《不抱怨的世界》讀后感[精]

　　讀完某一作品后，相信大家的視野一定開拓了不少，需要回過頭來寫一寫讀后感了。千萬不能認為讀后感隨便應付就可以，下面是小編整理的《不抱怨的世界》讀后感，希望能夠幫助到大家。

《不抱怨的世界》讀后感1

　　近來，我讀了《不抱怨的世界》一書，作者鮑溫是美國心靈導師，心靈導師在美國位尊至高，許多美國人趨之若鶩。這本好書也得到著名名人的首肯，比如比爾·蓋茨就給予這本書很高的評價，他說沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。名人尚且如此，我們更沒有理由拒絕這本書。書中不少精彩觀點值得我們?nèi)テ肺�。在細讀完這本好書后，我覺得自已收獲頗豐，下面談幾點想法，作為這次讀書的讀后感，同時也是對自己以后工作的一種激勵。

　　（一）停止抱怨，做一個胸襟寬廣的人。

　　抱怨其實是一種胸襟不寬的表現(xiàn)，在現(xiàn)實工作和生活中我們每個人都不可能永遠一帆風順，每個人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是無濟于事，遇到不順心的時候，要更多地在自己身上找原因，而不要總是責怪他人。威爾.鮑溫在書中指出：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨會影響人際關系，是最消耗能量的無益運動”。作為一名黨員干部更要學會停止抱怨，培養(yǎng)大度容人、見賢思齊的良好品質；摒棄私心雜念，以平和的心態(tài)對待升遷；保持淡泊寧靜，以奉獻的精神回報社會，在工作中追求素質的提升、人格的完善和理想的實現(xiàn)。

　　在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。

　　（二）知足常樂，學會感恩，做一個有品德的人。

　　人的`一生其實很短暫，什么是幸福，我覺得幸福就是一種心態(tài)，是相對而言的。財富上的不平等客觀存在，物質的追求也永無止境，所以我們要在比較中學會知足，不要在物質名利上進行盲目攀比，不要為一些小事而斤斤計較。感恩是一種做人的態(tài)度，一種優(yōu)良品德。有人說：這個世界值得抱怨的事情實在是太多了，怎么感恩？其實我們要善于換位思考，要保持良好的心態(tài)。把困難當作一種磨練，把挫折當成一種挑戰(zhàn)。作為一名碩士應屆畢業(yè)生，更應時時將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我們今天所擁有的一切并非理所當然的，我們的每一次進步都離不開組織的培養(yǎng)、老師的關心、同學朋友的幫助和家人的支持。帶著感恩，我們的心胸會更加坦蕩，學習與工作中更有動力。

　　（三）堅持夢想，永不懈怠，做一個有進取心的人。

　　人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己�！�

　　寒窗苦讀十幾載，終于等到就業(yè)時，本以為可以大展拳腳，可是由于各種主客觀原因，很多同學至今沒有謀得滿意的工作，心灰意冷之感難免涌上心頭。此時此刻，讀到這樣貼近心扉的句子，無比溫暖。不管現(xiàn)狀如何，只要心里有夢想，愿意為夢想付出努力，夢想會照進現(xiàn)實。

　　（四）做一個有主見會思考的人。

　　哲學在我們的日常生活中無處不在無時不有，讀完這本書后，讓我進一步認識到“學哲學、用哲學”的重要性和必要性，這本書的作者威爾鮑溫是一名虔誠的基督教徒，信仰的是上帝，是唯心主義。而我們信仰的是馬克思辯證唯物主義，應該用辯證的唯物的觀點看待問題。馬克思主義哲學告訴我們物質決定意識，意識對物質有反作用，積極的心態(tài)是成功的必要條件，而不是充分條件，一個人要想成功，除了必須擁有良好的心態(tài)之外，還需要諸如機遇、努力、人際關系等因素。還有作者在書中強調(diào)說優(yōu)秀的人都不抱怨，我覺得這有點言過其實，從心理學角度來說，其實抱怨對人的心理健康是有好處的，它是人們宣泄情緒、緩解壓力的良好途徑。所以我認為抱怨并不可怕，我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成是解決問題的答案。作為一名年輕的黨員遇事要不驕不躁，靜心思考，善于用哲學的觀點分析問題、解決問題，遇事要三思而后行，不斷提高自己的社會鑒別力和洞察力。

