《不抱怨的世界》讀后感15篇(通用)

　　讀完一本書以后，大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，是時候?qū)懸黄�讀后感好好記錄一下了。那么你會寫讀后感嗎？以下是小編為大家收集的《不抱怨的世界》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

《不抱怨的世界》讀后感1

　　經(jīng)典重溫，必有所得。閑暇之余，唯有書香醉人。最近我又重新品讀了美國作家威爾·鮑溫的心靈勵志書《不抱怨的世界》，重新戴上了紫手環(huán)。一本書，一只手環(huán)，傳遞抱怨不如改變的生活理念，改變愛抱怨的你我他，成就不抱怨的世界。

　　威爾·鮑溫是美國最偉大最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。他寫的這本書是世界500強(qiáng)企業(yè)，團(tuán)購率最高，雄居美國和臺灣暢銷書排行榜第一名的心靈勵志書。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，該書上市不到一個月就有600萬人參與了不抱怨活動，并迅速蔓延到全球80多個國家。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說:“沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書”。在這本書中威爾·鮑溫介紹了特別的“不抱怨”運(yùn)動。邀請每位參賽者戴上一個特制的紫色手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止，你就會擁有心想事成的無怨人生！

　　除此之外，還介紹了許多平易近人的生活故事，以及溫暖懇切的心靈建議。一步步地探索我們?yōu)槭裁磿�抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又該如何�?qū)除這種殺傷力十足的表達(dá)形式。

　　本書最核心的理念是:任何個人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)閳?bào)怨不如改變，不如擁有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。

　　《不報(bào)怨的世界》有四部分組成。分別是無意識的無能、有意識的無能、有意識的有能，無意識的有能。在第一個無意識的無能階段，你對自己的抱怨是毫無察覺的。在第二個有意識的無能階段，你對自己的抱怨已有所察覺，你能察覺到周圍的人以及自己的抱怨。在第三個有意識的有能階段，沉默將會經(jīng)常出現(xiàn)。俗話說沉默是金，雄辯是銀。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你希望能傳送正能量的言論。在最后無意識的有能階段，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式，你已經(jīng)可以“無意識”地達(dá)到“有能”——“不報(bào)怨”狀態(tài)。你會開始為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所理所當(dāng)然的事兒也不例外，比如作為班主任每天到看到同學(xué)們把教室衛(wèi)生打掃的干干凈凈，我就心存感激，孩子們辛苦了，孩子們真可愛！一堂課下來口干舌燥，回到辦公室發(fā)現(xiàn)一杯溫?zé)嵯悴枰鸯o候在桌上等我品嘗。我收獲了滿滿的感動和滿滿的幸福！感恩有這樣的好同事，整個世界因?yàn)橛辛四銈儨嘏�而美好！這樣每個人的幸福指數(shù)就會節(jié)節(jié)攀升！

　　抱怨的危害很大。我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。就像小時候，當(dāng)我們有點(diǎn)不舒服，就往往會裝腔作勢，夸大病情，因?yàn)檫@樣就可以不用上學(xué)，可以呆在家里看電視。還有我們常常在報(bào)怨自己身體不舒服之后，本來是小毛病卻感覺自己病的很嚴(yán)重。所以抱怨只會帶來暫時性的好處。她最終將我們的人生拖入絕望和混亂。抱怨困難并不會讓他得以解決，也不會減輕我們內(nèi)心的痛苦！

　　在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的信息，而這樣做，你將會為自己引來更多的加害者。抱怨是最消耗能量的無意舉動。所以，我們要拒絕抱怨。有時候我們的抱怨不僅會針對人，也會針對不同的活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的報(bào)怨，我們還會不自覺的在腦海里抱怨給自己聽。

　　這個世界上有太多的人在抱怨:工作忙了，物價漲了，家庭壓力大了。事實(shí)上，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往會遭受一些挫折和失敗，或者一些不盡人意的事情。這時我們大多數(shù)人不會正確對待，就會產(chǎn)生很多的`牢騷和埋怨。怨這個社會怨某個人等。在看這本書的時候，書中一位因車禍截肢的太太的故事對我的觸動特別大。她在遭受重大車禍之后，經(jīng)受了千辛萬苦，不停的開刀與康復(fù)。飽受身體和精神的痛苦折磨與挑戰(zhàn)。她是個特別愛美的女性，以后的日子里高跟鞋、連衣裙再也與她無緣。按說她是最有資格抱怨的人，怨天、怨地、怨命運(yùn)不公平，怨撞擊她的肇事者！但是她沒有！相反她每天祈禱感謝救助她的醫(yī)生、護(hù)士，和每天細(xì)心照顧她的丈夫！他感謝天感謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生！她是我們每個人學(xué)習(xí)的榜樣。

　　其實(shí)抱怨除了傷害自己外，無一益處，只會給自己帶來消極的心理，讓自己更不快樂，只有自己做到不抱怨，寬容大度的心去處理每一件事情，這樣我們才會更容易得到快樂，更容易感到幸福。

　　在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會抱怨單位不好，工作壓力大，工資待遇低等等。當(dāng)我們放棄抱怨，用一顆感恩的心去對待，你就會發(fā)現(xiàn)，你望的事情是那么容易而且還很順利。在困難面前我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？不能！甚至?xí)�使問題越來越糟糕�；ハ啾г箷�對身邊的人產(chǎn)生消極影響。形成惡性循環(huán)。人生旅途不可能一帆風(fēng)順，四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度。不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)！

