動溝通的'意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

　　2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提升任務完成的速度和效率以及成效。

　　3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

　　4、領(lǐng)導在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

　　5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。

　　在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

　　最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參與這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

　　拓展訓練感言 11

　　我們每天都有事情發(fā)生，有一些事就像那過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學時軍訓的畫面，會永遠揮之不去。

　　迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當然，也會有一些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊伍，正式展開了場地上的訓練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的`軍訓有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團隊的協(xié)作。

　　期間一共做了兩個團體活動：信任背摔，還有個被稱作挑戰(zhàn)國際記錄的拍數(shù)字。在經(jīng)歷第一個信任背摔時，每個戰(zhàn)友都吼出了對集體的堅信，仰天后摔，接著躺進集體的懷抱，安全著地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數(shù)一般，不過突然取下，還是不習慣。當我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔心我的身重體胖，滿懷著對集體的信任，準備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點發(fā)暈，后仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結(jié)果落地安好。雖然一個人攤開一雙手很難接住一個高處倒下的人，但是一群相互鼓勵相互抵掌的戰(zhàn)友，卻可以萬無一失的完成。這就是信任的力量，團隊的力量。也許這個游戲讓我們覺得團隊是存在的，團隊的力量也不能忽視，不過似乎沒有讓大家切身感受到少了團隊的支撐會怎樣。接下來的訓練就讓我們深有感受。“拍數(shù)字”，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來后，我們討論了場地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個人拉抱結(jié)合拍30的方法。

　　經(jīng)過訓練我們一次次刷新成績，盡管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點，沒能實現(xiàn)拍入六秒的成績，七秒多也是新進步。如果沒有大家，單憑個人，30個散布著的數(shù)字，會拍多久試想便知。團隊的執(zhí)行力，凝聚力，無需言他，行勝于言。訓練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊，他們在80深蹲時，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團隊一直都在。

　　拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團隊精神也會永生。從講解員起先的講解，思考著軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，后又訓練場荷槍實彈，體會著團隊的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車里，這一路退后的夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存于心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實際行動感染著我，感謝集體，感謝有你。

　　拓展訓練感言 12

　　九月的陽光雖不耀眼但依舊灼熱，再次站在隊列里，我仿佛又看到了當年的大學時光，同學之間互幫互助，團結(jié)友愛�！吧韵ⅰ薄傲⒄�”“報數(shù)”“向右看齊”這些過去熟悉的口號又一次回蕩在我們耳邊，三天的集體時光很快就過去了，短暫而又漫長，成為了我參加工作以來的一次難忘的經(jīng)歷，磨掉了我身上的懶散、懦弱，教會了我什么是紀律,什么是團結(jié)。

　　這次的軍訓與拓展訓練的內(nèi)容是市委黨校為我們量身打造的，具有很強的`針對性和實用性，使我收獲頗豐。概括成一句話：“身體得到了鍛煉，思想受到了洗禮，心靈得到了凈化。”在隊列訓練中，大家都能嚴格按照教官的口令要求，做出相應的動作。大家互相幫助，齊心協(xié)力，共同把每個動作、每個細節(jié)做好。無論是稍息、立正、齊步走、正步走，還是軍體拳、健美操，都一絲不茍，認真對待，贏得了教官的充分肯定。在拓展訓練中，大家互相扶持，共同進退，展現(xiàn)了良好的集體意識和團結(jié)意識，同樣也受到了教練組的交口稱贊。三天來，我最深刻、最直觀的感受主要有以下幾點：一是強化了我們的紀律意識，軍訓的嚴格與認真是讓我感觸最深的，沒有規(guī)矩，不成方圓。穿上統(tǒng)一的迷彩服，大家顯得精神煥發(fā)，而且這種精神面貌互相影響，很快就形成了一個嚴謹高效的軍事氛圍。一切行動聽指揮，教官早上的起床哨、軍訓期間的集合哨、一日三餐的飯前一支歌，無形中紀律意識得到了不斷強化；二是培養(yǎng)了我們的團隊精神，“動力繩圈”“顛鼓擊球”“旗語戰(zhàn)士”“七巧板”等等這些看似簡單的小游戲，卻離不開團隊的協(xié)調(diào)與配合，不僅需要隊長的組織領(lǐng)導，而且也需要隊員們之間的默契與相互配合，讓我更加深刻理解了團結(jié)的力量、合作的意義；三是增進了我們的同學友誼，參加本次中青班的學員，都是來自全市各個委、辦、局、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道等不同崗位的干部，很多同志互相不認識、不熟悉，通過這次“同吃、同住、同訓練”，學員們拉近了彼此間的距離，增進了大家的感情。同時，也讓我自己感受到了其他同學的魅力，真切照射出自身的不足，引導自己不斷前行。