《不抱怨的世界》讀后感2

　　這本書用一個手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，在日常生活和工作中，我們在很多方面都存在著或多或少的不滿意和抱怨的心理。有的人會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；有些人的抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對天災人禍、對生活際遇、工作不順等多方面的抱怨充斥在我們的生活之中，而書中提到了很多有意無意的抱怨情節(jié)也證實了這一點。

　　對于我來說，無論是在工作中還是在生活當中，同樣有著些許抱怨，下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法：

　　首先在讀完這本書的目錄和第一章節(jié)后，我也給自己制定了三個21天的目標：

　　一、減少口頭上對他人有意無意間的抱怨；

　　二、減少口頭上自己對生活和工作的抱怨；

　　三、減少內(nèi)心對生活和工作中的抱怨；

　　在前一周的時間內(nèi)，每天目標控制在5次以內(nèi)，第二周時間，每天控制在3次以內(nèi)，最后一周時間，每天控制在1次以內(nèi)，在將近一個月之后，終于減少了抱怨，完成了這個小目標。

　　其次是感恩困境，并賦成功予困境。從內(nèi)心里告誡自己，很多成功的經(jīng)驗并不是在順境中積累出來的，而是逆境中不斷磨練出來的。曾經(jīng)的我也會抱怨很多生活和工作中的不公平，但是很多情況下它都是存在的，但是如果我一直在抱怨，而不是把有限的時間放在如何努力上，那么所謂的.不公平可能在我們眼中會變成更加不公平，因為在我們抱怨的同時，可能那些被我們抱怨的“他們”正在努力，而我們就會被落下的更遠。曾經(jīng)也有人說過，如果你感覺到很累，那么說明你在走上坡路，我也經(jīng)常用這句話告訴自己，在面對困境的時候，減少抱怨的時間，用有限的時間去想出可以改變境況的方法，并以終為始，逐一突破。

　　抱怨是最浪費時間的無益舉動，只要我們以正確的心理看待困境，不抱怨，不苦惱，困境也終有可能成為一種財富，一種磨礪，并以此成就我們的人生�！恫槐г沟氖澜纭方o了我一場心靈的洗禮，對我的生活和工作態(tài)度都起到了相當積極的影響，這就是我對它的解讀。

《不抱怨的世界》讀后感3

　　本書中，作者美國心靈導師威爾·鮑溫對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)等一一做了十分深刻的詮釋，分析得十分到位，而且提出了走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能四個階段，最難能可貴的是，他還建立了一套可操作的方法即紫手環(huán)戶外來幫忙人們減少抱怨的行為，有興趣的各位都能夠看看哦！

　　在現(xiàn)實生活中，我們每個人都一樣，難免要遭遇很多挫折、失敗或者是不盡如人意的事情，每當這時，大家都產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導，自己也想當然地認為這是對自己的一種放松，是舒緩壓力的一種有效途徑。(lz13)對，我也是這樣的想法，應對很多的工作、生活中的不滿，我透過不斷抱怨來掩飾自己內(nèi)心的不安，來獲得別人的同情和認可，在《不抱怨的`世界》這本書中，威爾·鮑溫不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”其實抱怨的最大受害者是自己。

　　是的，正如書中闡述的抱怨不僅僅不能改變你的現(xiàn)狀還會變本加厲，如果想改變，不妨開始動起來，有意識地控制自己不抱怨（采用說的紫手環(huán)戶外），開始慢慢地過度到用沉默來給自己思考的機會，便于說出更多有好處的話而非無好處的抱怨，經(jīng)過一段時刻（21天或更久），你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為用心了，你得到了很多用心的正向的反饋（表揚、成功等），這些鼓勵強化你不斷地選取不抱怨。久而久之，你再遇到不順心也已經(jīng)習慣于不抱怨到達所謂的完全不需要意識控制（無意識的無能階段），如此，你整個思維模式已經(jīng)被重新塑造！

　　我也想改變，我就應用心地調(diào)整自己的心態(tài)，逐漸地減少抱怨，發(fā)奮控制自己的情緒，遇事多從自己身上尋找問題，解決問題，在任何時刻都要發(fā)奮持續(xù)用心良好的心態(tài)。平時的生活中，不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到完美的未來，看到我漫長的生命歷程，也堅信自己會有很多機會來改變的。正如書中所提到的：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了�！彪m然這條路還很長很遠，還需要我們付出無法想像的發(fā)奮和代價，但是既然選取了就就應用心地走下去，勇敢地應對前進道路中的各種不確定的問題，享受工作和人生中的快樂！