　　看完這本書，我覺得天下只有三件事:我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)會接納自己；抱怨他人的人應(yīng)該把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，應(yīng)該試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生會變得更加美好圓滿！幸福指數(shù)會大幅度提高！

　　不抱怨行動就像一把金鑰匙，在忙碌的生活工作中，讓我們借助這把金鑰匙開啟對生活的不抱怨，對工作的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對困難與挫折，這樣人人都能成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，幸福滿滿的人！這樣我們?nèi)巳硕紝�會擁有一個純潔無瑕的世界——“不抱怨”的世界！

《不抱怨的世界》讀后感2

　　威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中給我們介紹了紫手環(huán)的用法，通過我們在抱怨時就將手環(huán)從一只手換到另一只手的做法，向我們闡述了手環(huán)僅僅是一種手段，最終要靠自己去不斷感悟，從而改變自己的內(nèi)心世界。

　　當(dāng)我在看到這個書名的時候，我就很疑惑，現(xiàn)實(shí)生活中可能會存在不抱怨的事情嗎？于是我耐著性子看完了全書。書中很多細(xì)節(jié)方面都來源于我們現(xiàn)實(shí)生活，例如工作不順利，抱怨一下；生活不順心，抱怨一下；經(jīng)常性的抱怨使我們變得容易暴躁，容易缺乏耐心。當(dāng)然，我們都是普通人，不能像圣人般的心態(tài)平和，我們將抱怨作為了一種對生活、工作不滿的發(fā)泄途徑。對于我們來說，重要的是在抱怨之后，我們是繼續(xù)抱怨，繼續(xù)發(fā)泄不滿呢，還是轉(zhuǎn)變心態(tài)，從抱怨中走出來。

　　回想工作中經(jīng)常性會碰到學(xué)生上課不認(rèn)真，工作中同事不配合，使得自己的努力達(dá)不到預(yù)期的成效。于是我會在學(xué)生上、同事中不斷找原因，是誰不配合，是誰聽不話�？偨Y(jié)起來就是自己工作中很不順心，沒有事情是按照自己意圖來的。現(xiàn)在想來，不斷的抱怨除了宣泄情緒之外，沒有任何作用。威爾。鮑溫在書中指出：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨會影響人際關(guān)系，是最消耗能量的無益運(yùn)動”。與其愚蠢拿那別人的錯誤來懲罰自己，讓自己不開心，還不如認(rèn)真審視自己哪里做的不足，從而不斷完善自己、提升自己、改變自己。作為一名教師更要學(xué)會停止抱怨，培養(yǎng)大度容人、見賢思齊的良好品質(zhì)；摒棄私心雜念；保持淡泊寧靜，以奉獻(xiàn)的精神回報(bào)社會，在工作中追求素質(zhì)的提升、人格的完善和理想的`實(shí)現(xiàn)。

　　現(xiàn)在每當(dāng)我遇到困難和難題時，我已經(jīng)學(xué)會用平和的心態(tài)冷靜去面對，學(xué)會了抽絲剝繭般的去梳理、去分析，學(xué)會了透過繁雜的現(xiàn)象去看事物的本質(zhì)。每當(dāng)工作不順心時，我會走到室外，通過深呼吸來放心心情；每當(dāng)孩子不聽話時，我會以孩子的角度去看問題。很多事情換個心情，換個角度，都能有新的發(fā)展。

　　每個人的人生機(jī)遇不同，遇到困難一味怨天尤人不是解決問題的方法，抱怨的人看誰都不順眼，抱怨的人走到哪里都像是地獄，人肯定是不能過這種生活的，所以改變自己是必須的。

　　人的一生其實(shí)很短暫，什么是幸福，我覺得幸福就是一種心態(tài)。財(cái)富上的追求是無止境的，物質(zhì)的追求也永無止境的。所以我們要在學(xué)會知足，不要一味在物質(zhì)、名利上進(jìn)行盲目攀比，不要為一些小事同同事、家人而斤斤計(jì)較。

　　感恩是一種做人的態(tài)度，一種優(yōu)良品德。有人說：這個世界值得抱怨的事情實(shí)在是太多了，怎么感恩？其實(shí)我們要善于換位思考，要保持良好的心態(tài)。把困難當(dāng)作一種磨練，把挫折當(dāng)成一種挑戰(zhàn)。作為一名教師，要將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我們的每一次進(jìn)步都離不開學(xué)校的培養(yǎng)、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、同事的幫助和家人的支持。帶著感恩，我們的心胸會更加坦蕩，工作會更有動力。

　　參加工作以來，讓我深知自己還存在著很多不足之處，每一次的所教年級段變動都會給我?guī)�來更高的要求和更大的挑�?zhàn)。所以對待工作我始終心懷敬畏，在以后的工作中，要好好學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，努力發(fā)揚(yáng)任勞任怨；忠于職守，高度負(fù)責(zé)的敬業(yè)精神；刻苦勤奮，忘我工作的實(shí)干精神和解放思想、勇于創(chuàng)新精神。

　　讀完這本書后，讓我進(jìn)一步認(rèn)識到哲學(xué)的重要性和必要性，這本書的作者威爾。鮑溫是一名虔誠的基督教徒，信仰的是上帝，是唯心主義。而我們信仰的是馬克思辯證唯物主義，應(yīng)該用辯證的唯物的觀點(diǎn)看待問題。積極的心態(tài)是成功的必要條件，而不是充分條件，一個人要想成功，除了必須擁有良好的心態(tài)之外，還需要諸如機(jī)遇、努力、人際關(guān)系等因素。