　　檢閱的時間是短暫的，在最后的這大約20分鐘里，我們展示的是堅持與磨礪、展示的是堅強與收獲。在人生的道路上每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、失敗和教訓，只有經(jīng)歷磨礪和失敗的考驗才能達到人生的更高境界。通過這次軍訓，我相信在以后的學習與工作中能更加嚴格地要求自己，并將繼續(xù)堅持這種紀律意識和團隊意識，為共同推進我市的趕超發(fā)展貢獻應有的力量。

　　拓展訓練感言 13

　　自當經(jīng)理半年以來我一直覺得自己沒有進步，反而心態(tài)越來越不穩(wěn)定。我也一直在找突破口，但總感覺找不到方向，迷茫過，痛苦過，放棄過�。】墒�7號的拓展訓練讓我從新找到了方向，讓我的思維開闊化！知道帶個團隊需要做些什么，怎么更好的去和下級、上級溝通。

　　當教練問我是誰？我最后一個回答，可這樣簡單的一個問題讓我思索了這么久，真的！平時想的太少，做的太少，對自己的目標規(guī)劃的太少！做完士兵突擊這項游戲讓我感觸真的太深太深了！從這個游戲讓我領(lǐng)悟了管理團隊的重要性及自己團隊存在問題解決方案突破口在哪里，我們團隊這兩個月連續(xù)失敗的原因在哪里! 當我站在大家面前分享我的感受時我覺得是那么表淺。連溝通的詮釋都不能很好的講出來，難怪我的伙伴不愿與我很好的溝通，員工與員工，員工與顧客的溝通都是那么的失�。∫驗槲覜]有主動和有效的去和伙伴們溝通工作和生活！所以問題一直都存在而且在擴大化。也沒有組織好員工溝通等技能的培訓。最后導致店長與我脫節(jié)，員工與店長脫節(jié)！團隊做事沒有目標，沒有效果，最終導致結(jié)果失敗，信心喪失！所以良好有效的溝通是我解決團隊問題的根本！

　　第三項訓練是挑戰(zhàn)心理素質(zhì)的極限。這項訓練讓我看到了團隊的潛能，員工的潛能。其實我們的伙伴都很優(yōu)秀，主要責任在于我！作為一個領(lǐng)導我沒有很好有效的去發(fā)揮好每個伙伴的優(yōu)勢！沒有最大化的'去發(fā)揮他們的潛能！失敗了就責怪他們的不是！沒有好好反省自己。這項訓練雖然我成功了，但我做的不夠好!因為在工作中我沒有做到全力以赴，沒有做到極限點，管理團隊過于松懈！但是我堅信在接下來的工作中我會監(jiān)督并有效的去發(fā)揮團隊的潛能。讓每個員工找到一種成就感！相信自己能行！

　　最后一項游戲就是八仙過海。雖然我一次就通過，但我感觸深刻。不管失敗也好，成功也罷，只有自始至終的堅定自己的意志最終會達到成功的頂峰！失敗只是暫時的，但我們要懂得的反省，從自身找原因，不能找借口！這樣失敗乃是成功之母!所以在以后工作當中我要帶領(lǐng)團隊端正自己的態(tài)度，不要沖動，堅定自己的意志朝自己目標奮斗！

　　我愛我的每一個團隊和員工！我要把這種愛轉(zhuǎn)變成我們每一個團隊，我們每一個員工覺得是一種成功的愛，偉大的愛！有意義的愛！有效溝通是成功的基礎(chǔ)，有效執(zhí)行力是成功的決定因素，細節(jié)是成功的關(guān)鍵因素，堅持是持續(xù)成功的條件，挑戰(zhàn)自己，相信自己，相信團隊�。�！

　　拓展訓練感言 14

　　短短的兩天戶外拓展訓練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力,團結(jié)一致，共同面對。

　　在第一個同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

　　在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了？當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放？

　　在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說，如果沒有那些鼓勵，沒有那些加油，我無法堅持，我無法戰(zhàn)勝那個害怕的我，謝謝我的隊友們。

