近視防控宣傳教育月心得體會
有了一些收獲以后,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會,下面是小編為大家整理的近視防控宣傳教育月心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。
近視防控宣傳教育月心得體會1
新學(xué)期開始了,王樂妍換了一個有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂妍故意捏捏趙麗,說:“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚’!闭f完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說:“別笑我。如果不保護(hù)眼睛,也會戴眼鏡!蓖鯓峰唤(jīng)心地說:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎?真的!
第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運(yùn)動的王樂妍在哼歌!
趙麗和藹地說:“王樂妍,快點(diǎn)做眼保健操!蓖鯓峰麘醒笱蟮卣f:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚’,你要做練習(xí)!闭f完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。
自學(xué)期間,趙麗按照老師的`要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍,腰歪著頭,寫了一會兒,玩了一會兒,姿勢不端正。日復(fù)一日,三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣,而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請王樂妍湊過來想看看。這時,王雷突然抬起頭,沒好氣地說:“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。
了!边沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當(dāng)時不聽你的話,才落得了這樣的后果!壁w莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會矯正過來的!
從此,王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢,過了一段時間,終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月心得體會2
上午的天空萬里無云,非常晴朗,太陽公公笑瞇瞇的掛在天空笑。
小明放學(xué)了,他手里拿著一本書走在回家的路上,盯著書邊走邊看,到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。
小明可舍不得放下手里的書,他自言自語的說:“這書太好看了,我還要看會!庇谑切∶靼褧旁谧雷优赃,一邊吃飯一邊看書,看到精彩的.地方還哈哈大笑起來。飯吃完了還是舍不得放下手里的書。
午休時間到了,可小明還是舍不得放下書,于是他拿著書躺在床上津津有味的看起來。結(jié)果,小明醒來后眼前有點(diǎn)模糊,揉揉眼睛,還是很模糊,看不清楚。小明急的喊起來:“爸爸、媽媽你們快來呀,我看不清了。”
爸爸趕緊帶著小明來到醫(yī)院,醫(yī)生仔細(xì)的檢查后說:“現(xiàn)在需要測一下你的視力。"醫(yī)生指著視力表,小明瞇起眼,伸長脖子踮起腳尖,左看右看,就是看不清。。檢查完醫(yī)生對小明說:“小朋友你近視了,得配近視鏡!
喜歡看書是好習(xí)慣,但是小明看書姿勢不正確,得了近視眼大家可不要學(xué)小明呀!
近視防控宣傳教育月心得體會3
我是一名小學(xué)生,今年才12,別看我年紀(jì)不大,煩惱可多著呢,來自家庭的煩惱,學(xué)習(xí)的煩惱……這些不是什么大問題,只要保持好的心態(tài)就可以了,但近視就是我人生一大難題了。
近視的問題已經(jīng)困擾了我半年多,原來炯炯有神的'眼睛,現(xiàn)在卻被厚厚的眼鏡片擋住了昔日的風(fēng)采。不過,這些還不都怪我自己,愛看電視,玩電腦。
你知道近視的我最怕做什么嗎?那就是——測視力。每學(xué)期臨近末尾時都會測視力。當(dāng)我看到別的同學(xué)測視力時,我都會非常“嫉妒”,因為不管老師指到哪,他都能看的清清楚楚。而當(dāng)我走下位置,摘掉眼鏡,測視力時,視力表上的“E”幾乎都看不清,除了上面三行,其余的都像看螞蟻一樣。測完后,別的同學(xué)都在炫耀自己的視力有多么好,而我卻逃之夭夭,生怕他們笑話。
戴著眼鏡也是很煩的'。眼鏡架在鼻梁和耳朵上,一節(jié)課下來,眼睛感覺酸酸的,本來就有些塌的鼻子變得更塌了。有一次,因為上學(xué)匆匆忙忙,忘把眼鏡帶上,半路才發(fā)現(xiàn),又原路返回,害得我都遲到了。如果上課時我沒戴眼鏡,那整堂課下來,豈不聽得云里霧里?
現(xiàn)在,近視已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活與學(xué)習(xí),是我苦不堪言。在這里,我想提醒廣大青年,“眼睛是心靈的窗戶”,請保護(hù)好你的眼睛吧!
