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中職主題班會(huì)教案:做最好的自己

時(shí)間:2024-04-07 07:33:32 教案 我要投稿
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中職主題班會(huì)教案:做最好的自己

  在平日的學(xué)習(xí)中,說(shuō)起主題班會(huì),大家一定不陌生吧?主題班會(huì)要適合學(xué)生年齡特點(diǎn)、寓思想教育于生動(dòng)活潑的形式之中。敲定一個(gè)主題班會(huì),都需要做哪些準(zhǔn)備呢?下面是小編為大家整理的中職主題班會(huì)教案:做最好的自己,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

中職主題班會(huì)教案:做最好的自己

  時(shí)間:2學(xué)時(shí)

  背景

  在管理班級(jí)和日常教學(xué)時(shí),我們發(fā)現(xiàn)中職生中很多人對(duì)自己缺乏“自信心”,如上課不愿主動(dòng)發(fā)言;學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)不愿參與;甚至有些學(xué)生本來(lái)很有特長(zhǎng),卻不敢在公眾場(chǎng)合表現(xiàn)自己的才華,怕難堪,總是認(rèn)為自己的能力不夠。長(zhǎng)此下去,將會(huì)影響學(xué)生性格的健康成長(zhǎng)。

  目的

  1.培養(yǎng)學(xué)生自信心,使學(xué)生懂得學(xué)會(huì)做好自己,具備樂(lè)觀積極的生活態(tài)度;

  2.使學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞別人,接納別人,在班級(jí)營(yíng)造一個(gè)欣賞和被欣賞的融洽氣氛。

  準(zhǔn)備

  1.多媒體教室

  2.請(qǐng)班級(jí)中有特長(zhǎng)的2到3位學(xué)生準(zhǔn)備好各自的絕活,在班會(huì)中表演

  3.準(zhǔn)備紙張若干。

  過(guò)程

  內(nèi)容

  時(shí)間

  一、導(dǎo)語(yǔ)

  二、認(rèn)識(shí)自己

  1.讓學(xué)生在紙張上寫(xiě)下對(duì)自己的評(píng)價(jià),即自己是怎樣的一個(gè)人?

  2.同桌之間互寫(xiě)評(píng)價(jià),即你認(rèn)為你的同桌是一個(gè)什么樣的人?

  班主任提示:對(duì)自己、對(duì)別人的評(píng)價(jià)要客觀、準(zhǔn)確、善意

  三、展現(xiàn)自己

  請(qǐng)?jiān)劝才诺膶W(xué)生上臺(tái)表演他們的拿手絕活,老師要善于點(diǎn)撥,如果能讓其他學(xué)生也主動(dòng)上臺(tái)表演更好。才藝不一定非要很出眾,只要能讓學(xué)生主動(dòng)上臺(tái)表現(xiàn)自己就可以,比如模仿、力氣大等等,都是一種“才”。

  四、解讀“自信”

  1.自信的重要性

  2.自信的表現(xiàn)

  5、視頻:做最好的自己

  班主任提示:做最好的自己――我能!

  六、自信心訓(xùn)練

  班主任引導(dǎo)學(xué)生放松。

  在班主任提示下,學(xué)生跟著指令讀出聲,進(jìn)行心理暗示

  (見(jiàn)附頁(yè)《自信心訓(xùn)練》)

  總結(jié)

  缺乏自信的人,不可能有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和對(duì)未來(lái)的美好憧憬;缺乏自信的人,不可能在人生的道路上頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)忍不拔;缺乏自信的人,不可能使自己的生命潛能得到充分的挖掘和釋放;缺乏自信的人,不可能享受到由成功帶來(lái)的體驗(yàn);缺乏自信的人,不可能在生命流動(dòng)的旋律中譜寫(xiě)出輝煌的樂(lè)章……培植自信,就是培植我們對(duì)人生理想的追求;呵護(hù)自信,就是呵護(hù)我們的意志和毅力