《不抱怨的世界》讀后感4

　　抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃�活中是一種很常見的行為，經(jīng)過認真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣，優(yōu)秀的人都不抱怨。”

　　一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書�？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自我，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。但當我看完這本書后，的良好品質；摒棄私心雜念；堅持淡泊寧靜，以奉獻的精神回報社會，在工作中追求素質的提升、人格的完善和夢想的實現(xiàn)。

　　此刻每當我遇到困難和難題時，我已經(jīng)學會用平和的心態(tài)冷靜去應對，學會了抽絲剝繭般的去梳理、去分析，學會了透過繁雜的現(xiàn)象去看事物的本質。每當工作不順心時，我會走到室外，經(jīng)過深呼吸來放心心境；每當孩子不聽話時，我會以孩子的角度去看問題。很多事情換個心境，換個角度，都能有新的發(fā)展。

　　每個人的人生機遇不一樣，遇到困難一味怨天尤人不是解決問題的方法，抱怨的人看誰都不順眼，抱怨的人走到哪里都像是地獄，人肯定是不能過這種生活的，所以改變自我是必須的。

　　人的一生其實很短暫，什么是幸福，我覺得幸福就是一種心態(tài)。財富上的追求是無止境的，物質的'追求也永無止境的。所以我們要在學會知足，不要一味在物質、名利上進行盲目攀比，不要為一些小事同同事、家人而斤斤計較。

　　感恩是一種做人的態(tài)度，一種優(yōu)良品德。有人說：這個世界值得抱怨的事情實在是太多了，怎樣感恩？其實我們要善于換位思考，要堅持良好的心態(tài)。把困難當作一種磨練，把挫折當成一種挑戰(zhàn)。作為一名教師，要將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我們的每一次提高都離不開學校的培養(yǎng)、領導的關心、同事的幫忙和家人的支持。帶著感恩，我們的心胸會更加坦蕩，工作會更有動力。

《不抱怨的世界》讀后感5

　　威爾·鮑恩在《沒有抱怨的世界》一書中毫不留情地寫道，“我們抱怨是為了博取同情和關注，是為了避免做自己不敢做的事情�！� 很多時候，我們并非沒有意識到這一點，只是不愿意直面它，主動做出改變。 有時候，隨著我們內(nèi)心的惰性，我們不知道如何去改變。 如果你不喜歡某件事，那就改變那件事，如果你不能改變它，那就改變你的態(tài)度。

　　作者說，抱怨是最耗體力的無益行為，“我們抱怨是為了博取同情和關注，是為了避免做自己不敢做的事情�！� 我想，很多時候，我們并不是沒有意識到這一點，只是不想面對現(xiàn)實，主動做出改變。 有時候，憑著頭腦的慣性，不知如何去改變。 看書的時候，腦子里總會浮現(xiàn)出某些人某些事，以為自己其實是在抱怨，不自覺地抱怨。 很多不好的事情都是抱怨造成的，很多時間浪費在無謂的抱怨中。 抱怨只會讓我們更易怒，更沒有安全感，更不自信，只是我們自己從來沒有察覺而已。

　　書中對我影響很深的一句話是：任何人和一個團隊要想成功，就不要抱怨。 因為抱怨比改變更好。 其實，我們總是在抱怨，生活中幾乎沒有什么不是我們抱怨的對象。 我們總是喜歡躲在嘮叨和抱怨的背后，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。 我們很難也不愿意意識到，我們討厭的問題，比如周圍人沒完沒了的抱怨，其實也存在于我們自己身上。 我們很容易對周圍的一切感到不滿意，我們不高興。

　　讓我用甘地的話來結束這篇文章：我們必須過我們希望別人效仿的'生活。 要想改變別人，首先要改變自己。 我相信你有最崇高的理由希望他們改變，而且由于你是這段關系的參與者，你在某種程度上卷入了肆虐的抱怨中。 如果你想帶領某人改變，請記住這一點：領導者應該走在最前列。 推邊疆，拓邊疆，讓他人效仿。