近視防控宣傳教育月心得體會4
隨著時代的發(fā),佩帶近視眼鏡成為一種潮流。大街小巷里,近視眼比比皆是,為了追潮流,為了不被社會淘汰就必須將近視眼進(jìn)行到底。在此,本人愿把多年來總結(jié)出來的經(jīng)驗介紹給大家,供大家參考。
形成近視眼絕非易事,因為眼睛總是努力地將自己內(nèi)部的“垃圾”通過眼淚排出,盡力矯正視力,恢復(fù)原貌。針對這一點(diǎn),我們在讀書寫字的時候一定要彎著腰,翹起個兒郎腿,斜坐著,眼睛離紙要不超過2厘米,如果能貼在紙上當(dāng)然最好,握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力,這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。
在形成近視眼的過程中,把握光線的'強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的,如果能長時間地在直射的強(qiáng)光下看書或是在光線暗的地方看書,效果更佳。其次,如果能夠躺臥看書,走路看書,便能達(dá)到錦上添花的效果。
以上所說的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作,為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對眼圈也進(jìn)行破壞,比如用臟手去揉眼睛等,都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈,正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣,都能達(dá)到事半功倍的效果。
長時間看電視,看書,上網(wǎng),玩游戲時形成近視眼的捷徑?措娨晻r你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置,一個一個的捕捉電視里的重重畫面,長時間的堅持下去,或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲,如果你說你既為不喜歡上網(wǎng),玩游戲,有不喜歡看電視。沒關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書一個人靜靜地看十幾個小時而不休息,這樣保證能讓你既過了讀書癮,又能早日戴上那兩個大餅,另外,還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們,正在實(shí)行以上方法的時候,聽到別人叫你休息一下,出去散散步,或是眺望一下外面的風(fēng)景,你可千萬不要輕信,你一旦相信他們的話,那么你將前功盡棄,功虧一簣。
總而言之,事情就是這么簡單,只要你保證盡可能注意姿勢,多看電視,玩電腦,少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼,戴上你最喜歡的近視眼鏡,和我一樣成為近視家族的一員,我會一直等,等著你送來勝利的好消息,到時候讓我們共同努力,為了讓更多的人加入近視家族而努力,而奮斗。
近視防控宣傳教育月心得體會5
要是你問我的視力好不好,我會毫不猶豫的回答:“No”。
爸爸媽媽從小就要求我寫字時頭抬高,背挺直,養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣?晌揖褪锹牪贿M(jìn)去。即使聽了,也只能堅持一會兒。漸漸的,我的視力開始下降。終于,在一次體檢中,我得知我的視力從一點(diǎn)五下降到零點(diǎn)幾。此后,我整日無精打采的`,因近視而引起的苦惱也接踵而至……
苦惱之一:一次上學(xué)時,我因為沒看清人家在跳皮筋,一腳絆倒在皮筋上,趴在地上起不來。一陣陣笑聲從我耳邊傳過。我羞愧極了,真后悔沒保護(hù)好眼睛。
苦惱之二:前不久,才考了一次試。我本以為考的還行,九十分以上不成問題?梢话l(fā)試卷,我傻了眼,怎么……我定睛一看,原來卷子沒印清楚,加上我的視力不強(qiáng),看丟了一個小數(shù)點(diǎn),導(dǎo)致計算錯誤,老師“狠心”地扣了我5分。
關(guān)于近視還引發(fā)了不少笑話,我也不一一講明。不過,我要提醒大家,千萬不要學(xué)我哦!
