跳繩的心得體會3篇
有了一些收獲以后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編整理的跳繩的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
跳繩的心得體會1
今年我校開展了少年宮活動，我有幸輔導二年級的跳繩活動，從第一天的輔導中我深深體會到跳繩雖然是一項簡單而又方便、易行的運動項目，但是卻深感孩子們在身體素質這一塊差了很大一截。
首先就是耐力，剛跳幾下就有很多同學氣喘吁吁，開始叫喚，不是這疼就是那疼就是那疼。第一天的訓練就在他們一次又一次的叫喚和討價還價中結束了。訓練結束回到辦公室我開始有了一些想法。要讓孩子們在練習中即找到快樂又輕松的提高了孩子們的速度、耐力、協(xié)調、靈敏及彈跳等素質。我從以下方面出發(fā)：
一、增強身體素質
通過跳繩提高機體的耐力素質、彈跳素質、速度素質、靈敏素質，也可以說身體素質訓練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓練方法。
說身體素質訓練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓練方法。其特點是隨意性大，訓練內容方式多，學生容易掌握，也易激發(fā)學生學習興趣，具有一定的競爭性。
二、小組練習給了學生合作的場所，小組創(chuàng)新賽又刺激了合作的`深度，任意組合搭配，增加了合作的可能性。
愛因斯坦說過：“發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。”教師要引導學生善于觀察，善于思考，在最初的合作中，學生從學習的實踐中去發(fā)現(xiàn)問題，然后主動的去探索研究，學生會思考搖繩的動作要領是什么？動作方法有什么不同？如何在原來的花樣基礎上有所創(chuàng)新。在花樣跳繩的過程中，學生通過動體――動腦――實踐――體驗，主動探究，在鍛煉身體的同時，學會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這種學習方式比較過去的學習方式，更主動，更積極，學生的學習興趣更濃，思維也更活躍。如果說跳繩給學生帶來的是盡情，那么創(chuàng)編花樣跳繩則給學生送去了盡興。學生在自己的“作品”上，在同學間的兩次合作中，在教師的激勵下，根據(jù)自己的能力和經驗做各種跳繩的練習，不僅鍛煉了身體的協(xié)調性、同時培養(yǎng)了學生善于動腦、敢于創(chuàng)新、大膽實踐的優(yōu)秀品質。
花樣跳繩讓學生們領略到了體育的快樂，它不僅讓學生感受到體育的另一面，那就掌握體育技能，提高身體素質。同時還培養(yǎng)了學生不服輸?shù)镁�，滿足了學生的表現(xiàn)欲，增強了學生的自信心。任何學科教育都有一個重要的目標：知識的學習與掌握，這也是新課改體育與健身課程的教學目標之一，學生在跳花樣繩中通過教師的教，學習花樣跳繩的基本動作，通過思考體驗掌握花樣跳繩的動作方法，通過練習提高花樣跳繩的動作技能。更重要的是通過智慧創(chuàng)編了新的花樣。
跳繩的心得體會2
隨著冬季冷氣候的漸漸襲來，遼東學院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個學院的熱情，溫暖學生的心，活躍了學生的業(yè)余文化生活，增強學生的體質，增進各學院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫(yī)學院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對體育活動的熱愛和積極。同學們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個比賽過程井然有序，比賽中表現(xiàn)活躍，激情熱情。
賽前同學們認真準備，刻苦訓練，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽，取得了很好的成績，通過本次比賽對學生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導的作用。“歡笑”成了此次比賽過程中的名詞。體育部對醫(yī)學院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫(yī)學院的榮譽而前行，知曉榮譽感，快樂感，是比賽的收獲！