　　無論我們想要什么，我們都有權得到。 不找借口，超越夢想！

《不抱怨的世界》讀后感6

　　近來閱讀了一本名字叫做《不抱怨的世界》書籍，這是美國心靈導師威爾 鮑溫所寫的一本勵志書籍。閱讀這本書，讓我感受頗深。

　　《不抱怨的世界》這本書主要從我們?nèi)粘Ｉ�活中的一些小事說起，反映出了人們喜歡抱怨、思想比較消極的一種通病。這本讓全世界都十分震驚的勵志書籍向我們傳遞出了“抱怨不如改變”的一種生活態(tài)度，如果我們都用大量的時間來抱怨社會的不公、抱怨生活中各種瑣碎的事情，那就是在浪費我們的時間和生命，而且現(xiàn)實也不會有任何的改變。因此，抱怨不如改變，用自己的實際行動來想辦法努力改變自己不滿意的現(xiàn)狀。

　　我還沒有閱讀《不抱怨的世界》這本書的時候，總是認為抱怨是一件還算正常的事情，因為生活中難免會遇到很多問題，發(fā)一下牢騷，跟朋友抱怨一下也沒什么大不了的。但是，在看了《不抱怨的世界》書籍后，我認真審視自己，發(fā)現(xiàn)其實在生活中我的抱怨也是蠻多的，似乎抱怨已經(jīng)成為了生活中的常態(tài)。跟朋友傾訴自己的苦惱，好像是可以獲得朋友的安慰與同情，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)其實抱怨過后，自己遇到的境況并不會有任何的變化。

　　現(xiàn)在想想，難道通過抱怨獲得別人的同情是我們真正需要的嗎?其實，并不是。太多的抱怨所帶來的往往是負面的情緒，這些負面情緒會給我們帶來非常消極的影響。我們就漸漸變得越來越悲觀，情緒被這些負面的信息所包圍，讓自己在解決現(xiàn)實問題上越來越逃避，無法踏出行動的第一步。 抱怨的負面危害這么大，我們還是把抱怨給拋棄掉吧。當自己的'心中有想要說出口的抱怨時，我們就要用積極的心態(tài)去把這些抱怨所淡化，用自己的行動來改變自己面臨的現(xiàn)狀，這樣才是徹底解決抱怨的根源。

　　從今天起，從現(xiàn)在起，把所有的抱怨都拋開，讓樂觀、快樂進駐到我們的心里，相信未來的美好屬于我們自己。

《不抱怨的世界》讀后感7

　　抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃�活中是一種司空見慣的行為，但很少有人去主動改變這一現(xiàn)狀，抱怨本身并不能解決問題，只會讓事情變得更糟，改變別人很難，不如改變自己。

　　中國古代哲學中講“修身、齊家、治國、平天下”，“治國、平天下”和“兼濟天下”的境界對于我們這些普通人來說有點遠，至少我們可以做到“修身、齊家”和“獨善其身”，當然首先要學會不抱怨。

　　Choose選擇，Change改變。首先我們選擇了不抱怨，然后才能改變抱怨的現(xiàn)狀。

　　有位名人曾講過，“靡不有初，鮮克有終”。誠實面對情緒，安于自己的不安，發(fā)現(xiàn)自己的不足，誠實、勇敢的面對它。不要等到年老時才后悔：“當我年輕的時候，我夢想改變這個世界；當我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家；當我進入暮年以后，我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變我們的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但是，這也不可能。當我現(xiàn)在躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然后，我可能改變我的家庭；在家人的'幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然后，誰知道呢?我甚至可能改變這個世界�！�

　　從現(xiàn)在起，去做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發(fā)生。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。常言道“勝人者有力，自勝者強”�，F(xiàn)在，讓我們向“抱怨”宣戰(zhàn)，做一個真正的強者。

《不抱怨的世界》讀后感8

　　抱怨是最消耗能量的無益舉動，世界級勵志書:——不抱怨的世界讀后感。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咄�爾·鮑溫（Will Bowen），美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一，提出的神奇“不抱怨”運動，正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

　　這是非常值得推薦的一本書，今年暑假里我認真閱讀了此書，它會改變你的命運!人生是不公平的，習慣去接受它。永遠都不要抱怨!”——世界首富比爾?蓋茨，抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。當閱讀了這本書的時候，才意識到我原來的生活中抱怨了那么多，而很多煩惱，很多傷心，都是自己的抱怨照成的。于是我開始參與他的那個21天不抱怨運動中來。當然我也收到了那個紫色的手環(huán)，把它戴在手上，只要我發(fā)生了抱怨，我就將手環(huán)摘下?lián)Q在另外一邊，通過這種方式來改變自己。 說話本來就是個累人的.活，尤其是還要說一些令自己不開心的事，一些抱怨的話，簡直就是生理和心理上的雙重疲勞。聽抱怨的人，心理素質好的要開動腦筋安慰人家；心理素質不好的，一想：似乎我的經(jīng)歷和他差不多，甚至有時候我還不如他，于是乎干脆兩個人一起抱怨吧，再往深了想生活困苦前路渺茫兩人一起都不幸福。書中的語言雖然雖不是很華麗，但卻很實在。尤其那些平淡而又經(jīng)典的生活感悟給了自己很大的鼓舞，這些日子我會時刻記住來勉勵自己：如 ：1，當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示。2，要想改變一個人，就是要改變自己對他的看法。3，現(xiàn)在，你是個更積極的人，會談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西等。