　　抱怨是人們宣泄情緒、緩解壓力的良好途徑，所以我認(rèn)為抱怨并不可怕。我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成是解決問題的答案。

　　《不抱怨的世界》中的手環(huán)是一種心理暗示，只有我們面對凡事都有一個平和的心態(tài)、寬廣的心胸，擁有一個積極樂觀的人生態(tài)度，那困難將不是困難，任何問題都能引刃而解。剛開始，不抱怨會比較難，但是沒關(guān)系，一起為之努力，一定會有收獲的。

《不抱怨的世界》讀后感3

　　在文中，作者告訴了我們抱怨是是什么，是有什么引起和它的危害，并列舉了許多有關(guān)抱怨和不抱怨的事例。還有許多的實(shí)驗(yàn)和讀者心靈之間的.交流，有許多有關(guān)書中內(nèi)容的名言，還有讓你怎么去讓你身邊的人不抱怨及一些心理反應(yīng)，都很適用于生活之中。

　　不錯，我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔�；蛘呓o我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時候，及時地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。

《不抱怨的世界》讀后感4

　　前不久，我讀了一本書《不抱怨的世界》，本書作者是威爾·鮑溫，他是美國最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一，他發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動，改變了無數(shù)人的命運(yùn)。

　　他在書中提出一個重要的主張：“抱怨不如改變，永遠(yuǎn)不要抱怨�！� 我很喜歡書中的一句話，是作者引用詩人馬雅·安杰羅的話:“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨�！边@句話讀起來很簡單，但是我們想一想，當(dāng)我們真正遇到無法改變的事情的時候，又有誰真正做到了改變自己？ 在書中我們可以了解形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘�抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又如何讓周圍的人停止抱怨。我們也將學(xué)會一步步驅(qū)除生活中這種惡毒的表達(dá)方式。在生活中，我們也許會聽到來自不同人的抱怨，當(dāng)然也包括我們自己，抱怨是無意識的，也就是說，很多人在抱怨的時候，根本意識不到自己在抱怨。其實(shí)在我們抱怨的時候，明知道抱怨是沒用的，但有的人還是會說我只是發(fā)泄，說完就沒事了。不錯，從我們自己角度看好像沒什么，但你有沒有考慮到旁聽者的想法，或許他們并不喜歡這種負(fù)能量。抱怨只會讓情緒變得更加的`頹廢，抱怨只會增加你對生活得失望，幸福的生活來自于你自己的努力而不是對社會、家庭的抱怨 。抱怨真的沒有用，一切只能靠自己! 傾訴是每個人都需要的，而傾訴與抱怨的不同在于，傾訴是訴說心中真實(shí)的感受和情緒，而抱怨則是埋怨他人，不要讓自己的傾訴變成抱怨！ 開心是一天，不開心還是一天，那我們何不開開心心的度過呢？何必給自己增添煩惱？ 改變自己說的話，改變言語，改變思維，就能改變自己的人生。

　　讀完這本書后，我最迫切的想法就是做一名不抱怨、積極樂觀的老師。用心去教學(xué)生去感受學(xué)生，給學(xué)生無限的希望，笑著面對生活和工作，開心的過好每一天。

《不抱怨的世界》讀后感5

　　《不抱怨的世界》讀后感提要：如果你時常抱怨工作是多么的乏味，領(lǐng)導(dǎo)是多么的不盡人情，別人工作做的少自己做的多……可是抱怨過后呢？工作不是照樣繼續(xù)，問題還是要解決。

　　《不抱怨的世界》讀后感

　　生活不可能是一帆風(fēng)順的，在生活中我們常常會為了一些事情發(fā)牢騷、吐苦水，而抱怨的事情多了也漸漸地感覺抱怨是一件理所當(dāng)然的事情。在沒讀這本書之前，我并不認(rèn)為自己是個愛抱怨的人，細(xì)細(xì)讀完這本書，我發(fā)現(xiàn)自己時常會抱怨一些人和一些事，自己卻沒有發(fā)現(xiàn)。書中紫手環(huán)的方法給了我很多啟發(fā)， 一個習(xí)慣的改變需要21天的堅(jiān)持，但堅(jiān)持很難，通過紫手環(huán)的交替不斷提醒自己，這是一種循序漸進(jìn)的好方法，特別是當(dāng)你看到很多紫手環(huán)的同時，會激勵你堅(jiān)持前行，改變自己從不抱怨開始，這是我讀完這本書最大的收獲。

　　抱怨是在生活和工作中最常見的，同時也是自己推托責(zé)任最好的借口。把一切的過錯都推托到別人的身上，而自己卻不做任何的反思和自責(zé)即使錯誤確實(shí)是自己造成的。長此以往，抱怨的越多，失去的也就越多，借口只會讓人一事無成。抱怨，是不明智的.產(chǎn)物，聰明的人不會抱怨，我們也不喜歡和一個經(jīng)常抱怨的人工作、生活在一起，抱怨解決不了任何問題，它只是我們逃避自我過錯的借口罷了。

　　不抱怨就是要行動，行動不會讓我們成為空想家！用感恩的心去工作，工作就會精彩而有意義，漸漸地讓我們學(xué)著去感受工作、改變工作而不是去抱怨工作，實(shí)際上作者所說的不抱怨并不是教我們逆來順受，而是一種積極的心態(tài)，我們總是習(xí)慣于向身邊的人去抱怨工作中的不滿，但我們明知他們并不能為我們?nèi)ソ鉀Q我們的不滿。這本書的真諦是要我們不要多做多余的抱怨，有不滿或者問題，是要向能解決問題的人去積極面對解決。

