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近視防控宣傳教育月心得體會

時間:2023-04-14 08:35:35 心得體會 我要投稿

近視防控宣傳教育月心得體會8篇

  當我們經(jīng)過反思,對生活有了新的看法時,就很有必要寫一篇心得體會,這樣能夠給人努力向前的動力。你想好怎么寫心得體會了嗎?以下是小編整理的近視防控宣傳教育月心得體會,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

近視防控宣傳教育月心得體會8篇

近視防控宣傳教育月心得體會1

  從小培養(yǎng)一個科學喜歡眼睛的好孩子,按時做眼保健操,放松眼睛,保持視力在正常范圍,這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育 從前,我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說:“大熊貓開開,你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

  那是因為我在家看書做作業(yè),看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊,視力逐漸下降,直到媽媽帶我去驗光。這時,我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡,怕我的視力繼續(xù)下降。

  戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時候,不習慣。我感到頭暈,就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候,菜里的熱氣跑到鏡頭前,鏡頭上好像蒙了一層薄紗,讓我分不清東南西北。上體育課的時候,不小心被籃球砸到了,眼鏡的`架子也損壞了。有時候,調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上,使鏡頭模糊不清,需要用布擦拭.

  看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡,我很心疼。我吃不飽,睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病,花了幾千塊錢,也沒用。她還給我拍了一部進步片,讓我視力平穩(wěn)下降,媽媽也松了一口氣。但一年后,我的視力失去了控制,繼續(xù)下降。當我再次驗光時,我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買OK鏡,因為這是最后的希望。媽媽告訴我,這是她最后一次幫我矯正視力,希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以,我媽媽給了我一副O(jiān)K鏡。和隱形眼鏡一樣,OK眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球,提高視力。

  從那以后,我一直很愛護眼睛,堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是,我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡,像普通人一樣生活。

  雖然戴OK眼鏡很麻煩,但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳。因此,我們必須愛護眼睛,保護視力。

近視防控宣傳教育月心得體會2

  眼睛,我最終認識到你的重要性了。一開始,我不明白怎樣愛護你,總是經(jīng)常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛,將是多么可怕的事情?床灰娀t柳綠,看不見鶯飛燕舞,看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊,我自認為給你安塊玻璃對你有好處,可是我錯了,那并沒有什么好處,只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶,我必須要保護好我們的眼睛。

  除了眼保健操,還有更好的保護眼睛的方法嗎

  對青少年學生來說,還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦適宜,用三基色節(jié)能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應當戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數(shù)準確的'眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。

  眼保健操

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下頭、眼眶外上角處)。

  2.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。

  這就是保護視力的方法,但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事,你說我說的對嗎。

近視防控宣傳教育月心得體會3

  我是一個初二的女孩子,五年級的時候我近視了,可是那時侯并不嚴重,瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯了,這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時候,我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡,因為它太難看了,所以我總是在需要的時候戴上,不需要就馬上摘掉,這樣不規(guī)律的戴眼鏡,使我在初二的時候,就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了,發(fā)誓再不戴眼鏡了,但煩惱也隨之而來。

  在學校,老師總在午寫的時候抄一點練習題給我們練習,有時候?qū)懲炅诉要繳上去檢查。因為我看不見,所以只有等別人抄完了給我抄,行動上總慢人一拍,時常由于沒寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上,老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽,這個可沒有人去抄,因此她講的我都聽不懂,成績不斷下降,直至發(fā)展到后來班主任的家訪。

  在平時的日常生活中,也常常有我認錯人的笑話,這些老被同學們當成笑柄來說,他們甚至在背地里給我起綽號。雖然我都知道,但我能夠說什么呢?更讓我心痛的.是,就連以前最疼我的爸爸,也不再喜歡我了。他總是將我當成一個對弟弟妹妹的警告,總是當著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看,諸如:“你們不準看電視了,我可不想家里有太多的眼鏡,看著就心煩!

  “大姐一個人近視就夠了,難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話,我心里到底是什么滋味呀??