　　在玩“風雨人生路”這個游戲時，無法預知前面的路，僅憑這個聽上去都讓人不安的名字內(nèi)心就有些讓人擔憂，沒有方向，不知道何時完成目標，沒有任何指引，更沒有基本的保護措施。有的只是一名隊友牽著的這只手，這名隊友，我并不熟悉，他決定著我的一切，我看不見，只有依靠他，他會帶我走過怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當他牽著我的手到達終點聽到那優(yōu)美熟悉的琵琶語的音樂時，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來，我迅速地回憶我和隊友走過的每個坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走，到我們達到一種默契后連續(xù)的大步，到后來遇到一個陡坡他用身體擋著我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥墻，還有他細心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個著力點，還有許多許多。我能感受到，他認真謹慎地想著每一個困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達給我最準確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒有這樣信任一個人，我的隊友給我的那種安全感，那種共風同雨的感動讓人無法平靜，我只想對他說：謝謝！當我們浴血奮戰(zhàn)在這個適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會時，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶關(guān)系時，我把這些看成貓和老鼠的游戲——甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握著用人并疑人的原則處處設(shè)防。信任是什么呢？這兩個字太遙遠。而那一刻，我的隊友，用他的友愛，他的呵護，他的力量，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛。其實在我的成長和成就背后，有多少親人、朋友的支持，有多少無私的關(guān)愛，太多的時候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當一個人心中有愛懂得感恩的時候，當你懂得怎么去愛你身邊的人，家人，朋友，員工時候，你才能夠成為一個真正讓人尊重的人。當為人子女，為人父母，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關(guān)心和愛不能為他們帶來快樂，你就是坐擁有整個江山，又意義何在？

　　在這次拓展訓練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團結(jié)，信任，友愛，溝通，嚴謹，責任，細節(jié)，執(zhí)行力，合理分配資源，團隊配合等等，可是更讓我銘記于心的是我

　　們在這兩天之中建立的同學之間真摯的友誼。若干年后，當我們白發(fā)蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當日祥春同學被鞭炮捉弄的.窘迫，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......

　　戶外拓展訓練心得體會2

　　不管是組織還是參與，分高還是分低，在中大mba總裁二十三班這個來自不同行業(yè)、不同身份背景、不同行為觀念的組織里，我們幾十人在番禺歷奇基地一起度過由中大組織的入學拓展訓練。在一起的2天時光里，大家各有收獲。也許，你會有相同的感受，或許，你會有不一樣的心情。

　　當兩只汗?jié)竦氖炙浪揽墼谝黄穑�當兩個陌生的人熱烈擁抱在一起，當兩顆真誠的心緊緊貼在一起，這些拉近了我們的距離。這些體現(xiàn)出堅韌、不屈、這些閃動著耀眼的生機。

　　我們是一個幾十人的團隊，我們從四面八方趕來，我們在不同的行業(yè)有著不同的經(jīng)歷，而我們卻共有一個名字——中大二十三班。也許最開始我們并不相信這個團隊可以創(chuàng)造奇跡，因為團隊中的每個人，想到的都還只是自己。在跌跌撞撞中，這個團隊起航了，遭遇嚴肅的批評，歷經(jīng)俯臥撐的懲罰，垂頭喪氣的接受了質(zhì)疑，心中的問號被不斷的放大，難道我們真的是一盤散沙？還是我們有太多的想法無法表達。

　　帶著疑問，每位隊員在接下來的拓展項目逐漸認清了自己，也深刻感受到了團隊的力量。站在呼嘯而過的風中，因你，我成功跨越了界河；扶著搖晃的鋼索，因你，我順利走到了終點；因你，我筆直撐起了身體。我超越了自己，是因為我真正的信任你。我知道，哪怕我墜落，你不會讓我受傷；我知道，哪怕我失敗，你不會有責備。是你為我吶喊的聲音和鼓勵的眼神讓我忘記了所有畏懼。向前，向前，再向前，一瞬間，便成就了自己。而我們在分享感受的時候，無一例外想到了你——我們的團隊中大總裁23班。

　　汗水一遍遍的濕透了我們的身體，而此時此刻團隊的榮譽已然高于一切。沒有退縮、沒有沮喪，相互鼓勵、不斷改進，每一支隊伍都在烈日的考驗下迅速的凝聚在一起。簡單的輔料，我們一起做成豐盛的晚宴；簡陋的道具，我們一起組成歡樂的晚會；在清晨第一縷陽光的撫慰下，我們圍坐在一起談天說地。

　　如果說分離必須要有濃重的一筆，畢業(yè)墻一定是我們難忘的記憶。4米2的高墻，炙熱的高溫，不能說話，沒有輔助工具，5分12秒的成績。堅實的人梯。我們甚至沒來得及看清腳下的肩膀和頭上的手臂，就從墻腳到了墻頂。我們迅速回到保護的隊伍中，因為每一雙手撐起的是對生命的景仰。此時此刻，汗水已同淚水融為了一體，沒有長幼的距離，沒有性別的差異，沒有陣營的競爭，我們只是一個為了同一個目標、同一個夢想不斷奮進的團隊，同一個團隊！