　　看到一半的時候，我就跟辦公室的同事說，這是一本很有價值的書，。我終于知道為什么有時候會感覺不快樂，因為我對生活對工作充滿抱怨。就像書上說到的：“抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西頭上，所談論的是負面的，出錯的事情，而我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴大�！比绻�你身邊的人都在抱怨，你就會處在聽覺污染當中，危害到你的幸福和美滿。 改變愛抱怨的行為，控制情緒和調(diào)整心態(tài)，不僅是擁有良好的情緒和心態(tài)我們就可以改變困境、擁有光明未來，誠然，改變心態(tài)后我們可以感受到很多正面的東西。我們不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來，看到我漫長的生命歷程。因為，在短暫的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了�！彪m然這條路還很長很遠，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定。我們應該珍惜眼前的所有的擁有。不要等到失去后才懂得擁有時的珍貴，毫無意義。只能說明我們愚昧，無知。

　　就讓我們從這時候開始改變自己的言語，改變自己的思維；停止抱怨，在好事發(fā)生時表達感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好！

《不抱怨的世界》讀后感9

　　在仔細品嘗了一個名字之后，你一定有很多值得分享的經(jīng)驗。在這個時候，你需要仔細考慮如何寫下閱讀后的感覺。你不能寫作，沒有線索嗎？以下是小精心組織的世界閱讀感覺模型文章，歡迎分享。

　　最近，公司組織大家學習了一本偉大的精神勵志書——“不抱怨的世界”，據(jù)說這本書改變了無數(shù)人的命運！世界上有80個國家，600萬人參加了“不抱怨”活動！帶著極大的好奇心，我讀了這本書，學到了一些或深或淺的啟示。

　　書中對我影響深遠的一句話是：任何人和團隊都不應該抱怨成功。因為抱怨不如改變。事實上，我們總是抱怨，生活中幾乎沒有什么不是我們抱怨的對象。我們總是喜歡躲在喋喋不休的抱怨背后，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們很難也不情愿地意識到，我們討厭的各種問題，比如周圍人無休止的抱怨，也存在于我們自己身上。我們很容易對周圍的一切產(chǎn)生不滿，所以我們不開心。

　　作者說，抱怨是消耗能量最多的無用行為�！拔覀儽г故菫榱双@得同情心和注意力，避免做我們不敢做的事情�！� 我想大多數(shù)時候，我們并沒有意識到這一點，但我們只是不愿意面對現(xiàn)實，并積極地做出改變。有時，隨著心理慣性，我們不知道如何改變。

　　看書的時候，腦海里總會浮現(xiàn)出一些人和事，以為自己其實是在抱怨，不知不覺就在抱怨。很多不好的事情都是因為抱怨，很多時間都浪費在不必要的抱怨上。抱怨只會讓你更煩躁，更不安全，更不自信，但我們從來沒有注意到。

　　《不抱怨的世界》不是一部解釋思想或心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起、描述、記錄和召喚�！安槐г埂边\動主要圍繞一個手鐲，通過改變手鐲的位置，提醒自己，不要抱怨。作者通過各種例子告訴我們，那些不抱怨的人也必須是最快樂的'，正是那些改變了世界上數(shù)百萬生活的例子，展示了抱怨的普遍性和類似的轉變過程。

　　但書中的描述至多只是一個路標，真正的開始總是掌握在我們自己手中——如果我們練習，如果我們堅持，它就足以打開變化，穿透我們混亂、充滿問題和缺乏審視的生活。

　　人性是牽引，是同步的，會調(diào)整到與周圍相同的模式。當你和其他抱怨者在一起時，你會發(fā)現(xiàn)你有更多的抱怨。生活中最重要的是關注我們想要的，而不是我們不想要的。抱怨就是關注我們不想要的，我們談論的是消極的和錯誤的。