  因為近視,我再不是那個游戲高手;因為近視,我看電視,開電腦的時間受到了種種約束;因為近視,我戒掉了我的糖癮;因為近視,我失去了太多`````` 晚上睡覺的時候,我夢見我的視力恢復正常了,我能清楚地看清黑板了,能看清大家開心大笑的臉了,爸爸又像以前一樣疼我了,我徹徹底底地,真真正正地扔掉眼鏡了!

  我準備在初三的時候重新配一副眼鏡,因為那是一個人生的轉(zhuǎn)折點,我不能讓它有任何的遺憾,我會努力保持視力的。

  朋友,我已經(jīng)是個無法挽回的教訓了。如果你擁有一雙正常的眼睛,一定要好好珍惜;如果你也近視,請和我一起努力!!

近視防控宣傳教育月心得體會4

  “世界上并不缺少美,只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。”每當我想到這句話,我就后悔。因為原本的任性和嬉鬧只是毀了一雙明亮的眼睛,漸漸失去了光彩。我不情愿地加入了“眼鏡大軍”的行列,因為近視留下的“后遺癥”,我很心煩,很頭疼。

  有一次,放學后,我高興地走在回家的路上,望著遠處的風景,卻只看到了模糊的群山。我的情緒立刻下降了。當我把目光轉(zhuǎn)向街上時,我突然發(fā)現(xiàn)了一張熟悉的面孔,看起來很像我母親的同事,但因為視野太模糊,我看不清她的樣子。我開始猶豫:是跟她打招呼還是假裝不理睬她?如果你去打招呼,如果不打招呼,你會很尷尬;如果我不打招呼,萬一有人打招呼,就會顯得我太不禮貌,給別人留下不好的印象。就在我左右為難的.時候,她越走越近,我的心一下子就掛了。當這兩個人走過的時候,我趕緊用眼睛里的余光瞥了他們一眼。這讓我松了一口氣。不是因為近視嗎?

  當然,這不是唯一的擔憂。在課堂上,我不戴眼鏡。我看著黑板上的字,像一朵霧中的花。如果我記筆記慢,我會被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰,眼睛卻朦朦朧朧。我把胡椒粉錯當成食物放進嘴里了。天氣太熱了,我的眼里充滿了淚水。我身邊的大人們看到后都笑了。再想象一下,每天戴著沉重的眼鏡,鼻梁一定支撐不住。戴長眼鏡還會使眼睛變形,變成難看的凸魚眼。唉,我什么時候才能再擁有一雙明亮的眼睛!

近視防控宣傳教育月心得體會5

  從暑假開始,我就近視了,全家都在為“近視”這個詞煩惱。

  當我在三年級的時候,我覺得黑板上寫的字有點模糊。有一次在數(shù)學課上,老師讓我們把公式寫在黑板上,作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫的時候,一個模糊的公式突然出現(xiàn)在我面前。看完之后,我感覺像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦,不,如果老師發(fā)現(xiàn)他在說話,后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了,我們該怎么辦?到講臺上去問老師怎么樣?這樣的話,老師會認為我上課不認真,會通知家長,我肯定會再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑,我別無選擇。會發(fā)生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!

  無奈之下,母親不得不給我戴眼鏡,但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。

  例如,一旦我進入浴室,我看不到我前面的任何東西。當你到達運動場時,麻煩接踵而至。跑步時,眼鏡會不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學習和生活帶來了太多的'麻煩。

  其次,我應該保護我的視力,少看電視,少玩電腦,少玩手機,坐好,這樣近視的程度就不會增加,然后我就可以減少擔憂。孩子們,你們也應該保護你們的視力。永遠不要讓近視接近你!

近視防控宣傳教育月心得體會6

  誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文 的氣質(zhì)。

  那么怎樣才能保護好自己的眼睛,預防近視呢?

  首先要有正確的用眼姿勢,同學們每天都要讀書寫字,有的人寫字時,下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長期之下,睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài),因此,眼睛就會看不清遠處的東西,所以,我們一定要使用正確的用眼姿勢,眼與書的距離要保持33厘米左右,千萬不能躺著或走著看書喲!