　　經(jīng)歷了一起的奮戰(zhàn)，同學之間的情懷緊緊的聯(lián)系在一起。我們感謝每一位同學，也感激每一位為我們辛勤付出的人。我們帶著昂揚的斗志與不舍的情緒，離開了駐地。中大23班，有你有我，勇于奉獻、團結(jié)協(xié)作的精神將激勵我們前行！原與諸君共勉。

　　拓展訓練感言 15

　　為了進一步加強員工隊伍建設(shè)，使我們的團隊在工作中更團結(jié)、更具有競爭力、更堅強、具有積極向上的進取精神，能夠更好的適應無限變化的環(huán)境。公司特地組織所有后備班長參加象山森林公園野外素質(zhì)拓展訓練。我們這次開展的項目有永不放棄、信任背摔、高空天梯、雷區(qū)取水。

　　早上我們七點半集合，經(jīng)過一個小時的車程，我們順利的到達了目的地——象山森林公園，訓練開始時，教官為所有參訓員下達了警訓，所有訓練人員都是訓練營中得一員，并告誡我們：不管我們在公司是什么職位，既然有緣來到了這里就是訓練，就應該把以前公司的職位放下，每個人都一樣，必須具有歸零心態(tài)，把自己看成一個空杯子，只有保持空杯心態(tài)，我們才能在這里學習到更多，成長的更快。

　　我們這批共有68名參加，首先上午我們按培訓需要分成四個小組，選出隊長、政委、體育委員，并確定了口號、隊歌和隊名，其中我們小組通過激烈的討論最終確定把隊名取為公牛隊，因為我個人覺得我們奧克斯需要的是拓荒牛精神，我們愿意做奧克斯的一頭拓荒牛，為我們奧克斯成為世界品牌出一份淺薄之力。確定好那些后我們通過各小組風采展示的方式進行pk。

　　風采展示完畢后我們隊首先的第一個項目就是永不放棄，開始教練員叫我們把自己的理想寫在紙上，然后開始每個人為了達到自己的理想必須付出全身心的力氣，努力的向前一步一個腳印兒的攀爬的去達到你的人生目標。輪到我是，首先是我把我的理想大聲的說出來，然后把紙條交給教官，他把我的理想放在前面十米的位置，開始夢想起航，四個隊友拉著我的腿，我用力的向前攀爬，剛開始時，我使勁全身力氣都只能向前移動一小步，即使我多么用力地想要向前，生活的束縛也會用力的`把我拉回原地，俗話說萬事開頭難，即使我已經(jīng)筋疲力盡，我也沒有放棄，最終經(jīng)過十分鐘努力的拼搏我最終還是攀爬抵達了勝利的彼岸，這就像我們的人生，只有靠自己的不懈努力永不放棄才能到達人生的彼岸，實現(xiàn)自己的理想。從中我學會了不管以后做什么事我們都不能輕易的放棄，只有擁有永不放棄的心，我們才能成功。

　　下午我們第一個項目是信任背摔，就是信任與責任的考驗，站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全的接到倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一霎那我感受到了信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

　　高空天梯給我的體會是自信。相信自己、困難都是紙老虎。當我們開始攀爬天梯時，心里都很害怕甚至恐慌，突然感覺困難是那么的強大，每個人都和自己做斗爭，但是我們必須戰(zhàn)勝它，戰(zhàn)勝自己的恐懼，相信自己沒問題，天梯的戰(zhàn)友們一直在鼓勵著我們，通過和我的搭檔的合作，相互配合，最終我們攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大聲說我們成功了。

　　通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以最很多想都想不到的事。過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊最重要。尤其是通過這次素質(zhì)拓展我明白了一個公司，甚至整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到一加一大于二的效果。最后我想說公牛隊加油，xx大家庭加油!我們永遠是最好的。不久xxx將成為世界品牌。

　　拓展訓練感言 16

　　一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我

　　我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。

　　在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。

　　在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。

　　二、相信隊友、共同協(xié)作

　　“心靈之窗”是需要兩個人手牽手，相互支持，相互信任共同完成的。當我們穿上安全帶，高聲問“你們準備好了嗎”時，我們就是將你的信任交給了同伴，完全相信同伴。在高約5米的鋼絲橋上，是我們完全信任隊友，自己邁出一步，將一只手交給隊友，相互合作，最后才圓滿得完成任務的。