  自信心訓(xùn)練

  提示:

  培養(yǎng)自信心一定要首先建立良好的心境和情緒。心理訓(xùn)練中的自我暗示、自我肯定技巧會(huì)促進(jìn)我們改善自己的身心,它必能通過(guò)堅(jiān)定的肯定性表達(dá)反饋到我們的頭腦中,從而產(chǎn)生一系列生理和心理變化,導(dǎo)致我們?cè)诟挥懈姓倭Φ恼Z(yǔ)言指示下,產(chǎn)生我們真正所盼望的自我改進(jìn)與自我完善。當(dāng)我們堅(jiān)持這種訓(xùn)練,并且在堅(jiān)持一段時(shí)間之后,就會(huì)發(fā)現(xiàn),自我暗示,自我肯定絕不是白日做夢(mèng),絕不是自欺欺人,而是一種有效的自我激勵(lì)與精神升華的手段,它幫助我們重塑自己的人生,重新構(gòu)筑自己的身心世界。

  做法:

  一、放松引導(dǎo)

  班主任向全班同學(xué)提示:在一處安靜的地方,我舒適地坐下來(lái),輕輕地閉著眼睛,慢慢地呼吸,吸氣很深很深,我們開(kāi)始數(shù)數(shù),由10倒數(shù)至1,10-9-87-6-5-4-3-2-1,感覺(jué)到隨著自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏,頭部開(kāi)始放松,面部開(kāi)始放松,頸部開(kāi)始放松,胸部開(kāi)始放松,手臂開(kāi)始放松,腹部、腰部、臀部,慢慢地整個(gè)腿部開(kāi)始放松,緊張垂落至腳,腳部逐漸開(kāi)始釋放這些緊張,腳腕開(kāi)始放松,腳背開(kāi)始放松,腳趾開(kāi)始放松……漸漸地進(jìn)入一種重新塑造自己的氛圍,仿佛自己看到了自己的形象,越來(lái)越清晰地看到以前不自信的自己,正在離我漸漸地遠(yuǎn)去,遠(yuǎn)去……遠(yuǎn)處隱隱約地有一個(gè)人影向我走來(lái),越來(lái)越近,我驚異地發(fā)現(xiàn),那和自己完全一樣的形象,一個(gè)充滿(mǎn)自信、充滿(mǎn)熱情、富有魅力的形象走進(jìn)內(nèi)心,他說(shuō):我正是擁有自信的人,正是擁有熱忱與激情,擁有雄心與抱負(fù)、成就事業(yè)的那個(gè)自我。

  現(xiàn)在我來(lái)到了海邊,眺望遠(yuǎn)方,海闊天空,海浪在慢慢地推擁著、擊打著海岸,海鷗在飛旋。此處,靜悄悄,靜悄悄,伴隨我的唯有優(yōu)美的音樂(lè)、潔白的沙灘,藍(lán)天、海洋、靜靜流動(dòng)的時(shí)光。我置身于其間,遠(yuǎn)離了喧囂,遠(yuǎn)離了令我煩惱與困惑的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,來(lái)到了一個(gè)只有自己體驗(yàn)到的寧?kù)o世界。在這里,我開(kāi)始漸漸地放下內(nèi)心的包袱,放下讓我苦思冥想的所有一切,松靜自由的靈魂開(kāi)始接受積極、肯定的指令。

  二、自我肯定暗示

  班主任說(shuō)一句,要求學(xué)生跟著說(shuō):

  我自信,我善待自己!