　　我認為“不抱怨”運動是我們現(xiàn)在需要的，是我們現(xiàn)代人需要的，也是這個時代需要的。

《不抱怨的世界》讀后感10

　　借閱這本書時跟我當時的心情有關，因為我當時也是剛抱怨過某件事情，所以一看到這本書，就覺得它很吸引我，拿到手里就在想，不抱怨的世界會是如何的，好想學習如何才能不抱怨呢？

　　讀了這本書還是讓我收獲頗豐的，一本書，一個手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界啊，你們或許會有疑問這是什么手環(huán)呢，效果這么神奇，難道這是什么黑科技嗎？并不是，他只是一個普通的手環(huán)，只是通過作者變動神奇了啊，威爾·鮑溫也就是本書的作者通過手環(huán)實驗︰先把紫色手環(huán)戴在一只手腕上，當（不是“如果”）你發(fā)覺自己在大聲抱怨時，就把手環(huán)換手。這樣你每次抱怨，手環(huán)就會被你從一只手移到另一只手上，21天不抱怨實驗就成功了，此實驗從250人發(fā)展到600萬人啊，他的這個實驗獲得很多可喜的成果。

　　書中很明確的表示任何的抱怨多是“我”。是的我們要尋到：我們?yōu)槭裁磿�抱怨。如何要讓自己的到滿足，處理抱怨。如何學會不抱怨。

　　1、我們?yōu)槭裁磿�抱怨啊：如果關系中一方或雙方對這種事情不滿，并且極力想要滿足自身需要，這時就會產(chǎn)生抱怨。因為我作為主體去看待別人處理跟我相關的事情，而產(chǎn)生不愉快的過程時，“我”就開始了抱怨。你會發(fā)現(xiàn)，通常人們抱怨，是在試圖讓自己的'社會或心理需求得到滿足。只不過這種嘗試被錯誤地以抱怨的形式表達了出來。

　　2、如何讓自我的到滿足，處理抱怨：人們之所以會抱怨，多是因為對某些事情不滿，所以①明白自己想要做什么并用組織語言清晰表達出來，但是一定要是積極的方式。②明白付出多少，就會收獲多少。直接而且只和能解決問題的人談話，可以為你提供一條不用抱怨就能解決問題的捷徑。③相信和你一起“處理”的同伴，其行為背后的意圖是良善的，這一點非常重要啊。

　　3、如何學會不抱怨：①我們要學會讓自己快樂，學會成長。②學會處理所有與他人的關系，最終都可歸結為你與自己關系的反映，與人相處的能力是自我相處能力的反映。要達成不抱怨的關系，你必須對自己所有關系承擔責任。③學會換位思考，傾聽別人的訴求，理解對方。

　　以前跟我兒子一起看動畫片，有一只小刺猬很想被朋友抱一抱，但是每個朋友多試過不能成功，因為小刺猬背上多是刺，像針一樣扎的別的動物特別疼，所有朋友變少了，朋友對它的抱怨也越來越多，但是小兔子看到了刺猬很沮喪，它沒有抱怨還想了一個辦法用塑料泡沫把每一個刺多扎上泡沫，這樣大家都可以抱一抱小刺猬了。這只是一個小故事，也許你也處于一種關系中，它令人心生畏懼，讓你不敢輕易嘗試去改變它，你害怕抱怨萬一改變不好會變得更糟，但是你記住，你不是去改變別人，你是要改變自己啊。

　　看完后我覺得這本書真的值得大家借閱啊，這本書讀完好有收獲��！

《不抱怨的世界》讀后感11

　　我終于把這本美國最大、最受尊崇的心靈導師之一的威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書讀完，感覺收獲的頗多。它是一本值得我們大家推薦的好工具書，閱讀后咱會改變自己的命運。同時文中句句精髓、有哲理、生命真諦。句句值得珍藏，值得我們在旅中當成成功秘笈，當成領袖素質的法寶！

　　“不抱怨，就是快樂，就是行動的良性展示”，"任何個人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力"——這兩句我要特別珍藏，對自己的人生特別重要。在實際生活中，面對困難挫折，難免有些喪氣，抱怨。世界萬物其實對任何人都是公平的，誰都一樣平等。主要是你在困難挫折面前的'接受態(tài)度，在自己的事業(yè)中，在自己的人生生活中，自己從來不要用懷疑的眼光認世界，因為那樣只會讓自己失去斗志，喪失前進的動力，模糊了自己宏偉目標，和生命愿景！

　　像在感召3c的過程中，做為林州學員，開始我自己就一直在抱怨。因為林州當?shù)嘏e行過大規(guī)模的基礎課，因帶有公益性，學費低且會場開在家門口。所以感召起來很吃力，我們自己就一直在抱怨，環(huán)境讓我們難以感召......