　　“旱地龍舟”更需要17位隊員的默契，步調(diào)一致，共同努力完成。如果有誰不抬腳，步調(diào)不一致，“龍舟”是不會向前前進的。工作也是如此，化肥廠的所有職工就是一支團隊，無論隊長的決策如何正確，口號喊得再響，我們當中有一位隊員不貫徹執(zhí)行，我們的這支隊伍都不會前進的。因此，我們應認真學習“西太”經(jīng)驗，強化自己的執(zhí)行能力。如果我們能做到此點，我們這支隊伍將是支無堅不摧的團隊，任何困難我們將迎刃而解。

　　三、團隊的力量勝過一切

　　翻越畢業(yè)墻是一個必須由集體的力量才能完成的項目，八十多人的團隊在不得借助任何外力的條件下，必須在40分鐘內(nèi)全體越過十幾米高的墻。面對高高的墻壁，如果單憑個人的力量是根本無法完成的，更別說在短短的40分鐘內(nèi)全都翻越完畢。面對困難，五位隊長顯示出了前所未有的團結(jié)合作精神，僅僅用了3分鐘的時間，便商量出一套完整的行動方案。時不待人，馬上開始行動，一部分隊員在墻下搭起了人梯，其他隊員就踏著這些隊員的身體爬上了墻頭，先上的拉著后上，下面的托起上面的，就這樣一個接著一個，你推我我拉著你，轉(zhuǎn)眼間，墻的一邊就剩下最后幾名隊員了。這時已經(jīng)沒有人梯可以借助了，現(xiàn)在他們唯一可以利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手和一條安全帶，在一次又一次的嘗試失敗后，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。 當上下兩名隊員的.手在一次又一次失敗后緊緊地握在了一起。此時，拓展訓練基地里響起了雷鳴般的歡呼聲，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結(jié)的精神驕傲。看著隊友們燦爛的笑容，看著本來個人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什么力量使我們戰(zhàn)勝了貌似不能完成的困難呢?答案只有一個，那就是集體的力量，是團隊的力量。

　　信任”與“被信任”都是來自于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫�相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟斨�，�?jīng)常會遇到很多困難，正如我們所做銷售一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。

　　拓展訓練感言 17

　　xx年10月5日，我有幸參加了江干區(qū)20xx屆新教師紅博苑國防教育基地的素質(zhì)拓展培訓。聽說這個消息的時候我已經(jīng)興奮的不行了，這么神圣、嚴肅又帶點趣味的培訓光聽聽我就渾身充滿了力氣。

　　拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習，而不是單在課堂上聽講。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。

　　這是我第一次參加這樣的戶外素質(zhì)拓展訓練，經(jīng)過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。

　　訓練開始前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家先是在烈日下整理隊形，相互磨合。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的'投入到各項培訓活動中去。這次戶外拓展訓練的項目有“共寫一個字”、“集體敲鼓”、“風火輪”、“雷區(qū)取水”、“獵人、樵夫、大火來了”等等，都是以團隊合作的項目為主。

　　“共寫一個字”是整隊人從各個方向拉好綁在毛筆上的繩子，保持毛筆水平垂直于紙上，然后通過相互配合共同完成要求的字�！凹�體敲鼓”的流程類似，大家通過各個方向的繩子，把鼓懸在中間，保持皮球彈5次不掉落。“風火輪”是大家利用報紙，膠帶，做成一個類似坦克履帶的巨型車輪，所有成員站在車輪里面，通過齊心協(xié)力往前走帶動車輪往前走，用時最短的獲勝。這幾個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

　　“雷區(qū)取水”屬于個人項目與團隊項目相結(jié)合的一個綜合項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

　　總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。

　　拓展訓練感言 18

　　這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團體的真正含義，懂得了什么是團體，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結(jié)協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團體精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團體才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團體。

　　20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嘗了美味的`野炊，也感受了野外的生活。

　　這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實能夠信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團體的獲勝，而往往卻沒有哪個團體取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？

　　第二天的拓展項目相比較較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結(jié)果整個團體連目標都不明白。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導的作用，當已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候，沒有領(lǐng)導團體用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領(lǐng)導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也就應協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個團體朝我們的目標去發(fā)展呢？

　　這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團體合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

　　4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期盼的情緒我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。

　　在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團體的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團體榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。

　　在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團體里要去完成一個目標沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團體里領(lǐng)導的主角是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢！相信這會是我要一向努力學習改善的方向。

　　拓展訓練感言 19

　　這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了團體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情景下，就開始行動，使得原本能夠更加簡便合理完成的任務事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在應對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、提議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的'方向與大局，需要具備良好的分析本事、確定本事、決策本事、大局意識與團隊意識。

　　讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感激領(lǐng)導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應當做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理

　　2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自我的努力不夠而影響了團隊團體的提高；

　　3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達目標，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務，要明白，只要不放棄，一切皆有可能。

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