　　如果你時常抱怨工作是多么的乏味，領(lǐng)導(dǎo)是多么的不盡人情，別人工作做的少自己做的多……可是抱怨過后呢？工作不是照樣繼續(xù)，問題還是要解決。心中懷有抱怨又怎么能把工作做好呢，沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，太多的牢騷只能證明你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸于種種客觀因素。若是領(lǐng)導(dǎo)見你滿腹牢騷，他會認(rèn)為你做事太被動，不足以托付重任。正像書中所說“ 當(dāng)你抱怨時，其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅(qū)逐你說你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示”你會發(fā)現(xiàn)，人們不但欣賞積極主動的人，還會對他充滿敬佩。

　　讓我們拒絕抱怨、做好自己份內(nèi)的事吧，從不批評任何人，從不抱怨任何人，從不抱怨任何事，盡全力而為之，在工作中堅(jiān)持以立德、敬業(yè)、忠誠、感恩、奉獻(xiàn)、包容的奉獻(xiàn)精神，做好我們的本職工作，這樣就是我們的成功！

《不抱怨的世界》讀后感6

　　要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)�，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道，當(dāng)一個人在說些負(fù)面和不快樂的事時，就會接收到負(fù)面和不快樂的事，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經(jīng)在心里種下了一個“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了男朋友或老公，也可能會錯過吧；同理，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？

　　在沒有讀過《不抱怨的世界》這本書之前，自己并沒有發(fā)現(xiàn)自己天天有多抱怨。自從看過這本書后，才發(fā)現(xiàn)自己天天在抱怨，才了解我們的思想意念就像空氣，除非有意識地去察覺，細(xì)心的發(fā)現(xiàn)，否則會像一陣風(fēng)，沒有人會留意。最可悲的是，我們很多人每天都有十幾次甚至幾十次的抱怨，對生存環(huán)境的抱怨、對交通阻礙的抱怨、對身體疾病的抱怨、對無法克服困難的抱怨、對政治現(xiàn)實(shí)層面的抱怨、對家人錯誤的`抱怨、對配偶的抱怨、對子女的抱怨等等，我們每個人都有太多太多的抱怨。這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費(fèi)水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄……似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情�？墒潜г惯^后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。

　　不滿足，是抱怨的開端，說到底其實(shí)是我們在不斷強(qiáng)調(diào)我們不想要的人或事物，細(xì)想想對一切抱怨的事物我們無能為力改變，不能解決問題，只會讓問題持續(xù)在心底恒、久、遠(yuǎn)。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語言，語言可以造成行為，行為可以成就習(xí)慣，用習(xí)慣來決定自己的命運(yùn)。

　　這本書的內(nèi)容其實(shí)很簡單：停止說抱怨、批評、講閑話的習(xí)慣。

　　抱怨是會傳染的，會自己傳染也會傳染給別人！相對的，樂觀也是會傳染的，一樣會自身傳染也會傳染給別人！

《不抱怨的世界》讀后感7

　　一日不讀書，百事荒蕪。書猶藥也，善讀之能醫(yī)愚，常讀書能使人明智。在假期中我讀了《不抱怨的世界》這本書，書中所提倡的精神讓我對于生活和工作的態(tài)度發(fā)生了很大變化。不抱怨、不批評、不講閑話的三不運(yùn)動，讓我重新定位人生軌跡。

　　作者威爾鮑溫在這本書中介紹了他的不抱怨運(yùn)動，就是讓人們做到不抱怨、不批評、不講閑話的三不運(yùn)動。具體就是在你的左手腕上戴上一個紫色的手環(huán)，每當(dāng)你抱怨的時候就將其換至右手腕上，看是否能連續(xù)堅(jiān)持21天不移動。為什么是21天呢？因?yàn)槿藗內(nèi)绻�需要養(yǎng)成一種習(xí)慣的時間就是21天。這本書吸引了很多知名人士的青睞，其中不乏阿里巴巴集團(tuán)主席兼首席執(zhí)行官馬云、聯(lián)想董事局主席柳傳志、世界首富比爾蓋茨的青睞。這本書的價值不在于所提倡運(yùn)動的過程，而在于傳遞的人生理念、價值。這不免讓我聯(lián)想到了我們教育工作者是否跟同事抱怨過哪個學(xué)生上課不認(rèn)真聽講、課間活動調(diào)皮搗亂，違反紀(jì)律；是否在考試成績出來以后跟同事抱怨過哪個學(xué)生腦袋笨不聰明；是否在平時的生活中抱怨過工作任務(wù)繁多。其實(shí)我們是在自欺欺人，我們所抱怨的那些事情，恰恰是我們所在乎的，只不過我們的付出失敗了，只想試圖從抱怨的過程中推脫自己失敗的原因，從而得到自己心理上的撫慰。當(dāng)我們平靜下來的時候，想想那些學(xué)生為什么要調(diào)皮搗蛋，為什么成績不好？難道他們不想好好表現(xiàn)自己嗎？想去表現(xiàn)自己但卻無法表現(xiàn)好，只能做一些調(diào)皮的事情，所以他們是可憐的。抱怨不僅沒有解決問題，反而使我們更討厭那個學(xué)生。因此我們不僅不能抱怨，反而應(yīng)該去同情他們。所以威爾鮑溫提倡的不抱怨活動不僅給我們指引了前進(jìn)的方向，還讓我們在實(shí)踐中完善自己的價值。

