心理班會的心得體會
當(dāng)我們積累了新的體會時，馬上將其記錄下來，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編收集整理的心理班會的心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理班會的心得體會1
20xx年7月21-30日，我參加了西南大學(xué)心理健康教育中心舉辦的“北碚區(qū)中小學(xué)班主任心理健康教育能力培訓(xùn)班”的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，為期10天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，獲益良多，首先是使我有了思想的蛻變。
說實話，就像學(xué)習(xí)的前兩天有幾個授課的教授講的一樣，當(dāng)初參加這個培訓(xùn)班并不是我所情愿的，老天，十天哪，自放假以來還沒怎么休息的我又要像上班一樣早出晚歸的坐十天，而別人都在休息，時而還可以“打打太極”，試想這可是何等舒爽的生活��！懷著不情愿的情緒，我踏入了培訓(xùn)的教室；第一天，大量生動而貼近生活與工作的案例及分析，特別是劉衍玲教授關(guān)于處罰孩子(學(xué)生)的方法論使我饒有興趣的反思自己在教育孩子上存在的問題。兩天學(xué)習(xí)下來，授課的教授淵博的知識和博大精深的心理健康專業(yè)知識深深地吸引了我，使我在思想上發(fā)生了蛻變：我一定要堅持這十天的學(xué)習(xí)；因而我擁有了若干的收獲：
收獲收獲之一，使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。
通過培訓(xùn)，我初步了解了學(xué)生中存在的心理問題，更是深切地意識到解決學(xué)生心理問題的重要性和緊迫性；隨著社會的發(fā)展，社會、學(xué)校、家庭的客觀環(huán)境正在發(fā)生著深刻的變化，人們生活方式和價值觀念的變化，升學(xué)的壓力，離異家庭的增多，獨(dú)生子女、單親家庭子女的教育問題等，使當(dāng)代中小學(xué)生心理問題比以往更為突出，如厭學(xué)、心理脆弱、性格不合群、獨(dú)立能力差、親子沖突呈增加趨勢等。這些問題如得不到及時解決，將會嚴(yán)重影響青少年小學(xué)生的健康成長，這些問題已經(jīng)引起了整個社會的關(guān)注。我深深的感觸到：心理健康教育不僅僅是一種方法和技術(shù)，更重要的是體現(xiàn)了一種先進(jìn)科學(xué)的教育理念，心理健康教育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需求，是學(xué)校促進(jìn)中小學(xué)生心理健康和人格健全發(fā)展的有效途徑。
收獲之二，本人的意志品質(zhì)得到了提升。
在這一個盛夏里，我用意志支撐著完完整整的參與了十天的學(xué)習(xí)，再也不像以前的學(xué)習(xí)培訓(xùn)一樣，三天的學(xué)習(xí)總是要請假一天，那是因為沒有用毅力去堅持；在整個學(xué)習(xí)階段，我沒有一次遲到，也沒有一次早退，更沒有一次缺席，每當(dāng)我想逃課時，我用意志激勵自己，要堅持！十天，我終于堅持了下來，汲取關(guān)于心理健康的知識，積極參與團(tuán)隊的構(gòu)建，積極互動，發(fā)表自己的看法，認(rèn)真傾聽。
收獲之三，學(xué)到了一些基礎(chǔ)的心理健康教育的理論和技能。
徐展教授關(guān)于心理發(fā)展的理論，使我明白“一個人的心理發(fā)展有階段性，教育在其中起著重要作用”，更使我系統(tǒng)的了解了小學(xué)生常見的心理問題及對策，對我今后的`學(xué)生心理健康教育起到了指導(dǎo)性作用。劉衍玲教授關(guān)于埃里克森《人格發(fā)展階段論》使我茅塞頓開：如果我早一點(diǎn)接觸這一方面的知識理論，教育自己的孩子將會何等的得心應(yīng)手與科學(xué)合理。胡朝兵教授的團(tuán)體輔導(dǎo)課上，從構(gòu)建團(tuán)體到在其中游戲互動，共同分享我都積極參與，我深深的理解到認(rèn)真傾聽在交流中的重要意義，尤其是其“學(xué)習(xí)的四種觀念”將會對我今后的工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，我將時時刻刻的思考“我要什么”、“我做什么”、“我的什么”？郭成教授《什么是最好的教育》的講座引我深思：二十多年的工作我給了學(xué)生什么樣的教育？怎樣使我們的教育滿足學(xué)生的需要？也進(jìn)一步明確了基礎(chǔ)教育是為未來奠基的教育，成才不再當(dāng)期，而要著眼于未來，我們要努力克服當(dāng)下教育中的狂躁情緒。包括楊國愉教授在《學(xué)生中常見心理問題與識別》中的“成長比成績更重要”的觀點(diǎn)，一切的這些都使我收獲豐碩。
心理班會的心得體會2
心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當(dāng)今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的`生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。