  其次要注意合適的光線,簡單的說,就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。

  還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書一小時后,就要向遠方眺望一會,看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來緩解一下眼睛的.疲勞,千萬不可立即看電視。

  眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們一定要愛惜它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個人的聰慧、可愛、活潑。讓我們樂觀的預防近視,讓你的心靈之窗永遠明亮。

近視防控宣傳教育月心得體會7

  隨著科技的突飛猛進,電腦在我們的生活中逐漸成為休閑工具,也正是這樣,有的學生把它當成了娛樂的功能,長時間都呆在電腦面前,慢慢地,視力就不如以前的好,因此,有的學生就戴上了令人厭煩的眼鏡,我們何嘗不想擺脫它呢?但是一離開了它,我們的世界猶如蒙上一層輕紗,為了使我們的世界更加五彩繽紛,我們只有善待眼睛。

  眼睛是人類永恒的窗口、我們的交流平臺,但他又是多么的容易破碎,有的人一生下來就注定黑暗一輩子,他們是多么地渴望光明,渴望看到這異彩紛呈的世界。比起他們,我們要幸福好多好多,因為我們擁有一雙明亮的眼睛,我們的世界多姿多彩,比起他們的寂寞和可怕的漆黑,我們不能因為一時的快樂而關(guān)閉了這扇窗。當自己僅是的時候,面對著自己釀成的苦酒,造成的后果,世上哪里會買后悔藥? 眼睛,我們美麗的雙眸,心靈的窗戶。如果關(guān)閉它,那么這世上所有絢麗、動人的景色不就永遠告別我們了嗎?也會逐漸遠離知道消失得無影無蹤。因為近視,有多少朋友仍然陷在煩惱和痛苦之中,既然上天給了我們一雙活靈活現(xiàn)的眼睛,我們應當珍惜它,并且善待它、愛護它。打開這扇窗,我們可以領(lǐng)略大好江山的秀麗風光,欣賞五彩斑斕的綠樹紅花,那一簇簇令人向往的花兒,那一波波淘氣的'海浪,時時刻刻都在撥動著我們的心弦。當我們陶醉的同時,那些失眠和近視的人,無時不刻地為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲傷,他們的眼前似乎蒙著黑布,繞著晨霧,罩著似有似無的紗,擋住了他們觀察自然的視線。為了使這些悲劇不在我們的身上重演,我們需要呵護這扇寶貴的窗。

  我們要保護眼睛,才能擁有幸福的明天,擁有快樂的生活,讓那些生動形象的畫面永遠能隨心所欲的映入眼簾,不再有人再為了近視而苦惱,猶如陷入無底洞般的悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶,讓金色的陽光照進我們的心房,讓怡人的風景討厭我們的心靈,愿譜成一曲賞心悅目的曲子,盡情地品味那優(yōu)美的風景;我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶,領(lǐng)略祖國的江河湖海,看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇價值連城、無法取代的窗戶,看著小溪在自然的懷抱中安逸地流淌著……

  靜謐的夜空,一眼望去,便是有著一瀉千里光芒的月亮,閃閃發(fā)光的星星,給夜空增添了不少的色彩。心靈之窗,不為誰開,只為我開,讓我盡享山河之壯、世界之美、宇宙之大……朋友,珍惜美好的生活就讓我們從愛眼、護眼做起吧,永遠打開心靈的那扇窗。

近視防控宣傳教育月心得體會8

  新學期開始了,王樂妍換了一個有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂妍故意捏捏趙麗,說:“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚’!闭f完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來。

  趙麗和氣地說:“別笑我。如果不保護眼睛,也會戴眼鏡!蓖鯓峰唤(jīng)心地說:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎?真的!

  第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌!

  趙麗和藹地說:“王樂妍,快點做眼保健操。”王樂妍懶洋洋地說:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚’,你要做練習。”說完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。

  自學期間,趙麗按照老師的'要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍,腰歪著頭,寫了一會兒,玩了一會兒,姿勢不端正。日復一日,三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習慣,而王樂妍過去的壞習慣一點也沒有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。

  在自學的這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請王樂妍湊過來想看看。這時,王雷突然抬起頭,沒好氣地說:“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。

  了。”還沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”

  王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當時不聽你的話,才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習慣,不久,你的眼睛也會矯正過來的。”

  從此,王磊改掉了過去的壞習慣,認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢,過了一段時間,終于也摘掉了眼鏡。

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