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大學生體育課心得體會

時間:2022-01-08 00:53:14 心得體會 我要投稿

大學生體育課心得體會(2篇)

  當我們經(jīng)過反思,有了新的啟發(fā)時,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,這樣就可以通過不斷總結(jié),豐富我們的思想。那么心得體會到底應該怎么寫呢?以下是小編幫大家整理的大學生體育課心得體會,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

大學生體育課心得體會(2篇)

大學生體育課心得體會1

  光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進入大學已將近一年半的時間,大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。大學體育教育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學生在接受學校教育系統(tǒng)教育的基礎上,繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順利學習,因為“身體是革命的本錢。

  在大學第二年體育里,我第二次選擇的`體育課是籃球。要為我為什么選籃球,其實我也不擅長其他體育項目(除了乒乓球),我想學習一下其他的體育。對于籃球我不能說會打的很好,但是基本的動作還是可以的,但是不是那么好,但是我是很努力的去學習它,通過老師的深切的諄諄教導,加上我努力地學習,我不僅鍛煉了身體和掌握了一項體育項目,還使我清楚的認識到籃球不僅需要個人能力還需要團隊的配合,心理素質(zhì)等多方面的要求。我對籃球的體會還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,還要有對團隊很強的責任感,良好的默契和團隊合作精神。我個人認為:如果能成為一個優(yōu)秀的球員,就可以從中學到很多東西,個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

  生命在于運動只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

  要說這些經(jīng)驗教訓都是由我的專業(yè)體育老師陳津津教出來的,他對人和藹可親,對工作認真負責,一絲不茍,但是老師的考試有點嚴格了(不過嚴厲也是必須的),希望老師可以適當?shù)慕o高點分,因為這真的對我很重要,總之老師是很好的。最后謝謝您陳津津老師,謝謝籃球體育課,謝謝你們給我東西。

大學生體育課心得體會2

  我這節(jié)體育課——瑜伽課,讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候,是帶著激動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動,講完之后,就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身,做些小運動,來幫助自己適應后面的拉筋等動作,等熱身足夠了,就開始做動作了。在體育課上,真的做著一類的運動,對于我這個初學者,真的特難,每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋,那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課,老師教的是連貫的,所以中途是不下課的,因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。

  在這個期間,是不會停止的`,瑜伽的各類動作,基本上老師會教個全,然后給人的感受就是——疼,大概是因為自己人比較懶,以前就不怎么喜歡運動,所以做起瑜伽來,格外的難。下腰這個動作都很困難,根本下不去,但是又必須下去,所以老師就會過來幫忙,那真是煎熬,因為也要堅持個十幾秒,也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作,都挺溫和的,可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操,外面就有定向越野等等,真是各種各樣的。話又說回來,我這兩節(jié)課上下來,也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了,是很有效果的,比如拉筋拉的好的話,也就是會感到酸痛,這是正常的,如果很痛,那可能就是傷到筋了,所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫和,,但是要注意的問題也不少。

  整個瑜伽做完,在最后就要進行一個冥想來結(jié)束,也就是進入和身體對話的階段,以此來達到瑜伽鍛煉的效果,其實也就是躺下來休息一下,但是我最喜歡這個階段了,這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛,而且很容易就會睡過去,簡直就是一種享受。但是當真正結(jié)束的時候,肌肉還是會很痛,而且持續(xù)痛幾天的那種,也是比較煎熬的,不過練久了,效果確實是有的,這樣的體育課也是蠻受歡迎的,一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡,而且還能自己選擇,這就很棒了。

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