總之，這四個月的心理學(xué)學(xué)習(xí)，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。
心理班會的心得體會3
今天我們班召開了一場關(guān)于大學(xué)生健康的主題班會。本次班會由情景劇、“專家”講、DV播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是DV播放環(huán)節(jié)。
DV播放環(huán)節(jié)主要是通過DV播放的方式來對我們大學(xué)生在日常生活中的一些不健康的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學(xué)們的積極發(fā)言從而到達(dá)及時糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識的目的。這樣一來不僅將健康這一嚴(yán)肅的主題活潑化為大家提供了一個正視自己心態(tài)的時機(jī)，更加重要的是在3段DV的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學(xué)心與心之間的距離，加強(qiáng)了整個班集體的凝聚力與向心力。
這一環(huán)節(jié)中主要表達(dá)了沉迷網(wǎng)游、自戀等問題，同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的.一致好評。
通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學(xué)們樹立良好的坐標(biāo)而且也會促進(jìn)我們整個班集體更加和諧有序的開展。
心理班會的心得體會4
通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：
小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧。宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美。安全。舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設(shè)民主。和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前務(wù)必表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實�？尚艓熒睦斫蝗诘�'基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心。交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)情緒感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心。呵護(hù)每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心。幫忙時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫忙學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認(rèn)為，事實也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心。幫忙時，教師只有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造。凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在教師〝真愛〞的陶冶下，才能更用心地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理班會的心得體會5
在5月25日即將到來之際，我校結(jié)合“5.25”心理健康主題日進(jìn)行了一系列活動，現(xiàn)對活動總結(jié)如下。
一、指導(dǎo)思想
開展中小學(xué)心理健康教育工作，根據(jù)不同學(xué)段中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展，保證心理健康教育的實效性。
二、多渠道宣傳，營造氣氛，突出主題。
結(jié)合主題日及我校實際，開展了豐富多彩的活動。 1.活動內(nèi)容：
在第14周的周一利用升國旗之際，由學(xué)校心理健康教育負(fù)責(zé)教師作了一次心理健康專題講座，題目《陽光心理健康人生》。