　　當(dāng)現(xiàn)實(shí)和理想不對等的時候，放棄對學(xué)生的抱怨，認(rèn)真的分析孩子的年齡特征和認(rèn)知特點(diǎn)，重新審視教育學(xué)生的方式方法，凸顯學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生在自己的優(yōu)點(diǎn)中找回自信，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。同時對學(xué)生要有耐心，孵化一個雞蛋需要21天，養(yǎng)成一種習(xí)慣也需要21天，我們教師對孩子的教育熱情至少要保持21天，失敗了再去更改。除此之外要不斷的創(chuàng)新教學(xué)方式方法，讓呈現(xiàn)的知識成為條件反射中的刺激物，只有有了誘惑力，學(xué)生就不會拒絕知識，抵制學(xué)習(xí)。

　　當(dāng)現(xiàn)實(shí)和理想不對等的.時候，要放棄對自己的抱怨。機(jī)會總是留給有準(zhǔn)備的人。如果我們迷失了目標(biāo)，一味地在抱怨自己為什么要做這么多事情或者欺騙自己，用抱怨去為失敗找借口，亦或許你從抱怨中找到了安慰，但是你卻會為此失去抓住成功的好機(jī)會。為什么別人沒有做這么多業(yè)務(wù)的機(jī)會，正是因?yàn)槟惚人麄儍?yōu)秀，那你有什么理由去抱怨自己優(yōu)秀呢？當(dāng)你失敗的時候本來就心情很沉重，當(dāng)你再向別人抱怨的時候不正是向別人宣告你失敗的事實(shí)嗎？你覺著你是一個失敗的人嗎？所以要對生活和工作保持一個積極樂觀的心態(tài)，生活是美好的，需要我們?nèi)�奮斗，去失敗，再奮斗，再失敗。只有在這樣的循環(huán)往復(fù)中，我們才能掌握生命的真諦。

　　當(dāng)現(xiàn)實(shí)和理想不對等的時候，不要忙著去抱怨，將抱怨的時間讓給讀書，讓給學(xué)習(xí)。我相信肯定會在讀書學(xué)習(xí)中找到成功的鑰匙。俗話說“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，“讀萬卷書，行萬里路”，“只有讀書，讀好書，才會讓你貧瘠的思想變得肥沃。在歷史長河中，既然已經(jīng)有了這么多讀書學(xué)習(xí)的實(shí)踐真理，我們又有什么理由不去讀書，而去抱怨呢？讀史書，感悟人類的歷史蛻變，讀文學(xué)，領(lǐng)略騷客的胸懷大志，讀藝術(shù)，感受藝術(shù)家的內(nèi)心世界。這些都會有利于你的工作和生活。

　　不抱怨運(yùn)動注重的不僅僅是形式，而在于理念的傳播，這不正是教育工作者的偉大使命嗎？讓我們從紫手環(huán)開始，從現(xiàn)在開始。

《不抱怨的世界》讀后感8

　　書籍是人類進(jìn)步的階梯！著名文學(xué)家歌德也曾經(jīng)說過：讀一本好書，就是和一位品德高尚的人談話！

　　在這個充滿生機(jī)與活力的20xx寒假里，一陣濃濃的書香味伴著充滿求知心的我成長�！恫槐г沟氖澜纭肪褪撬鼫厝岫�醒目的名字。

　　在這書中，內(nèi)容分為四個部分。分別為：無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能和無意識的有能。這也就是養(yǎng)成不抱怨的21天中的四個階段。

　　其中書中有兩件事最令我震撼，第一件事是："有一輛卡車撞死了作者家的狗，然而那個司機(jī)卻跑了，作者死命追上他，而且還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個卡車司機(jī)揍死。最后，在憤怒之后，他就明白了：那個卡車司機(jī)雖然撞死了狗，但其實(shí)他才是內(nèi)心最受傷害的那個人。第二件事是："一位因車禍而截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬苦，不停的開刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)。而她是個很有資格怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨撞擊她的駕駛者的人。但是她卻沒有，她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生、護(hù)士和每天照顧自己的丈夫。"這兩個事例，讓我們深深地體會到：抱怨的'人會失去快樂，失去幸福。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人會因一點(diǎn)小小的事情而去抱怨他人，從不去理解他人。這使我想到書中的一句話"誠實(shí)面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安。"這就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有"不抱怨的世界"。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧！

　　是啊，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)。免不了磕磕絆絆，但在危機(jī)和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。正如《不抱怨的世界》書中所言"凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力移。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。"

　　開心和快樂才是人生的重要寶貴財(cái)富！在生活中，我們要做到少抱怨，多理解，多寬容！為構(gòu)成一個和諧、美麗的社會而約束自己，升華自己！！

《不抱怨的世界》讀后感9

　　首先感謝行政部組織這次讀后感交流的活動，讓大家能以此為契機(jī)更加深刻的交流在工作和日常生活中好的做法及更加先進(jìn)的思想。作為部門的管理者我相信我們都曾經(jīng)受到過專業(yè)的教育，有著更加豐富的理論和實(shí)踐管理中積累下來的豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。但《不抱怨的世界》的作者用若干個小故事利用抱怨這一種普遍存在的行為，從側(cè)面再次的提醒了我，只憑著專業(yè)知識理論及公司規(guī)章制度來領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部的環(huán)境氛圍也是前提之一。《不抱怨的世界》一書正是用作者親身經(jīng)歷告誡著我們這一點(diǎn)，下面我就對《不抱怨的世界》一書的讀后感向大家談?wù)勎业母邢耄?/p>