　　種種原因為借口，種種抱怨重復上演。就今天我把《不抱怨的世界》讀完，才意志更為堅定了，我必須注意感召的焦點，我們感召是改變身邊的人，幫他成長，是對他負責任，是我們卓越領袖的義務。我必須感召，必須行動起來拿到成果，必須有真正意義上的3c，我成功了，我快樂，這就是勇敢者的游戲，冒險家的樂園，我要堅定走下去！百分百完成所有成果！

　　所以成員們，讓我們從現(xiàn)在開始，不找理由，不再抱怨，把焦點放準，我們才能百分之百投入，百分之百卓越。努力吧隊友們！

《不抱怨的世界》讀后感12

　　首先感謝統(tǒng)計局組織的“讀書。實踐。成才”主題讀書活動。這次活動我有幸選擇了美國最偉大、最受尊崇的心靈導師威爾·鮑溫的著作《不抱怨的世界》，通過閱讀，我認為該書確實值得大家認真學習和領會，相信大家讀過以后會覺得這確實是一本好書，并會在以后的工作生活中體驗到的更大的快樂！

　　一、收獲體會

　　剛拿到這本書的時候，我也沒有好好閱讀，但是，當我認真翻閱了一遍之后，深感受益匪淺。尤其是作者對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋，分析非常到位。作者威爾·鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是“病人的角色”能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰�，如他人�?同情，或是可以避開反感的事件。仔細地思考，我想抱怨不僅僅為了人們給予同情、關懷和正向的認知，而有時也是為了發(fā)泄，在威爾·鮑溫看來，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點和改進找借口。因此人們不斷地向別人述說自己不得志的緣由，不斷地抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私。但是，抱怨過后現(xiàn)實情況卻沒有一點改善，甚至更加糟糕。讀了這本書后，我認識到人們抱怨是主要的原因就是不自信、沒有安全感，需要通過不斷抱怨來掩飾自己內(nèi)心的不安，來獲得別人的同情和認可，而這些恰恰反映了我們越來越缺乏自信心、安全感、越來越找不到自我價值的焦躁心態(tài)。

　　二、對本書的評價

　　首先，這是本好書，值得大家閱讀，因為它對我自己的幫助很大，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面，作者科學地運用了心理學知識對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋；至于書上所說“不抱怨就可以改變自己的人生，不抱怨就可以讓自己的事業(yè)出現(xiàn)前所未有的光明前景”，這一觀點我不認同。因為改變愛抱怨的行為，只能起到控制情緒和調(diào)整心態(tài)的作用，并不能改變現(xiàn)實生活中的困境、也不一定就能擁有美好的未來，當然，改變心態(tài)后我們的確可以感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實也沒有那么糟糕”，“其實還有很多機會是可以成功的”，“其實我們已經(jīng)得到很多了”，等等。這種改變僅僅是改變自己心態(tài)、自己的心情，雖說心里舒暢了，但環(huán)境卻一點沒變化，因此，在擁有良好心態(tài)的基礎上我們也努力去改變環(huán)境、去嘗試各種努力，這樣成功才會不期而至。再者，作者在書中強調(diào)說優(yōu)秀的人都不抱怨，這一觀點我也不能認同，因為，無論你是多么成功的人士，現(xiàn)實生活中總會遇到一些挫折，也總會有一些抱怨。而從心理學角度來說，抱怨對心理健康是非常有好處的，因為它是人們宣泄情緒、宣泄壓力的良好途徑。因此，我認為，抱怨并不可怕，我們可以偶爾抱怨一下，只是不能慣于抱怨。在生活中一旦遇到挫折，要能面對既定現(xiàn)實，收拾心情，盡量讓事情不好的一面降低到盡可能低的程度，并且抱著積極的心態(tài)去努力工作，使生活朝向好的一面發(fā)展，在過程中獲取自我存在的感覺，盡情地享受生活中快樂。