2.在5月24日下午我校在中、高年級中開展了以"與陽光作伴為心靈起航"為主題的心理健康班隊會。根據(jù)不同的年級開展形式多樣的心理健康教育活動，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心靈，積極營造有利于中小學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導(dǎo)學(xué)生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑。班隊會內(nèi)容包括：七年級《挫折心理與成功心態(tài)》、六年級《專注力培養(yǎng)》、四年級《關(guān)于注意力》、三年級《注意培養(yǎng)方法》。針對學(xué)生在日常生活及學(xué)習(xí)、活動中缺乏專注的注意力，想象力，不能正確面對挫折的現(xiàn)狀，通過老師科學(xué)、形象地講解、引導(dǎo)學(xué)生參與活動，知道把注意力貫注在所要學(xué)的知識上，從內(nèi)心客服渙散的思想，注重有意注意力的培養(yǎng)。認(rèn)識到想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力概括世界上的一切，推動著進(jìn)步，并且是知識進(jìn)化的源泉。能通過想象增加知識的應(yīng)用理解，在一定程度能打破既有思想的禁錮，開放思維，做創(chuàng)新型孩子。
本次活動仍然存在很多不足之處。如，同學(xué)們參與主動性還不夠強(qiáng);時間緊，活動準(zhǔn)備倉租，影響了活動效果，沒有充分發(fā)揮團(tuán)隊干部的主動性，只有形成上下一心、齊抓共管的合理，才能實現(xiàn)各項活動的成效。心理班會心得體會9本學(xué)期我校繼續(xù)開展了《心理輔導(dǎo)在和諧家校教育中的應(yīng)用》的課題研究，并利用主題班會時間組織學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)課，針對現(xiàn)在小學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和心理現(xiàn)象，如低年級的學(xué)生表現(xiàn)得粗心大意，愛發(fā)脾氣，依賴性強(qiáng)，中年級表現(xiàn)得自信心不足，不敢舉手發(fā)言，不喜歡和別人說話，就不愿意和別人交往等，高年級表現(xiàn)得沒有責(zé)任心，遇事就逃避，做事虎頭蛇尾，沒有責(zé)任感的現(xiàn)象，我校教師一個月上一次以心理輔導(dǎo)為主題的班會，讓學(xué)生從新認(rèn)識自己的心理弱點(diǎn)，自覺糾正自己在心理健康方面的不良表現(xiàn)。
二月份以《控制情緒》為主題，開展了一系列豐富多彩的活動，如小品表演、討論等，讓學(xué)生在日常的工作、學(xué)習(xí)和生活中時時刻刻都體驗到它的存在和給他們的心理和生理上帶來的變化。學(xué)生從自己的經(jīng)驗出發(fā)，每個人對情緒談了一些自己的看法，學(xué)生用很多具體的詞語來描繪，例如將情緒描繪成愉快的或不愉快的，高興的和不高興的，滿意的和不滿意的，溫和的和強(qiáng)烈的，短暫的和持久的等等。學(xué)生在某種程度上能夠了解情緒對人產(chǎn)生的影響，并對情緒產(chǎn)生和發(fā)展的`基本規(guī)律有一定的認(rèn)識，這有利于學(xué)生的身心健康，所以我們在這次主題班會中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識人的情緒并學(xué)會如何控制情緒。
三月份以《誠信與我同行》為主題，開展了一系列豐富多彩的活動，如誠信小測驗、收集誠信名言警句、講誠信故事等,同學(xué)們都能積極參加。通過活動，讓學(xué)生明白誠信，是做人的根本，讓誠信扎根在他們的心靈，讓他們心中時刻裝著它。在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠真正做到誠信待人。
四月份以《我自信我能行》為主題，開展了一系列豐富多彩的活動，培養(yǎng)學(xué)生的自信心是班主任工作中的一個重要的任務(wù)，在這節(jié)班會課中，教師運(yùn)用了多媒體教學(xué)手段，采用多種形式，如講故事、討論、為同學(xué)找自信、激勵小語贈同學(xué)、歌曲欣賞等等，讓學(xué)生在活動中知道自信的重要性，培養(yǎng)自信的方法，從“激勵小語贈同學(xué)”這個活動中得到激勵，增強(qiáng)了讓學(xué)生學(xué)會克服自卑心理與自傲心理，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信的方法。
五月份以《溝通，讓心靠得更近》為主題，小學(xué)生由于特殊的生理、心理因素的影響，與同學(xué)、家長之間的沖突增多，同學(xué)間矛盾不斷，家長怪學(xué)生不聽話，此次班會旨在促進(jìn)學(xué)生之間的心靈溝通，讓學(xué)生都在這一特殊的氛圍下，敞開心扉，達(dá)成共識，以便更好地教育學(xué)生，使學(xué)生順利成長。通過這節(jié)班會課，同學(xué)們認(rèn)識到了心靈之橋的重要性，人與人、國與國都離不開它，有了這座橋，整個班級、學(xué)校就會更加和諧，我們的生活就會更加幸福、美好。六月份以《珍愛生命，關(guān)注心靈》為主題，通過一個個生動的例子，用朗誦、知識競答、情景劇、三句半等形式讓學(xué)生加深對生命的認(rèn)識，并拓展學(xué)生對“安全”知識的理解和運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、互助合作、關(guān)心他人的良好品德，讓學(xué)生認(rèn)識到什么是真正的珍愛生命，對生命的價值有一個更清楚的認(rèn)識，同時培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識和能力，為他們的健康成長打好基礎(chǔ)。