近視防控宣傳教育月心得體會6
為了全面貫徹黨的教育方針,以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù),以市教育局轉(zhuǎn)發(fā)教育部《關(guān)于中小學(xué)生近視眼防控工作方案的通知》為要求,我校積極認(rèn)真開展以“防近”為中心的衛(wèi)生、保健、健康教育工作,切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓、人人抓、經(jīng)常抓、抓落實(shí),不斷為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、保護(hù)學(xué)生的視力而努力,F(xiàn)將近期工作總結(jié)如下:
(一)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
(1)成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。由學(xué)校主管體衛(wèi)工作的`史國泰副校長擔(dān)任組長,政教處主任主管“防近”工作,由學(xué)校其他處室抽調(diào)人員,和學(xué)生會干部組成小組成員,具體貫徹、執(zhí)行學(xué)!胺澜惫ぷ饔媱潯
(2)成立學(xué)校眼保健操檢查小組,由政教處組建6人小組,專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監(jiān)督等情況。
(二)開展“防近”系列活動,加大宣傳教育力度,切實(shí)做好學(xué)生防治近視工作。
(1)制定了“防近”工作計劃,有計劃有步驟地開展工作。
(2)積極推行了20__新版眼保健操。,做到每個班一份掛圖。先由校醫(yī)對個班班長和體育委員進(jìn)行培訓(xùn),再普及到各班,由政教處和學(xué)生會聯(lián)合檢查學(xué)生眼保健操的監(jiān)督和完成情況。目前全校學(xué)生已經(jīng)能很好的完成眼保健操。
(3)通過體育健康課與主題班會等,集中對學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力教育,使之經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合起來,促使了“防近”宣傳教育經(jīng);,制度化。
(4)每月利用廣播,宣傳欄等多種形式,經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼,預(yù)防近視等眼保健知識,培養(yǎng)了學(xué)生愛眼護(hù)眼意識,養(yǎng)成了正確的讀寫知識和用眼習(xí)慣。
(5)教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中,隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢,幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為?梢姸酱賹W(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
(6)通過家長會,家長信或電話的形式,向家長宣傳保護(hù)視力,預(yù)防近視的知識和方法,指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)和學(xué)習(xí)環(huán)境,控制學(xué)生近距離用眼時間,及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
(7)利用每年6月6日的“全國愛眼日”,開展了形式多樣的“防近”宣傳活動,主辦了主題講座等。
通過以上的一系列工作,防治近視已經(jīng)在我校深入人心,成為一項重要的工作。我們在以后將繼續(xù)努力,堅持不懈,保護(hù)學(xué)生視力,降低近視率。
近視防控宣傳教育月心得體會7
每個人在成長的過程中都會經(jīng)歷許多煩惱,有分?jǐn)?shù)的煩惱,有相貌的煩惱,還有被取外號的煩惱,而讓我覺得最煩惱的是近視。以前我的視力一直較好,自從上四年級后,座位調(diào)到后面就看不清楚黑板上的字了;有時候?qū)γ孀哌^來的人打招呼,我卻看不清楚是誰;慢慢地看遠(yuǎn)處的.東西有些模糊不清了。
有一天晚上,我到房間去拿東西,正準(zhǔn)備出門。突然,發(fā)現(xiàn)墻上有一個黑乎乎的東西,心想:那不是蚊子嗎?于是,我趕緊拿起蚊拍向“蚊子”拍去!芭尽钡囊宦,該死的“蚊子”被我打到了!結(jié)果,當(dāng)我把蚊拍拿起來一看,“哎呀!蚊拍怎么打出一個洞了呢?”我驚訝地說。媽媽隨聲來到房間,先看了看我,又看了看蚊拍,不禁哈哈大笑起來。
我莫名其妙,媽媽指著黑點(diǎn)說:“你看,那不是蚊子,而是一個釘子。”“哎呀!難怪會把蚊拍拍出一個洞呢?”我不好意思地低下了頭。
媽媽責(zé)怪我怎么那么不小心,我委屈地說:“我眼睛看不清楚,才錯把釘子看成蚊子了”。媽媽這才引起了重視,連忙帶我去醫(yī)院檢查視力。
檢查后,我才知道我的眼睛已經(jīng)近視了,媽媽沒有再責(zé)怪我,要我遵照醫(yī)生說的保養(yǎng)好眼睛。 后來,醫(yī)生還是給我配了近視眼鏡。
戴上眼鏡后,看事物比以前清晰多了。可是,我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)成績卻退步了許多,可能是因為眼鏡的緣故吧!上課時,眼鏡經(jīng)常往下掉,我只好不停地扶眼鏡,等我注意力集中時,才發(fā)現(xiàn)最關(guān)鍵的地方老師已講過了。最煩的是熱氣容易模糊鏡片,一下子就什么都看不清了。
現(xiàn)在,我可真后悔,后悔當(dāng)初在光線差的地方看書,后悔做作業(yè)離書本太近,后悔看電視離得太近,后悔長時間上網(wǎng),后悔……
唉,近視真讓我煩惱!