  我肯定自己,肯定自己的長(zhǎng)處;

  我贊美自己,贊美自己的優(yōu)點(diǎn);

  我欣賞自己,欣賞自己的成功;

  我提高自己,提高自己的水平;

  我超越自己,超越自己的昨天;

  我成就自己,實(shí)現(xiàn)自己的理想。

  我要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力;

  我不會(huì)用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比。

  我自信,我要表現(xiàn)自信,展示出自信的樣子。

  主動(dòng)和別人交往,有問(wèn)題就去問(wèn),有責(zé)任大膽承擔(dān),見(jiàn)了面主動(dòng)問(wèn)好,交談時(shí)正視對(duì)方,握手時(shí)要有力度;

  站立時(shí)挺直腰板;

  走路時(shí)加快速度;

  發(fā)言時(shí)大聲說(shuō)話(huà);

  以微笑面對(duì)每一個(gè)人。

  每表現(xiàn)一次自信,就等于練習(xí)一次自信,自信就會(huì)增強(qiáng)一分。

  我很清楚,自信不等于自負(fù),自負(fù)是另一種自卑。

  自信也不等于自大,自大是無(wú)知的化身。

  我自信,我嚴(yán)格要求自己:

  自信而不自負(fù)!

  瞧得起自己,也瞧得起別人!

  自信而不自大!

  相信自己,也相信別人!

  自信而不封閉!

  欣賞自己,也欣賞別人!

  自信而不傷人!

  有利于自己,也有利于別人!

  自信而不自滿(mǎn)!

  永遠(yuǎn)不滿(mǎn)足自己已取得的成就!

  我自信,我相信自己!

  我相信自己能改變;

  我相信自己能提高;

  我相信自己能持之以恒;

  我相信自己能勇往直前;

  我相信自己能改正缺點(diǎn);

  我相信自己能戰(zhàn)勝失敗;

  我相信自己能創(chuàng)造成功;

  我自信,我要用自信開(kāi)啟每一天!

  每天早晨,我都要激勵(lì)自己:

  面對(duì)鏡子中的自己,我斬釘截鐵對(duì)自己說(shuō):我是最棒的!

  三、主題暗示

  自我肯定給了我信心與力量

  每天我都激勵(lì)自己去實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

  我不斷增長(zhǎng)自己的才智與能力,我培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。

  我總能發(fā)現(xiàn)自己所具有的優(yōu)良品質(zhì),我總是對(duì)生活充滿(mǎn)感激之心,我經(jīng)常記下我應(yīng)該感激的人或事。

  我具有豁達(dá)的胸懷,我以平和的態(tài)度處理生活中的矛盾。

  我敢于堅(jiān)持自己的正確觀點(diǎn),我積極地處理生活中的每件事。

  我充分利用眼前的時(shí)間,我能有效地利用每一分鐘,我每周都妥善安排日程。

  我每天都過(guò)得很充實(shí)、很快樂(lè)。

  我能夠調(diào)節(jié)自己的情緒,我能夠說(shuō)服自己,專(zhuān)心做事。

  我樂(lè)于從批評(píng)中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),我樂(lè)于接受新知識(shí)、新觀念。

  我能夠戰(zhàn)勝自己的恐懼心理,我敢于面對(duì)錯(cuò)誤和失敗。

  我能夠獲得幸福和成功,我完全熱愛(ài)和接受現(xiàn)在的我。

  我樂(lè)于關(guān)心和幫助他人,我總是真誠(chéng)感謝別人的幫助。

  我樂(lè)于向社會(huì)奉獻(xiàn)自己,我越是奉獻(xiàn)自己,越能獲得成功。

  我具有優(yōu)良的心理素質(zhì),我能夠克服障礙、承受挫折。

  我善于克服自己的消沉與軟弱,我敢于面對(duì)生活的打擊。

  我善于調(diào)節(jié)自己的人生目標(biāo),我立足于現(xiàn)實(shí),勤奮苦干。

  我既有遠(yuǎn)大的理想,也能踏踏實(shí)實(shí)地奮斗。

  我勇敢、我堅(jiān)定、我自信。

  我能夠接受自己的美好的一切,我珍視自己的存在價(jià)值。

  我努力,我要成為最好的自己,我堅(jiān)信,我一定成為最好的自己!

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