心理班會的心得體會6
今天我們班召開了一場關(guān)于大學(xué)生心理咨詢健康的主題班會。本次班會由心理咨詢情景劇、“專家”講心理咨詢、DV播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是DV播放環(huán)節(jié)。
DV播放環(huán)節(jié)主要是通過DV播放的方式來對我們大學(xué)生在日常生活中的一些不健康心理咨詢的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學(xué)們的積極發(fā)言從而到達(dá)及時糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識的目的。這樣一來不僅將心理咨詢健康這一嚴(yán)肅的主題活潑化為大家提供了一個正視自己心態(tài)的時機(jī)，更加重要的是在3段DV的'創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學(xué)心與心之間的距離，加強(qiáng)了整個班集體的凝聚力與向心力。這一環(huán)節(jié)中主要表達(dá)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理咨詢問題，同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。
通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學(xué)們樹立良好的心理咨詢坐標(biāo)而且也會促進(jìn)我們整個班集體更加和諧有序的開展。
心理班會的心得體會7
4月22日，10級計算機(jī)3班于七教北001召開了心理健康主題班會，與會人員為計算機(jī)3班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會以“心理健康，從我做起”為主題，對大學(xué)生心理方面的問題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會采取了心理診所的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對大學(xué)生的一些常見的心理問題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問題，將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對問題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂趣。
班會上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問題當(dāng)中比較典型的一個就是由馮博陽同學(xué)講述的“理想與現(xiàn)實之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請心理醫(yī)生幫幫我，謝謝�！备鹘M討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后決定由第二組成員王重洋同學(xué)總結(jié)各方分析，進(jìn)行全面解答：“天無絕人之路，一切從小開始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對自己有信心的，有能力的話，絕對會出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開始，走自己的路，讓別人去說吧�！苯獯鹧院喴赓W，掌聲不斷。
此次班會除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對心理問題的了解。現(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題，通過此次班會，同學(xué)們深入了解了各種常見的心理問題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級同學(xué)的朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時，也在一定程度上增強(qiáng)了班級的凝聚力。
當(dāng)然，此次班會也存在不足之處。心理診所的成員由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)，而非心理專業(yè)方面的人士，在解答過程中可能沒有找到最好的.解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問題還不夠全面，忽視了其他方面的問題。在今后的班會中會盡量全面的探討每一個問題，說透徹，道明白，并給以最好的解答。