本校重視德育、智育與體育，為校園生活注入了豐富的.文化內涵和體育精神，營造了團結、活潑、健康向上的校園氛圍。今年，通過舉辦此次毽球、跳繩活動，培養(yǎng)了大學生團結協(xié)作、開拓進取、頑強拼搏、不怕挫折和失敗、敢于競爭的精神；培養(yǎng)同學們積極參加體育鍛煉的意識、技能、興趣和習慣，豐富同學們的課余生活，給大家提供一個展示能力、發(fā)揮個性的大舞臺。提高學生體質健康水平，激勵學生積極進行體育鍛煉的具體行動。希望廣大同學們以本次活動為契機，充分利用課余時間、體育課時間積極參加體育鍛煉，達到以健康
的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學習之中的目的。
作為遼東學院的醫(yī)學院體育部一員，我們會積極配合大院組織的各項體育活動，精心選拔，重視同學們的優(yōu)秀表現(xiàn)。
遼東學院醫(yī)學院體育部
20xx年12月19日
跳繩的心得體會3
這次有幸赴安慶參加了花樣跳繩的培訓會，在為期一天的學習中，聽了跳繩專家許凡老師和市教委領導的課，我深有體會，使我知道新課程的實施是我國基礎教育戰(zhàn)線上一場深刻的變革，新的理念、新的教材和新的評價，對廣大教育工作者提出了更高、更新的要求。這就需要我們中小學教師迅速走進新課程、理解新課程。做為新時期的小學體育教師如何發(fā)去揚傳統(tǒng)教學的優(yōu)勢以及推動大課間活動的開展真正實現(xiàn)陽光體育的本質，盡快地適應課程改革的需要，本人結合這次的培訓和自己的教學實踐談談自己對體育課的拙見。
1、樹立“健康第一”的指導思想
隨著生產自動化水平的迅速提高、社會物質生活的較大改善以及余暇時 間的不斷增多，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化。特別是近年來，參加健身鍛煉，正在成為人們日常生活中不可缺少的組成部分。因此，體育教師也要樹立“健康第一”的指導思想，利用體育教學改善學生的心理健康和社會適應能力，從增進學生身心健康這一目標出發(fā)，引導學生掌握基本的運動技能，學會科學鍛煉身體的方法，培養(yǎng)堅持課外鍛煉的習慣，增進身體素質、心理健康和社會適應能力等全面發(fā)展。
2、以學生發(fā)展為中心，關注每一位學生的健康成長
傳統(tǒng)的體育教學是以教師、教材、課堂為中心，學生跟著教師轉，教師跟著教材轉，教師教無興趣，學生學無樂趣。新課程以“一切為了每一位學生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學生的喜怒哀樂和身心健康，把學生看成學生的主體，學習的主人，要以學生發(fā)展為中心，將學生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學生的體能和體育基本技能的差異，確定教學目標、安排教學內容，讓全體學生都有平等參與體育活動的機會。其次，關注學生的需求，重視學生的情感體驗，激發(fā)學生的學習動機和興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習，享受學習的樂趣，養(yǎng)成健全的人格。
3、轉換角色，建立新型的師生關系
建立新型的師生關系，是新課程改革實施和教學改革的前提和條件，新課程的推進要致力于建立充分體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的新型師生關系，使學生學習的主動性和創(chuàng)造性得以充分地發(fā)揮。要建立新型的師生關系，教師應真情對待學生，關心愛護每一個學生，公平地對待學生，不能厚此薄彼，尤其是對于學習學習成績不理想的學生，教師要多鼓勵、多關懷，相信他們的潛力，切實幫助他們，成為學生的促進者和服務者。傳統(tǒng)教學中的師生關系，是一種不平等的關系。教師不僅是教學過程的控制者，體育活動的組織者，成績的判定者和絕對的權威者，而且，總是千方百計地把自己的要求“格式化”，根據(jù)自己的思路進行教學。