　　一、要想改變別人首先得改變自己

　　書中反復(fù)提到的一個理念就是要有一個平和的心才能認(rèn)真客觀的分析出任何事件的真實(shí)本質(zhì)。在實(shí)際工作中我們在所難免的都會遇到任務(wù)緊、壓力大、幫助別人彌補(bǔ)漏洞的情況出現(xiàn)，在這一的情況下迫于工作任務(wù)壓力很容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況從而引起各種摩擦，這時一定要克制自己不要向自己部門或者是關(guān)系好的同事說某某人、某某部的不是，以此來宣泄和抱怨別人給自己造成的麻煩和緩和心中的壓力。俗話說育人先育己，在部門管理過程中作為一個管理者其實(shí)就是下面員工的一個榜樣、一個風(fēng)向標(biāo)，我們抱怨別人一句下面的人就會埋怨十句，如果養(yǎng)成了習(xí)慣那么就會有百句、千句，到那個時候我們?nèi)绻�提出工作上的要求或需要改進(jìn)的地方，同樣我們也會遭到員工的抱怨，因?yàn)樗麄円呀?jīng)養(yǎng)成習(xí)慣、抱怨已經(jīng)成為部門里的一個風(fēng)氣一個趨勢，他們會認(rèn)為抱怨會讓他們的工作來得更加輕松，這個趨勢的興起也就相當(dāng)于互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛、群策群力的消亡。到那時一個部門也不再會有生產(chǎn)效率和對部門的向心力，將成為一盤散沙。這樣的危機(jī)感提示了我不能小看自身的素質(zhì)養(yǎng)成，其實(shí)在工作中我們也不少動員過大家極力的提高員工的積極性來完成突擊性任務(wù)、安撫和調(diào)劑情緒低落的員工。如果我們在任何時候都已一顆平和的心來處理問題少了抱怨我想效果會更加事半功倍，有句話我們可能在電視里常聽到：“有話好好說嘛”。

　　二、深入員工、營造信任和快樂是我們工作中的一部分

　　書中看到了幾個關(guān)于意識形態(tài)的故事，“珍的葬禮”和“如果你快樂，就按喇叭”故事中的兩個主人翁都應(yīng)病魔纏身，中風(fēng)不久便可康復(fù)的珍因?yàn)樘�過于自我的擔(dān)心造就了他的去世，令醫(yī)生們頗感意外以及“快樂提示牌”故事中，讓病痛折磨然而快樂去世的女主人。從這個故事中我們可以得到啟發(fā)，體會出在一定的'空間一定的時間里氣氛是多么重要的。員工的積極性靠調(diào)動而工作中的快樂度更能穩(wěn)定員工情緒，對于一個管理者在實(shí)踐的工作中我們都有一種體會，那就是當(dāng)員工對待工作的態(tài)度熱情高漲時能夠創(chuàng)造出更高更加優(yōu)質(zhì)的效率。這種效率它與要求趕工或者單純的完成數(shù)量上來說更加有效、更加出色，能使我們產(chǎn)品一次合格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦�？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣，成為一個積極、快樂的工作者。

　　三、把心放開在制度框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔

　　作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關(guān)心愛護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護(hù)建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感情色彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大師化小、小事化無。學(xué)會體諒員工的一時之錯畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在規(guī)章制度框架內(nèi)都成為快樂的工作者吧。

　　以上是我對《不抱怨的世界》一書談的幾點(diǎn)自己膚淺的感想，希望同事和領(lǐng)導(dǎo)給予補(bǔ)充和指正。

《不抱怨的世界》讀后感10

　　《抱怨世界不如改變自己》一書給我的印象較深刻的是：任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖儭?/p>

　　事實(shí)上有些時候我們總是在抱怨，生活中幾乎沒有什么不是我們抱怨的對象。我們總喜歡躲在后面無休止地抱怨，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我想，很多時候，并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面現(xiàn)實(shí)，并且積極做出改變。有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變�？磿鴷r，頭腦中總是浮現(xiàn)某些人某些事，想著自己其實(shí)就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。抱怨也讓自己變得煩躁，沒自信。人生中最重要的就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西上。抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上，所談?wù)摰氖秦?fù)面的，出錯的事情。

　　讀了這本書后，我認(rèn)識到人生是不公平的，同時生命是一個連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個選擇的關(guān)頭都有前進(jìn)與后退的沖突。在遇到挫折時我們要從容地面對，不抱怨、不放棄的人生態(tài)度才是第一位的，只要繼續(xù)努力，就一定會成功。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己，抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求，我們必須活出想要其他人效仿的樣子，讓自己的世界充滿平靜喜樂，活力四射的正面能量，人生也會更加美好、圓滿。

　　正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的.路上了�！彪m然這條路還很長很遠(yuǎn)，還需要我付出無法想象的努力和代價，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對前進(jìn)道路中的各種不確定�！安槐г埂笔且话谚�匙，在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

《不抱怨的世界》讀后感11

　　其實(shí)抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃�活中是一種司空見慣的行為，《不抱怨的世界》這本書呢，確實(shí)是一本能夠給人以氣力的勵志書籍，威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�

　　在當(dāng)今這個社會中，不管是工作還是生活，總會有太多人抱怨工作太忙，壓力太大，工資太低，房價物價太高等等一些情況，甚至于找不到女朋友或者是男朋友都要抱怨社會不公，抱怨自己的命不好，好像只有這樣不斷的抱怨才能發(fā)泄出不滿，才能得到別人的同情，但是恰恰相反，因?yàn)橛心芰Φ娜藦膩聿粫�抱怨。在這本書中，鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！北г故亲钕�耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅僅會針對人、也會針對不一樣的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。