此次班會在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會上全班同學(xué)都積極參與，得到了大家的一致好評。這次班會對心理方面的問題進(jìn)行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，更是通過采取自己的方式去解決，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。通過本次班會，解決了我班同學(xué)心理健康問題，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，活躍了班級氣氛，增強(qiáng)了班級凝聚力。此次班會取得了圓滿成功。
心理班會的心得體會8
3月30日，我們**生物科學(xué)班舉行了一次有關(guān)心理健康的主題班會活動。在整個活動中氣氛十分熱烈，班會上最后放出一部關(guān)與親情的視頻——《天堂的午餐》，同學(xué)們都深有感觸，我也從中學(xué)到了許多。
作為一名大學(xué)生，心理健康是非常必要的，它使我們進(jìn)入社會之前必須做好的基礎(chǔ)的準(zhǔn)備。而心里健康很多體現(xiàn)在人與人之間，記得有人說過：朋友都是從陌生人開始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動正好為交往提供了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺的內(nèi)心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。也要讓別人去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己得到肯定。
我相信每個人都是有價值的存在的。而讓意識到自己價值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經(jīng)歷，你看不見腳下的路，可那路的的確確是存在的，若此時從后面來一輛車，燈光照亮了你前行的'路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如燈光照亮了你的路那般，別人的肯定讓你真切地看到了自己的價值，我們在生活中需要別人的肯定，也要去肯定別人。而對于我們的父母，我們已經(jīng)習(xí)慣了父母的關(guān)愛，接受父母的幫助，并且認(rèn)為這都是理所當(dāng)然的。因此，我們漸漸忘記了感動，忘記了說聲謝謝，也漸漸淡忘幸福的感覺。這次班會也讓我們了解父母之愛，感受父母之情，體驗愛的圣潔，無私和偉大。讓我們學(xué)會理解父母，孝敬父母，以實際行動報答父母。
心理班會的心得體會9
拒絕焦慮心理視頻給我的啟示是很深刻的。在這個現(xiàn)代社會，大多數(shù)人都忙于工作、學(xué)習(xí)和家庭事務(wù)等。長期經(jīng)受來自各方面的壓力，使得許多人患上了焦慮癥。而我也是其中之一。我一直在尋找有效的方法來緩解焦慮，這時我看到了“拒絕焦慮心理視頻”，我決定靜下心來，全神貫注地看完這個視頻。
這個視頻主要講的'是如何拒絕焦慮。它提供了許多實用的技巧和方法，來幫助人們擺脫焦慮的困擾。在視頻中，有很多不同的場景，展現(xiàn)了人們?nèi)菀赘械浇箲]的情境和原因，比如在工作中出現(xiàn)問題，與人交往中出現(xiàn)尷尬的場面等等。并針對這些問題提出了解決方案。
通過看這個視頻，我學(xué)到了很多有用的知識。比如，當(dāng)我感到焦慮時，可以通過深呼吸或者轉(zhuǎn)移注意力來緩解內(nèi)心的緊張感。同時，還可以通過思考現(xiàn)實情況，來放松自己，找到問題的解決方法。此外，還講到了可以通過鍛煉身體、建立良好的生活習(xí)慣等方式來緩解焦慮。
看完這個視頻后，我對我自己的焦慮癥有了更為深刻的認(rèn)識，并嘗試用所學(xué)知識來緩解我的焦慮。首先，我開始每天下午在辦公桌上進(jìn)行深呼吸和冥想，這使得我更加放松，并能夠更專注地完成工作。其次，我也在平時鍛煉身體，跑步和瑜伽也成為了我的日常。這些都有效地緩解了我的焦慮癥狀，幫助我更加積極地生活。
通過觀看“拒絕焦慮心理視頻”，我受益匪淺。這個視頻不僅提供了關(guān)于如何緩解焦慮的方法，還使我對自己的內(nèi)心認(rèn)知更加清晰。我現(xiàn)在更能夠應(yīng)對生活帶來的變化和挑戰(zhàn)，不再被焦慮所困擾。我希望，將來有更多的人能夠通過這個視頻，找到對自己有用的方法，拒絕焦慮。
心理班會的心得體會10
在現(xiàn)代社會中，焦慮已經(jīng)成為了一種常見的心理問題。許多人因為各種原因，比如學(xué)習(xí)、工作、生活壓力等，都會感到焦慮和不安。其實焦慮是一種非常消耗精力和體力的狀態(tài)，我們需要及時發(fā)現(xiàn)問題并采取方法幫助自己擺脫焦慮情緒。最近我們的班會上舉辦了一場“拒絕焦慮心理班會”，我也參加了這場心理班會，體會頗深。
首先，我們需要了解焦慮是什么，導(dǎo)致焦慮的原因是什么。通過了解焦慮的癥狀，我們可以及時發(fā)現(xiàn)自己或他人的焦慮情況。在班會中，我們了解了以下幾個與焦慮相關(guān)的癥狀：
1、擔(dān)心過多，不停地想某件事情，并且很難停止。
2、心跳加快，呼吸困難，甚至有胸悶感。
3、想跑開，逃離引起焦慮的`環(huán)境或場景。
4、失眠、做噩夢、醒來后感到疲倦。
5、產(chǎn)生身體不適，如頭痛、惡心、肌肉扭傷等癥狀。
了解了焦慮的癥狀，我們也需要學(xué)會管理焦慮，以便盡早從焦慮情緒中恢復(fù)。在班會中，我們探討了以下幾個方法：