新課程要求教師從知識技能的傳授者轉變成學生發(fā)展的促進者，由居高臨下的指揮者轉變成合作型的良師益友，使教學過程轉變?yōu)槭菐熒餐_發(fā)課程標準的過程。例如，在上一年級跳繩課時，我改變了以往慣用的教師講解、示范→學生模仿練習→糾正錯誤動作，這一傳統(tǒng)的“格式化”的教學方式，采用了讓學生在師生共同創(chuàng)設的虛擬的動物王國運動會中，學習模仿各種動物的雙腳起跳，雙腳落地的方法，以及雙手搖繩的動作，更形象的將跳繩動作展現(xiàn)在學生的面前。學生通過實踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學習等步驟，在老師的鼓勵和師生共同探討、實踐
下掌握了動作技能。整個學習過程教師只是學生學習的引導者和服務者，在與學生平等的交往中幫助學生掌握學習方法，學生始終是學習的主人，教師在一旁起著鼓勵、促進作用，如此合作教學較以往事半功倍。
4、靈活運用各種教法和學法
新課程強調教學過程是師生交往、共同發(fā)展的'互動過程。在教學過程中要處理好傳授知識與培養(yǎng)能力的關系，注意培養(yǎng)學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在自主學習中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學習中培養(yǎng)解決問題能力，合作學習中提高合作交流的能力。例如，《跳短繩》一課，過去我們一般采用傳授式教學法和學生反復練習的方法來完成教學任務。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學生模仿小兔、袋鼠等動物跳，然后，布置小動物學跳繩，比一比誰學得快的任務，讓學生自由練習。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習開始學習花樣跳繩。一方面，讓學生當小老師教不會的同學。每當發(fā)現(xiàn)學生微小的進步，我都會及時給予表揚，在鼓勵下，讓學生對跳繩充滿興趣，不僅體育課上跳，回家跳，大課間十分鐘也在跳，真正提高學生的跳繩技術水平。體育教學方法層出不窮，有情景教學法、愉快教學法、游戲競賽法 、興趣教學法等，從而改變單一的傳授式教學方法，在教學實踐中在靈活運用各種教法和學法，是新課改對教師的基本要求。
5、改變傳統(tǒng)的教育教學模式，構建新的教學結構
我國傳統(tǒng)的體育教學模式的表現(xiàn)形式為：開始部分→準備部分→基本部分→結束部分，這種教學模式使得教學目標單一，組織形式死板，忽視學生個體差異和能力培養(yǎng)，學生處于被動狀態(tài)，如在準備過程中，體育教師一般采用慢跑，跑完之后就是做徒手操，無論遇到什么課題都是如此。這種固定模式的教學結構給學生帶來很大的負面影響，限制了學生活動時間和空間，阻障了學生間的交流與合作，使學生對體育活動散失興趣，不利于學生創(chuàng)造思維和想象能力的發(fā)展。 新課改的全面實施，對陳舊的教學模式提出了質疑，要求教師改變原有單一、陳舊的教學模式，建立和形成多樣化教學模式。根據(jù)學生的身心發(fā)展規(guī)律和生理活動規(guī)律，將教學過程設計成以下模式：引導→激發(fā)興趣→增強信心→學習技術→發(fā)展身體素質（滿足活動愿望）→放松與恢復等五個階段。新的課堂教學模式，改變了以往教學中讓學生在反復、單調的動作練習中掌握動作的辦法，使學生在有趣的各式各樣的游戲中不知不覺地學會了動作，課堂上學生學得開心，玩得有趣，個個滿懷激情地大膽表現(xiàn)，身心愉悅地完成了學習目標。
總之，我們體育教師要不斷地學習，接受培訓，但也不能丟掉優(yōu)良的傳統(tǒng)體育項目，如：毽球和這次培訓的花樣跳繩等等；我們還要不斷地改變觀念，解放思想，運用新的有用的教學方法，挖掘教材的潛在創(chuàng)造因素，不斷培養(yǎng)學生的潛在能力，造就“四肢發(fā)達，頭腦同樣發(fā)達”的新型人才。
雷池中小學校 王輝
20xx-4-21
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