　　就拿我們現(xiàn)在目前的工作來說，在工作中，現(xiàn)在每個月的`業(yè)績壓力大，很多一線就會抱怨，你看誰誰誰這個月又完成了，或者是你看看誰誰誰這個月又是第一等等，然后你和一個同事抱怨，然后這個同事又和其他人去抱怨，這個一個接著一個，久而久之就會感到自己的潛質(zhì)沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，根本就沒有去思考怎么更好的完成工作，完成業(yè)績，不盡心盡力的去完成工作，一味的只是在應(yīng)付工作，無論上面給你下發(fā)多少任務(wù)，你都是沒有辦法滿足也沒辦法完成的。

　　最后就像書上說的“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進(jìn)吧。不好打壓自我、替自我找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你就應(yīng)要理解不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自我�！笨赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自我的人，就應(yīng)試著領(lǐng)悟接納自我；抱怨他人的人，就應(yīng)試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請?jiān)囍�用祈禱的方式來訴求你的愿望。

《不抱怨的世界》讀后感12

　　當(dāng)我拿到這本書時，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅……

　　當(dāng)我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。

　　當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸�升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的'理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

　　當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起，從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”。最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！”

《不抱怨的世界》讀后感13

　　青年該有這樣的追求，去做正能量的散發(fā)者。正能量的散發(fā)者有著卓立于世的自豪和光榮，一旦被貼上優(yōu)秀的標(biāo)簽，你不會再有摘下去的想法，習(xí)慣的力量會讓你始終置身于昂揚(yáng)向上、積極進(jìn)取的氣場之中。

　　習(xí)慣了承載重托，便會潛心學(xué)習(xí)，以內(nèi)在的修煉外化駕馭事務(wù)的能力；習(xí)慣了身先士眾，便會甘于奉獻(xiàn)，以嚴(yán)苛的自我戒律構(gòu)建表率先鋒的形象；習(xí)慣了收獲碩果，便會勤于耕作，以無畏的投身實(shí)踐兌換點(diǎn)滴成長的喜悅。

　　青年該有這樣的擔(dān)當(dāng)，去做正能量的傳播者。己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人，作為被寄予仰望星空、腳踏實(shí)地殷切期望的.我們，從一開始就該以馬斯洛需求層次的頂端——自我價值的實(shí)現(xiàn)為目標(biāo)，這一目標(biāo)達(dá)成的標(biāo)志是他人和社會的認(rèn)可，鑒于此，我們不僅要修身立德，始終加強(qiáng)自我修養(yǎng)，更要積極發(fā)揮影響力，做正能量的傳播者。

《不抱怨的世界》讀后感14

　　懷著好奇的心情，我翻開了《不抱怨的世界》一書。該書是由美國著名的基督教牧師WillBowen編寫，發(fā)行兩年多以來，在全球80多個國家暢銷，共600多萬人參與到“不抱怨”活動中。

　　一直以來，我對自己的評價都是不經(jīng)常抱怨，能夠理性控制自己情緒的人，但當(dāng)我讀完本書的第一章，卻發(fā)現(xiàn)原來自己一直是處在一種“無意識的無能”狀態(tài)，這和周圍絕大多數(shù)還未意識到的人一樣，我們只是以為自己很樂觀，以為自己不抱怨。實(shí)際上，每天我們都在不自覺的抱怨別人，抱怨自己，抱怨世界。書中對于抱怨的定義是：“所謂抱怨，就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。”那么仔細(xì)想想，在日常生活中，抱怨真的是無處不在，工作中不能得心應(yīng)手而對自己產(chǎn)生的怨氣，膝蓋磕到桌子產(chǎn)生的淤青疼痛讓我一周都在心里碎碎念，對男朋友不聽自己的勸告而產(chǎn)生的滿腹牢騷，周圍的同事、朋友甚至是陌生人對于政治、世界局勢、天氣、交通擁擠的哀聲嘆氣、抱怨連連。發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中使用了太多含有負(fù)面能量的字眼、耳朵在無意識的狀態(tài)中接受了太多抱怨的話語，真的讓我震驚，我本來還以為自己是樂觀的人呢！

　　書中說的：“當(dāng)你不太舒坦地察覺（意識）到，自己有多常抱怨時，你進(jìn)入到第二階段’有意識的無能’”。當(dāng)我們在抱怨時，可能會嘗到獲得注意力或同情心的甜頭，也可以會回避去做讓自己緊張的事情；然而，抱怨帶來的負(fù)面影響，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這些微不足道的優(yōu)勢。常年抱怨的人，他們會覺得自己總是不幸的，生活很累，沒有希望，最后可能被周圍的人孤立，因?yàn)闆]有人會希望自己始終作著傾聽抱怨的角色。杜絕抱怨，才能與周圍人建立起健康的溝通。要做到健康的溝通，最基本的原則就是：直接找那個和你發(fā)生問題的.人談，而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨，這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而且不能解決問題。另外，要注意的一個問題是在與別人溝通時，要注意盡量陳述事實(shí)，而不是抱怨，這有一個簡單的規(guī)則：假如你和A在陳述一件事情，事情的主要人物是你和B，如果不在場的B突然現(xiàn)身了，你也可以一字不漏地重復(fù)自己和A說的話，那么你就是在陳述事實(shí)。因此，能夠意識到自己在抱怨，盡量將抱怨改為陳述事實(shí)，這是改變自己，建立起健康溝通的第一步。