1、深呼吸：當(dāng)我們感到焦慮時，可以深呼吸幾次，集中注意力，放慢心跳。
2、坦誠溝通：如果焦慮源于與他人的沖突或誤解，可以積極尋求溝通和解決問題的途徑，以舒緩焦慮情緒。
3、放松訓(xùn)練：通過好聽音樂、冥想、按摩等方法，獲得身體和心理的松弛感。
4、做運(yùn)動：參加各種形式的體育活動、散步、騎自行車等運(yùn)動，可以提高身體和心理的健康水平，減輕焦慮。
有時，我們也可以通過避免一些焦慮可能產(chǎn)生的因素來減少焦慮的發(fā)生。在班會中，我們學(xué)到了以下幾個方法：
1、我們可以在開始學(xué)習(xí)、工作、生活之前，制定一個合理的計劃和時間表，以便更好地安排和分配時間。
2、我們可以學(xué)習(xí)批判性思維，避免錯誤的想法和態(tài)度產(chǎn)生，積極走出舒適區(qū)，加強(qiáng)思考和決策能力。
3、我們可以學(xué)習(xí)放棄完美主義，不要過分追求完美，根據(jù)實際情況調(diào)整自己的期望，減少焦慮的發(fā)生。
總之，在參加“拒絕焦慮心理班會”后，我獲得了很多有用的信息，這些信息對于我更好地管理自己的情緒和生活非常有幫助，讓我更加自信和放心地面對未來。因此，學(xué)習(xí)心理知識、了解自己的思想和情緒、及時發(fā)現(xiàn)和處理焦慮等情況是我們生活中不可忽視的重要課題。希望我們可以積極參加各種心理班會、課程、講座，不斷提升自己的心理健康水平，走向更加美好、積極、快樂的人生。
心理班會的心得體會11
班會活動是學(xué)校教育中不可或缺的一部分，通過定期召開班會，學(xué)生們可以分享彼此的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗，增強(qiáng)班集體凝聚力。然而，在繁忙的學(xué)習(xí)生活中，焦慮的情緒常常困擾著我們。為了幫助同學(xué)們更好地面對焦慮，學(xué)校特地安排了一次拒絕焦慮班會活動。我參加了這次班會，并從中受益匪淺。在班會中，老師和同學(xué)們分享了許多改善焦慮的方法和經(jīng)驗，這些珍貴的心得體會對我來說是極有幫助的。
首先，在班會活動中，老師對焦慮的原因進(jìn)行了詳細(xì)的講解。焦慮常常源于我們面臨的各種挑戰(zhàn)，例如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、未來的不確定性等。老師逐一解釋了這些原因，并強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性。我意識到焦慮并非不可避免的，通過掌握一些技巧和方法，我們可以更好地應(yīng)對焦慮情緒。這讓我對面對困難時的態(tài)度有了一個新的認(rèn)識，我決心要拒絕焦慮，積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，在班會中，同學(xué)們分享了自己的拒絕焦慮的經(jīng)驗。每個人都有自己獨(dú)特的方式來緩解焦慮。有的同學(xué)喜歡通過閱讀來放松自己，有的同學(xué)喜歡運(yùn)動，有的同學(xué)喜歡畫畫。我從這些分享中獲得了很多啟發(fā)。我了解到，不同的人有不同的方式和途徑來減輕焦慮情緒，關(guān)鍵是找到適合自己的方法，并堅持下去。因此，我開始積極探索自己的興趣愛好，并將其作為緩解焦慮的一種手段。
第三，在班會活動中，老師給出了關(guān)于時間管理的建議。焦慮常常與時間緊迫感有關(guān)，如何合理利用時間成為了我思考的一個問題。老師告訴我們，制定一個合理的計劃是很重要的。不僅要對學(xué)習(xí)任務(wù)有明確的安排，還要合理安排娛樂和休息時間，以保持心情舒暢。通過合理的時間規(guī)劃，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的焦慮情緒有所減輕，并且在學(xué)習(xí)上也更加有效率。
此外，在班會中，老師還教給我們一些放松和舒緩焦慮的方法。例如，深呼吸、放松肌肉、冥想等。這些方法可以幫助我們平靜下來，減緩焦慮情緒。我在日常學(xué)習(xí)中運(yùn)用這些方法，發(fā)現(xiàn)它們確實有效。當(dāng)我感到焦慮時，我會找一個安靜舒適的地方，進(jìn)行幾分鐘的呼吸練習(xí)和放松活動，不久之后，我就能夠重新平靜下來，集中注意力。
最后，在這次班會中，我不僅從老師和同學(xué)們的'講解中學(xué)到了許多關(guān)于拒絕焦慮的知識，而且還感受到了班級的凝聚力和師生之間的親近感。在這個歡樂而有意義的班會活動中，大家積極參與，共同分享。我們不再孤單地面對焦慮，因為我們有一個團(tuán)結(jié)、互相鼓勵的班級。我深深地感受到班級的力量，這讓我對日后面對困難充滿了信心。
總之，這次拒絕焦慮班會活動讓我受益匪淺。通過參與班會，我明白了焦慮的原因，學(xué)到了一些緩解焦慮的方法，更加合理地安排了自己的學(xué)習(xí)和休息時間。與此同時，我也感受到了班級的凝聚力和師生之間的親近感。我相信，我將會利用班會中學(xué)到的知識和經(jīng)驗，拒絕焦慮，積極面對校園生活中的挑戰(zhàn)。我希望大家都能夠從這次班會中受益，擺脫焦慮，展現(xiàn)出最好的自己。
心理班會的心得體會12