近視防控宣傳教育月心得體會8
羅丹大師曾經(jīng)說過:“生活中不是因為缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛!泵慨(dāng)我想起這句名言的時候,就會贊不絕口。確實(shí),生活中有著細(xì)微的美,這種美是要用心去感受才能感受的到的。但是,當(dāng)我想到下半句時,煩惱就隨之而來了。
我很喜歡看電視,早上看,下午看,只要有多余的時間我都會把它奉獻(xiàn)出來。用媽媽的話來說,我看電視的時間比睡覺還多。人人都希望有一雙明亮的眼睛。當(dāng)然,我也不例外?墒牵聦(shí)卻不如人愿。久而久之,一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。如果一個人的眼前一片模糊,那又何談去發(fā)現(xiàn)美呢?
近視的煩惱一直伴隨我的左右,就像茂盛的大樹永遠(yuǎn)也離不開土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響,我都得吃力地看著黑板上的題目,如果老天保佑的話,天氣晴朗,那我還可以勉強(qiáng)喘一口氣。如果老天被一團(tuán)團(tuán)的棉花糖遮住了,那我就苦不堪言了!近視確實(shí)有許多的壞處。有時能把走過來的同學(xué)看成另一個同學(xué),令我顏面無存;有時能把黑板上的'題目抄錯,讓我詞不達(dá)意;有時竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3,讓我失分多多,教訓(xùn)多多!
近視就要戴眼鏡,這是必須的,可是對于我們女孩子來說,就是天塌下來。因為,戴上了眼鏡不僅會影響整體美觀,長期佩戴,還會使鼻梁塌陷、近視更深!
每當(dāng)坐在窗前,望著遠(yuǎn)方的字體,我就知道,我近視了;每當(dāng)站在門口,看著走過的一個個人物,我知道,我近視了。近視,這個魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是,現(xiàn)在后悔也來不及了,如果世上有后悔藥的話,我一定要第一個吃下去。
現(xiàn)在,我只能盡力不去看電視,多看看遠(yuǎn)方,不讓近視更深。我很苦惱,為什么近視的命運(yùn)會降臨到我的身上,F(xiàn)在,我想告訴大家,好好保護(hù)我們的心靈之窗吧!好好愛護(hù)我們的眼睛吧!這樣,你看到的天會更藍(lán),草會更綠!
近視防控宣傳教育月心得體會9
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子,按時做眼保健操,放松眼睛,保持視力在正常范圍,這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育 從前,我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說:“大熊貓開開,你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他們的第二句話是錯的。其實(shí)我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè),看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊,視力逐漸下降,直到媽媽帶我去驗光。這時,我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡,怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時候,不習(xí)慣。我感到頭暈,就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的.鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候,菜里的熱氣跑到鏡頭前,鏡頭上好像蒙了一層薄紗,讓我分不清東南西北。上體育課的時候,不小心被籃球砸到了,眼鏡的架子也損壞了。有時候,調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上,使鏡頭模糊不清,需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡,我很心疼。我吃不飽,睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病,花了幾千塊錢,也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片,讓我視力平穩(wěn)下降,媽媽也松了一口氣。但一年后,我的視力失去了控制,繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗光時,我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買OK鏡,因為這是最后的希望。媽媽告訴我,這是她最后一次幫我矯正視力,希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以,我媽媽給了我一副O(jiān)K鏡。和隱形眼鏡一樣,OK眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球,提高視力。
從那以后,我一直很愛護(hù)眼睛,堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是,我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡,像普通人一樣生活。
雖然戴OK眼鏡很麻煩,但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑR虼,我們必須愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力。
近視防控宣傳教育月心得體會10
我在四年級就近視了,一開始,我還高興地說:“終于戴眼鏡了!币驗榇髦桓苯疬叺男⊙坨R,文質(zhì)彬彬,大博士模樣,可神氣了。
可是剛到學(xué)校,我和同學(xué)們一起捉人,那眼鏡卻偏偏不爭氣,掉了下來。這還不夠慘,還有更慘的,上好劍橋英語,正要去吃飯,我想把眼鏡摘下來,可我的心卻偏偏反對說:“這剛買的眼鏡應(yīng)該給別人瞧瞧。”于是我?guī)е坨R去吃飯,盛好飯剛要吃,可餐廳里飯菜的熱氣就好比“大漠孤煙直”,弄得鏡面模糊一片,分不清餐盤中的美味佳肴。只好摘下來,可是同學(xué)老遠(yuǎn)跟我打招呼,我竟然“熟視無睹”,弄得別人莫名其妙說我擺架子。好冤枉呀!