《不抱怨的世界》讀后感13

　　澤澤，媽媽小時候可以閱讀的書少之又少，所以了解到的知識也有限。課外閱讀是可以不斷提升自己，所以我們要愛上閱讀體會書中真正的意義。謝謝你經(jīng)常在家邀請媽媽一起看書。今天媽媽給您分享一本書叫《不抱怨的世界》。

　　《不抱怨的世界》作者是美國最偉大。受尊崇的心靈導師之一威爾。鮑溫。這本書講述作者發(fā)起一項不抱怨活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。越來越多人參與這個活動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，多點實際行動少點抱怨，讓這個世界充滿了正能量。

　　書中最喜歡的幾句話：抱怨是在講述你不要的東西。而不是你要的.東西。人生就是釋放的綜合，你釋放什么你的人生就是什么。如果看不慣，那就改變它；如果無法改變它，那就改變你自己。通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人能力有限，不能改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問題的關鍵人物，注意交流方式，不抱怨自己。他人。當我們抱怨自己的成就時，試著學習接納自己；抱怨他人時，試著把抱怨轉成請求。這樣子，你的生活會有想象不到的大轉變。學習成長也是一樣的，少點抱怨多點努力用心。澤澤，不要覺得自己不如別人，你身上也有別人沒有的優(yōu)點。我們要相信自己。在爸爸媽媽心中你已經(jīng)不斷在進步。我們看到你的努力看到你的成長。只是希望一些不好的習慣能夠得到改變。做事要腳踏實地不要急于求成，成功都是靠長期的堅持小知識的不斷積累以及良好的習慣養(yǎng)成。學習生活中和他人難免會有些沖突，遇到問題我們先發(fā)現(xiàn)問題的根源。先思考自身的問題再結合別人一起去解決。是緣分讓大家相識相聚在一起，和同學要好好相處，寬容待人。還有最近同學教會了你很多東西我們要感謝他們。你平時很少會去抱怨媽媽，相信澤澤一定是一個充滿正能量的。我們要知足常樂，感恩生活感恩他人。每周你開心的回來高興的回校這也是媽媽非常開心的，發(fā)現(xiàn)你愛上東華愛上113班。這離不開老師、阿姨和可愛的同學們。謝謝您們！你說113班最幸福，一個班主任兩個副班主任還有青藤樹。確實，113班風水寶地，希望同學們快樂學習快樂生活。

《不抱怨的世界》讀后感14

　　如何習慣不抱怨呢？威爾·鮑溫在書中通過自己的一些生活案例，分別告訴了我們?nèi)绾蝸砻鎸�和接受。我覺得他主要從四個方便的關鍵來從心靈上影響和升華我們的意識：角度、態(tài)度、維度、程度。

　　第一，角度是我們看問題的出發(fā)點。一個品格高尚，修為良好的人一般不會通過憤怒和要求來溝通和交往。一個善于對自己要求的人，在解決問題的.時候理性和禮貌是最大的關鍵，反之也是變相抱怨的一個元素之一。角度決定態(tài)度，這是彰顯精神和決定是否抱怨的重要因素。

　　第二，態(tài)度是我們習慣和堅持標準的參照物，有的時候不發(fā)表看法不是沒有態(tài)度，其實這正是在用旁觀的態(tài)度，衡量著位置和價值。一個有態(tài)度的人，語言和行動直接決定了他的價值取向。

《不抱怨的世界》讀后感15

　　黃金周假期中，學校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，說實話，心里當時還忍不住抱怨：假期還有任務�？僧斘议_始讀了這本書后，心靈不斷地被觸動著

　　出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

　　這句話使我恍然大悟。有些人學滑板，摔了幾跤就不學了，說：都怪這滑板太難學，輪子又太少了，害得我摔死了！這樣，這位學生是永遠也學不會任何技巧的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來，繼續(xù)！擁有這樣的精神，再難的事，在他眼里都是小菜一碟！海倫·凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運對自己的不公，而是更努力地使自己從一棵弱不禁風的小苗成長為一棵高大挺拔的蒼天大樹。無論是譏笑與困難，她只當作是對自己的.鍛煉。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個不是靠著這種不埋怨一切、樂觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢？

　　一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關系和錢財買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。

　　要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就一定會成功的！要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經(jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關系的腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。

　　要直面挑戰(zhàn)，奮揚一顆上進的心。也許你會因為領導交付的任務過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨其實說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關工作人員，在日常工作中應該想的是怎么做，而不是沒辦法做；面對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。

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