心理是我很喜歡的一種班會形式，因為它能夠讓我更好地了解自己的內(nèi)心世界，學(xué)會如何更好地管理自己的情緒和壓力，以及提升自我認(rèn)知和自我意識。
在班會上，我們學(xué)習(xí)了很多心理學(xué)的知識，比如情緒管理、壓力管理、自我意識等等。這些知識不僅能夠幫助我們更好地應(yīng)對自己的生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種問題，還能夠幫助我們更好地理解和支持身邊的人。
除了學(xué)習(xí)心理學(xué)知識以外，班會還通過一些互動游戲和小組討論等形式來幫助我們更好地體驗和理解學(xué)習(xí)內(nèi)容。比如我們曾經(jīng)玩過一個情感椅子游戲，每個人輪流坐在椅子上，然后進(jìn)行心理測試和感情表達(dá)，這讓我們更加深入地了解了自己和別人的內(nèi)心世界。
在這些班會中，我學(xué)到了很多自我管理和情感表達(dá)的技巧，例如在面對情緒波動時要及時調(diào)整自己的心態(tài)，把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的'力量；在和別人溝通時要善于表達(dá)自己的真實感受，以建立更好的人際關(guān)系。
心理健康主題班會讓我更加深入地了解了自己和別人的內(nèi)心世界，學(xué)會了更好地管理自己的情緒和壓力，以及提升了自我認(rèn)知和自我意識。我相信這些知識和技巧將在我的未來生活和學(xué)習(xí)中起到重要的作用。
心理班會的心得體會13
在5月25日即將到來之際，我校結(jié)合“5。25”心理健康主題日進(jìn)行了一系列活動，現(xiàn)對活動總結(jié)如下。
一、指導(dǎo)思想
開展中小學(xué)心理健康教育工作，根據(jù)不同學(xué)段中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展，保證心理健康教育的實效性。
二、多渠道宣傳，營造氣氛，突出主題。
結(jié)合主題日及我校實際，開展了豐富多彩的活動。
1。活動內(nèi)容：
在第14周的周一利用升國旗之際，由學(xué)校心理健康教育負(fù)責(zé)教師作了一次心理健康專題講座，題目《陽光心理健康人生》。
2。在5月24日下午我校在中、高年級中開展了以與陽光作伴為心靈起航為主題的心理健康班隊會。根據(jù)不同的年級開展形式多樣的心理健康教育活動，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心靈，積極營造有利于中小學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導(dǎo)學(xué)生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑。班隊會內(nèi)容包括：七年級《挫折心理與成功心態(tài)》、六年級《專注力培養(yǎng)》、四年級《關(guān)于注意力》、三年級《注意培養(yǎng)方法》。針對學(xué)生在日常生活及學(xué)習(xí)、活動中缺乏專注的注意力，想象力，不能正確面對挫折的現(xiàn)狀，通過老師科學(xué)、形象地講解、引導(dǎo)學(xué)生參與活動，知道把注意力貫注在所要學(xué)的知識上，從內(nèi)心客服渙散的'思想，注重有意注意力的培養(yǎng)。認(rèn)識到想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力概括世界上的一切，推動著進(jìn)步，并且是知識進(jìn)化的源泉。能通過想象增加知識的應(yīng)用理解，在一定程度能打破既有思想的禁錮，開放思維，做創(chuàng)新型孩子。
本次活動仍然存在很多不足之處。如，同學(xué)們參與主動性還不夠強(qiáng)；時間緊，活動準(zhǔn)備倉租，影響了活動效果，沒有充分發(fā)揮團(tuán)隊干部的主動性，只有形成上下一心、齊抓共管的合理，才能實現(xiàn)各項活動的成效。
心理班會的心得體會14
通過本次心理健康主題班會，讓同學(xué)們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關(guān)系的理解。 以前，健康的標(biāo)準(zhǔn)是身體狀態(tài)是否正常。這一標(biāo)準(zhǔn)的界定基于兩點(diǎn)：健康是一個純粹的生物學(xué)概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯(lián)系。隨著各種學(xué)科的深入研究，人類對自己的認(rèn)識越來越全面。越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是一個只有生物屬性的〝人〞；經(jīng)過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性。心理屬性的人；真正的人應(yīng)該具有生物屬性。心理屬性和社會屬性；人的生物屬性。心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康。心理健康和生活質(zhì)量；人的身體健康。心理健康和生活質(zhì)量，互為條件，互為因果。
健康就像一張三條腿的凳子：