由于眼鏡帶來的'煩惱,是我一點(diǎn)一點(diǎn)的對它開始討厭,連睡覺都夢見我把眼鏡扔到了西伯利亞。
但是,現(xiàn)實(shí)畢竟是現(xiàn)實(shí),這副沉重的眼鏡照樣源源不斷地給我的生活帶來極大的麻煩。我是打乒乓球的專業(yè)員,由于打球不能戴,所以這讓我看球,打球的能力大大減弱,害得我每天晚上聽老師嘮叨的話。干脆戴上吧,可是幾個回合下來,流下來的汗水早就把鏡面搞得一塌糊涂。于是,摘下幾分鐘,再戴上幾分鐘。摘下時,也不知道是藏在口袋里好呢,還是放在一邊好。反正,眼鏡不折不扣成了累贅!我也是跑步健將,可是跑步戴眼鏡影響成績,還會掉下的,這樣一來我就成了“抄道大王”。
我的大爸爸也是個近視眼,由于長期戴眼鏡所以眼睛都凹了進(jìn)去,成了一個金魚眼,耳朵上也留下了很深的一橫,鼻子上也有痕跡。我真擔(dān)心自己以后會不會變成這種怪摸樣。
是的,眼鏡有很多壞處,但我也不能怪它,畢竟這是我近視引起的,而且,它也忠實(shí)地為我解決了許多尷尬。你說呢?
近視防控宣傳教育月心得體會11
“今世進(jìn)士盡是近視,近視盡是今世進(jìn)士……”每當(dāng)想起這個繞口令,我都后悔不已,要是能擁有一雙明亮的眼睛該有多好啊!可就在五年級時,我不幸成為了“近視一族”。
六年級時,我無可奈何地戴上了眼鏡。有人認(rèn)為戴眼鏡是智慧的象征,可我這個擁有兩年以上近視齡的人卻認(rèn)為它是噩夢的開始。雖然我的眼鏡不一直戴著,但還是落下了一個“四眼兒”的稱號。每當(dāng)我戴上眼鏡時,眼前便會浮現(xiàn)出幾年前的那些不良用眼習(xí)慣:因為小說科幻色彩較高,且故事情節(jié)異常吸引人,所以用半天的時間將自己悶在家里一次性讀完。讀完后,眼睛里充滿血絲,極度疲勞;因為覺得外面沒意思,便把自己悶在家里看一整天的電視。想到這些,我追悔莫及,F(xiàn)在,眼睛的工作量稍大一點(diǎn)或工作時間稍長一點(diǎn),它就會難受至極。
為了緩解眼睛的疲勞,我不得不縮短眨眼的間隔,以至于又有了不停眨眼的壞毛病。有時,為了看清物像,我只能將眼睛一條縫來看東西,但有時還是看不清楚。
因為近視而受罪的'還不止眼睛。因為眼鏡的工作是用鼻子和耳朵的犧牲來完成的,以至于鼻子和耳朵長期受到煎熬。盡管眼鏡沒什么重量,但時間長了也不好受啊。
唉,這令人討厭的近視。
近視防控宣傳教育月心得體會12
我是個喜歡看書的孩子,沒事時手里就捧著一本書不停地看,走路看,躺著看,站著看,光線不足也照樣看。久而久之,一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級就開始視力模糊,本來想配一副眼鏡,可是媽媽極力反對。一直到了四年級,視力一天不如一天,才配了一副眼鏡.
