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預(yù)防近視心得體會(huì)感想優(yōu)秀
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí),往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),通過寫心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢?以下是小編精心整理的預(yù)防近視心得體會(huì)感想優(yōu)秀,歡迎閱讀與收藏。
預(yù)防近視心得體會(huì)感想優(yōu)秀1
眼睛,是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護(hù)好,才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時(shí)期的希臘唯心主義哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛如果還沒有變得像太陽,它就看不見太陽;心靈也是如此,本身如果不美也就看不見美!庇纱丝梢姳Wo(hù)眼睛的重要性。我的`視力一直保護(hù)的不錯(cuò),近些年還有些提高。但是爸爸在小時(shí)候不幸得了近視。聽他說近視可苦了:
爸爸小時(shí)候的一天,他和幾個(gè)同齡的同學(xué)一起去玩,他們?nèi)粘鰰r(shí)走,玩到日落才回家,一個(gè)個(gè)拖著疲倦的身軀,在回家的路上走著。這時(shí)不知誰喊了一聲:“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個(gè)一看,果真有一條河,其他人都一個(gè)接一個(gè)跳下去了,只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物,還說這是他的“好朋友”。
因?yàn)榘职峙挛乙灿小昂门笥选彼越?jīng)常告訴我要直腰抬頭,所以我在學(xué)習(xí)的時(shí)候時(shí)刻都注意,我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時(shí)做眼保健操,合理用眼,因此我的視力才保持的不錯(cuò)。
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界?梢娧劬κ嵌嗝粗匾!如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊(duì)!。如果你上了大學(xué),想當(dāng)飛行員,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。
預(yù)防近視心得體會(huì)感想優(yōu)秀2
人們常說:“眼睛是一架照相機(jī),每天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來!比欢覀兘(jīng)常看到有些十四五歲少年就近視了,成了近視眼,給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。
要預(yù)防近視
1、注意用眼衛(wèi)生
2、堅(jiān)持做眼保健操
3、勞逸結(jié)合,睡眠充足
4、注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛練,增強(qiáng)體質(zhì)
5、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深
然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗,就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方,為了能使自己能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長(zhǎng),使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面。
防近,就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35厘米)距離,光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,應(yīng)放在左前方,看電視時(shí),人與電視距離2、5~3米,電視略低于視平線。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,都不符合這個(gè)要求。
防晃,就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的.車廂里看書,或者在陽光下邊走邊看書,這樣,書和眼之間的距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)損害。
防久,就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右,應(yīng)該休息一下,最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?措娨曂ǔ2怀^1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,一般不超過半小時(shí)。
除了這“四防”以外,每天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)可以使眼睛得到充分休息,對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定意義。
預(yù)防近視心得體會(huì)感想優(yōu)秀3
同學(xué)們,你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日,你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶,如果我們看不見時(shí),那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小,一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書,不管是走路還是坐車,都在津津有味地看書,還有些人喜歡躺在床上看書,還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣,但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此,我們要有良好的看書習(xí)慣:
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書;
2、不要躺在床上看書,應(yīng)該身體坐正,胸離桌子一拳遠(yuǎn),眼離書一尺遠(yuǎn);
3、不要在光線太強(qiáng)或太的.情況下看書;
4、看書時(shí)間不要過久?赐旰髴(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,或者看看綠色的植物,緩解眼睛的疲勞。
平時(shí),也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶,它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛,甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明,永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
預(yù)防近視心得體會(huì)感想優(yōu)秀4
有時(shí)候,我會(huì)想,如果人類的眼睛看不到了,滿世界的黑暗,看不到東西,那會(huì)不會(huì)覺得孤單,會(huì)不會(huì)害怕呢。所以有時(shí)我就會(huì)同情那些盲人,想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的'眼睛,我的眼前頓時(shí)一片漆黑,見不到一點(diǎn)光明。我走了幾步,忽然感覺自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒有感覺到自身的疼痛,我想:原來盲人走路時(shí)那么困難啊!
我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí),端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當(dāng)啊!
我把手帕摘了下來,眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng),能夠勇敢地面對(duì)生活困難,自強(qiáng)不息,干出了常人難以做好的事。比如說,大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗(yàn),我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊摹K栽谖覀內(nèi)粘I钪,是不是可以多做些:扶盲人過馬路,在他們有困難的時(shí)候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個(gè)世界還是很美好的。
預(yù)防近視心得體會(huì)感想優(yōu)秀5
從小媽媽就告訴我,眼睛是心靈的窗口,要保護(hù)好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話,每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。
但是最近我開始后悔了,因?yàn)槲业囊暳φ娴拈_始下降了。
最近上的時(shí)候,我老是覺得黑板上的字模模糊糊的,看的不是很清楚,有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后,就有點(diǎn)頭暈的感覺。我把這個(gè)情況告訴給了媽媽,她沒好氣的看了我一眼,說:“你這孩子,就是不聽我的話,現(xiàn)在好了吧,近視了!蔽毅读艘幌,我真的近視了?周末的時(shí)候,媽媽帶我到醫(yī)院做檢查,看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母,我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚,但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪,越想看清楚就越是看不清楚。無奈,阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后,她把一個(gè)表格交給了媽媽,說:“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視,要好好保養(yǎng),要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了!眿寢尷艘话颜驹谂赃叺奈遥f:“聽見了么你這孩子,以后要好好的保護(hù)你的眼睛才行了”我聽了連連點(diǎn)頭,因?yàn)檎娴囊呀?jīng)后悔當(dāng)初沒有聽媽媽的話,搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。
從現(xiàn)在開始,在寫作業(yè)的.時(shí)候我會(huì)很自覺的把頭抬得高高的,天一黑就把燈打開,不再在光線不好的地方看書。吃飯的時(shí)候,總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開始,科學(xué)用眼,合理膳食,好好保護(hù)我的視力。
小伙伴們,你們也要聽媽媽的話,和我一樣好好注意眼睛,保護(hù)視力喲!
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