一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質(zhì)量；其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會受到影響；其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會受到影響。希望大家明白健康的標(biāo)準(zhǔn)：
身體健康有身體健康的標(biāo)準(zhǔn)；
心理健康有心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；
生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。
我們懂得了心理健康的重要性，就知道怎樣才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康，生活快樂！心理班會心得體會11
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何阻礙和困難，心理都不會失調(diào)。
能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定，適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。但只要學(xué)會時刻調(diào)整就可以了。
1．保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)。有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，發(fā)展更多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2．保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)積極樂觀地生活，保持愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。適度的表達(dá)和控制情緒。做到勝不驕，敗不餒，喜不狂，憂不絕。
3．保持和諧的.人際關(guān)系，了與交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往。在交往中能用理解，寬容，友誼，信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。能與他人同心協(xié)力，合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4．保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境，成長環(huán)境。學(xué)習(xí)環(huán)境，校院環(huán)境等。 “少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱。少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球�！绷簡⒊壬@句名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈。我們大學(xué)生要以良好的心靈素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)。為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。
心理班會的心得體會15
作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我很榮幸能參加心理班會，這是一個討論心理問題和分享心理經(jīng)驗的平臺。在此期間，我有機(jī)會聽取其他同學(xué)的故事，了解他們的想法和感受，同時也分享了我的看法和經(jīng)驗。參加心理班會的過程讓我意識到心理健康對每個人的重要性，也幫助我更好地理解自己和他人的行為與情感。
我印象最深刻的是一個同學(xué)分享的故事。她的朋友最近經(jīng)歷了一次分手，感到非常痛苦和失落。她不知道怎樣幫助她的朋友，因為她不知道該說些什么。在班會上，我們分享了一些經(jīng)驗和技巧，如如何傾聽和支持他人，如何尊重他人的感受和意見等。這些技巧在我們的職業(yè)生涯中非常有用，我們需要在處理矛盾和問題時能夠跟他人有效溝通和合作。
此外，我也非常欣賞班會上其他同學(xué)的態(tài)度和看法。有些同學(xué)看起來很自信和開放，他們敢于講述自己的經(jīng)歷和感受，并且愿意聽取他人的意見。這種開放和包容的態(tài)度是非常重要的，因為它能夠幫助我們建立良好的人際關(guān)系，并且更好地了解他人。
參加心理班會讓我受益匪淺。我對心理健康和人際關(guān)系有了更深入的`了解，也接觸到了許多有趣的理論和技術(shù)。我相信這些知識和經(jīng)驗對我未來的職業(yè)和生活都會非常有用。我也希望我們能夠繼續(xù)舉行這樣的班會，將它變成一個更加積極和有益的平臺，幫助更多的人實現(xiàn)心理健康。
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