　　書中提到的第三個階段是“有意識的有能”。當(dāng)“有意識的無能”階段成為一種習(xí)慣，你自然就會過渡到第三階段“有意識的有能”。這個階段是一個超級敏感的階段，人們會察覺到自己說的每一句話，變得十分謹(jǐn)慎，正面的話語會多了，因?yàn)闀�在話還沒說出口之前，先穿越過濾器，過濾掉那些負(fù)面的話語。當(dāng)然，在這一階段，往往取代抱怨的是沉默。但這并不妨礙你與他人的交流、溝通。如果無話可說，那就保持沉默，因?yàn)槌聊�能夠讓人反省反思、慎選措辭，讓你說出的話更加具有建設(shè)性，而非破壞性。英文中”spirit”(精神、靈性)一詞，是來自于拉丁文”spiritus”一詞，意思是“氣息”，在“有意識的有能”階段，人充其量只能簡單地做個深呼吸，而不是失控地將抱怨說出口。抱怨是一種習(xí)慣，而暫停一下吸口氣，就能給自己一個機(jī)會，在說話時更加小心的遣詞。所以，盡量“深呼吸”，而不要“窮抱怨”。

　　當(dāng)達(dá)到第四個階段“無意識的有能”，你就成功了。因?yàn)�，�?dāng)持續(xù)一段時間有意識的“有能”（不抱怨）狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己更加快樂了，不再注意傷害而喊“痛”，而是把心思都放在你想要的東西上，周圍的人似乎也是這樣，此時，你已經(jīng)上升到“無意識的有能”狀態(tài)，是一個快樂，并能感染周圍的人變得快樂。

　　當(dāng)然，人不可能一直停留在第四個階段，即人不可能永遠(yuǎn)不抱怨。但是經(jīng)過這樣四個階段的訓(xùn)練，你會發(fā)現(xiàn)，“抱怨”只是有時候的事，并不是很常見。抱怨不會每天都發(fā)生。如果我們對自己坦誠，就會發(fā)現(xiàn)生命中足以讓我們有理由抱怨（表達(dá)哀傷、痛苦或不滿）的事情，其實(shí)寥寥可數(shù)。最后，以文章中的一段話自勉：

　　改變你的言語，改變你的思維；

　　停止抱怨，在好事發(fā)生時表達(dá)感激；

　　你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。

《不抱怨的世界》讀后感15

　　一天，我去超市買東西，老板正在往貨架上擺放東西。這時門被推開了，幾個小孩子嬉鬧著跑進(jìn)來。他們像進(jìn)了蟠桃園的猴子，左拿右放，興奮異常。突然在孩子們你推我桑之后，一個貨架上的食品如多米諾骨牌般依次倒下，并紛紛掉落到地上。孩子們都嚇壞了，笑聲戛然而止，空氣瞬間凝固。我把目光從雜亂不堪的地上移到了老板的臉上，心想一場“暴風(fēng)雨”即將來臨……

　　“沒事”溫柔的聲音釋放了凝固的空氣，“別害怕，我再擺上去就行了。”

　　孩子們走后，我問老板為什么不發(fā)火，甚至都沒有一句埋怨，他笑了說：“有什么呢？無非讓自己解解氣。但不還得自己收拾，弄不好還嚇壞了孩子們，得不償失的�！�

　　我頓時覺得，眼前的這個粗獷的男人從骨子里散發(fā)出一種力量，一種不抱怨的`力量，那是世界上最美妙的芬芳。

　　馬云在前37年里，他的人生就充斥著兩個字：失敗。

　　37歲之后，他突然飛黃騰達(dá)了，秘訣就是四個字：永不抱怨。

　　人的一生會有很多的不如意，不如意后難免抱怨幾句，但是抱怨之后我們又能怎么樣呢？不還是靜下來踏實(shí)工作嗎？那你的抱怨又有什么用呢？你不喜歡下雨，你抱怨兩句老天就放晴嗎？你討厭高溫，你抱怨兩句天氣就能涼爽嗎？所以，我們的抱怨毫無價值，也毫無意義。還是，認(rèn)真做好自己的事情最重要。

　　但是，有些人發(fā)現(xiàn)自己沒法不抱怨，因?yàn)樗�人在抱怨時自己也會禁不住抱怨幾句，那該怎么辦？首先，讓自己對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負(fù)面情緒影響你內(nèi)心的真實(shí)感情，不要太在意他人的言語，因?yàn)檫@可能會影響你，讓你容易產(chǎn)生抱怨，而且有時你會發(fā)現(xiàn)你抱怨的正是那種雞毛蒜皮的小事，從壞一點(diǎn)講根本不值得你去抱怨。其實(shí)這些的本質(zhì)都源于自己，在與他人發(fā)生爭執(zhí)時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談?wù)�，禮讓三分。

　　很多事情其實(shí)看起來總是那么簡單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳�把他們�?fù)雜化。其實(shí)，“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎？

　　一個單位、一個企業(yè)、一個領(lǐng)導(dǎo)，他們都會重視人才，選拔人才。每個人無論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來，當(dāng)你通過勤奮努力取得了成績，做出了貢獻(xiàn)的時候，也就是你受到肯定和重用，體現(xiàn)個人價值、享受工作快樂的時候。

　　付出終有回報(bào)，無怨方能無悔。

　　這也是我一生工作中的實(shí)踐體會吧！

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