近視是一件很麻煩的事,它為我?guī)砹瞬簧倏鄲,因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡,媽媽總叫我少戴,她說女孩子戴眼鏡不好看?墒菋寢尣涣私饨暤耐纯,尤其是我的近視已達(dá)三百多度,若不戴眼鏡,遠(yuǎn)處的.東西在我看來只是白茫茫的一片。
近視對我來說,真是件麻煩的事呢。因為近視,得時時刻刻把眼鏡帶在身邊,而我又常常忘記,以致鬧出笑話。記得有一次去看電影,我偏偏忘了戴眼鏡,無可奈何,只得將就,結(jié)果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片,雖看不清,到聽得懂。要是外語片的話,看了跟沒有看一樣。
由于媽媽反對我戴眼鏡,我只有看電影、讀書、看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑,我也看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近視眼的人,還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦說不出”。
以上的這些苦惱,我想,只有眼睛近視的人,才能體會到。
同學(xué)們,好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近視時,后悔就來不及了。
近視防控宣傳教育月心得體會13
為了全面貫徹落實(shí)上級有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣傳月活動的有關(guān)安排,進(jìn)一步推動我!胺澜惫ぷ,全面實(shí)施素質(zhì)教育,在上級教育行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門的領(lǐng)導(dǎo)下,加大了對學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度,采取了一系列的措施,取得了一定的成績,現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下:
根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn),我們始終重視防近工作的教育,學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識通過健康課、黑板報、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個學(xué)生。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個方面的`預(yù)防工作:
1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說,讀、寫半小時后要休息5-10分鐘,兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木),使眼肌得到休息。
3、注意看書、寫字的光線?磿、寫字時的光線不能太強(qiáng)也有能太弱,更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸,眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?措娨暤臅r間不能太長,玩游戲機(jī)也要有時間的限制。
5、按時做保健操,以消除眼肌疲勞。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力,發(fā)現(xiàn)有近視,立即驗光,配戴眼鏡。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力,我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制,絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣,已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后,我們將進(jìn)一步加強(qiáng)教育,進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò),落實(shí)各項措施,進(jìn)一步提高防近宣傳力度,為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生,推進(jìn)素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
近視防控宣傳教育月心得體會14
煩惱無時無刻都存在我們身旁,而我有一個伴隨我整整四年的煩惱——近視。
一、測視力
下午,老師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測視力。聽到這個消息,我瞬間不敢喘氣了——對我而言,測試力是一件非常非?膳碌氖。來到醫(yī)護(hù)室,我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天,輪到我,我摘下眼鏡,瞬間傻了眼——視力表上,我竟然連最大的那個“E”也看得模糊不清。我真想對它們說:“嘿,E哥,幫幫小妹吧!”但那是不可能的,只能不斷擺手或胡亂指。哎,我要是不近視就好了!就不用為要測視力而心煩意亂了!如果我不近視,那以上陣,便可以把它們的正確位置一一指出,輕輕松松順利過關(guān)。
二、鏡上之霧
那個寒風(fēng)瑟瑟的冬日下午,放了學(xué),就趕忙回到家,搓著手,跑到飯桌前,端起熱騰騰的飯碗,正想大口咀嚼,眼前卻一片模糊。討厭!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的.我連聲抱怨,以迅雷不及掩耳之勢把眼鏡摘下,大口大口地吞飯。剛想夾筷菜,卻只看到綠一塊,黃一塊,眼鏡上還霧氣肆虐。好不容易等霧氣消停下來,飯菜就已經(jīng)被一向本著“先下手為強(qiáng)”地精神地媽媽妹妹消滅得片甲不留,而我只能“望菜興嘆”。哎,還是那句話——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會經(jīng)常爬上我的鏡片,騷擾本小姐了!更不會為吃不著美味,看不清東西而干著急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲”似的跟在我身后?為什么總喜歡在我來到屋里,沒了誡心,便悄悄“乘人之虛”爬上鏡片?不近視,這些事怎么會發(fā)生?不近視,以我的速度,又怎么會使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?
三、看醫(yī)生
“許逸舫,我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深?!”星期六上午,本來計劃著一覺睡到中午十二點(diǎn)的我被從溫暖的被窩中拽起,來到那個充滿藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前,指著每一個戴著眼鏡能看得清清楚楚的“E”。當(dāng)醫(yī)生告訴我眼睛沒有加深時,我瞬間覺得五雷轟頂,早知會這樣,我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊,大地啊!我的美夢沒了!我的計劃泡湯了!要不是近視,我現(xiàn)在還在睡覺呢!
近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的'這扇“窗戶”,早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落,我只能不斷把它往上托,在媽媽的催促聲中,需要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生,摧毀我的一個接著一個的“完美計劃”,拍照的時候的時候因為鏡片反光需要一遍又一遍,近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點(diǎn)煩!有點(diǎn)煩。小時候的我不注意用眼,才會近視嗎,才會惹來如此多的麻煩雅安!
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