近視防控宣傳教育月心得體會15篇
我們從一些事情上得到感悟后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧,以下是小編精心整理的近視防控宣傳教育月心得體會,歡迎閱讀與收藏。
近視防控宣傳教育月心得體會1
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子,按時做眼保健操,放松眼睛,保持視力在正常范圍,這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育 從前,我有一雙明亮的眼睛?吹轿业娜丝偸钦f:“大熊貓開開,你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他們的第二句話是錯的。其實(shí)我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿鲎鳂I(yè),看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊,視力逐漸下降,直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時,我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡,怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時候,不習(xí)慣。我感到頭暈,就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的.鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候,菜里的熱氣跑到鏡頭前,鏡頭上好像蒙了一層薄紗,讓我分不清東南西北。上體育課的時候,不小心被籃球砸到了,眼鏡的架子也損壞了。有時候,調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上,使鏡頭模糊不清,需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡,我很心疼。我吃不飽,睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病,花了幾千塊錢,也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片,讓我視力平穩(wěn)下降,媽媽也松了一口氣。但一年后,我的視力失去了控制,繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時,我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買OK鏡,因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我,這是她最后一次幫我矯正視力,希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以,我媽媽給了我一副O(jiān)K鏡。和隱形眼鏡一樣,OK眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球,提高視力。
從那以后,我一直很愛護(hù)眼睛,堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是,我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡,像普通人一樣生活。
雖然戴OK眼鏡很麻煩,但我還是堅持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳。因此,我們必須愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力。
近視防控宣傳教育月心得體會2
看完近視防控主題直播,我得感觸很深。傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的.交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長時間玩電腦,80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足,迫使學(xué)生把書本移近,長時間來,近視就會加深。
過量使用電腦,眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里,因?yàn)殡娔X有輻射,對身體不好,特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候,千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,眼睛會紅腫,惡化,特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),他的寫字姿勢是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運(yùn)動,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間,早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。
近視防控宣傳教育月心得體會3
眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識世界,獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的:讀書、看報、看電視……每一項(xiàng)活動無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對于我們來說是無比重要的。但是,親愛的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時的用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,特別對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕,不僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
除了這個因素,加之同學(xué)們寫字姿勢的歪曲,用眼的時間不當(dāng),在光線暗時讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的`鏡片。
保護(hù)眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿勢,不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時間,作息有規(guī)律。保證每天7到8小時的睡眠時間,控制合理的上網(wǎng)時間,閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運(yùn)動:經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要注意營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡,不可偏食,應(yīng)特別注意維生素B類食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時間。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來。
近視防控宣傳教育月心得體會4
為了提高我的視力,媽媽每三個月帶我見一次眼科醫(yī)生,醫(yī)生告訴我們要好好保護(hù)我的視力,如果弱視不及時糾正,我很快會得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力,對抗近視的漫長旅程。家里購買了弱視治療儀,我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉視力,小時候因?yàn)檎{(diào)皮不肯配合,犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。
按照醫(yī)囑,我很少看電視,玩電腦、智能手機(jī)和ipad,感覺童年失去了很多樂趣。但是,因?yàn)槲也荒芙佑|這些東西,爸爸媽媽為了給我解悶,小的時候他們每天給我講故事,讀繪本,周末就帶我去爬山涉水,在我記憶里,全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景,媽媽會講故事直到我睡著,呵呵,感覺真幸福!上學(xué)了,我識字了,我越來越喜歡看書,爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書,媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。
因?yàn)槲覀儓猿植恍傅呐,我的視力漸漸提高了,弱視在上一年級前糾正了,遠(yuǎn)視消失了,散光度數(shù)變淺了,近視沒有出現(xiàn)。但是我還是需要戴眼鏡,我得經(jīng)常清洗眼鏡,很多時候得摘放眼鏡,運(yùn)動時得注意別讓它掉下來,下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!
媽媽說眼鏡是心靈的.窗戶,我需要通過這扇窗戶去了解這個世界,體驗(yàn)生活,見證我的未來,好好呵護(hù)這扇珍貴的窗戶,呵呵,這是必須的!
像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽了,高興極了。我可是一個書癡,什么書都愛看,書到我手,就愛不釋手了。后來,我們?nèi)チ朔,那里有幾塊巨石,其中有一塊巨石像一艘船,所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說:得空再來訪。但又想:要是沒學(xué)會,爸爸媽媽不在家就不能吃東西,那會餓的。
近視防控宣傳教育月心得體會5
同學(xué)們,你們知道嗎?,你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶,如果我們看不見時,那心靈的窗戶就會一點(diǎn)一點(diǎn)的.變小,一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,所以請大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書,不管是走路還是坐車,都在津津有味地看書,還有些人喜歡躺在床上看書,還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣,但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此,我們要有良好的看書習(xí)慣:
1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;
2、不要躺在床上看書,應(yīng)該身體坐正,胸離桌子一拳遠(yuǎn),眼離書一尺遠(yuǎn);
3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;
4、看書時間不要過久。看完后應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,或者看看綠色的植物,緩解眼睛的疲勞。
平時,也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護(hù)你心靈的窗戶,它就會出現(xiàn)紅、腫、痛,甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明,永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
近視防控宣傳教育月心得體會6
近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例,近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸,我也成為了近視隊(duì)伍中的一員。
近視真的是一件很令人煩惱的事!
有一次,我上學(xué)就要遲到了。于是,我背起書包拔腿就跑。結(jié)果,我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校,我才發(fā)現(xiàn);丶夷冒,時間又來不及,不回去拿吧,我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終,我只好稀里糊涂的聽了半天課,老師寫在黑板上的字,我一個也沒看清楚,只好抄同桌的筆記?墒牵蠋焻s批評我上課不專心。唉,我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!
由于媽媽的反對,我只有在上學(xué)、看書、看電視時,才能帶眼鏡。有的時候,我走在大街上,突然有人沖我招手,向我打招呼,我不知道是什么人(因?yàn)槲医暳,看不清?。于是,便埋頭走自己的路,對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么,要是遇到一個不知道的.人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。早知道,我就不會長時間看書;早知道,我就不會長時間看電視;早知道,我就會養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道,我就會……唉,早知如此,何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機(jī)會,我一定會好好保護(hù)我的眼睛。
近視防控宣傳教育月心得體會7
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù),天天戴著一副眼鏡。
讀四年級的時候,我的視力有所下降,媽媽發(fā)現(xiàn)后,連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個時候的'我,并不知道視力下降會怎樣,以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后,才發(fā)現(xiàn)很不方便。如:吃飯時,米飯的熱氣沖到我鏡片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡、游泳時,都必須把眼睛摘下來;上體育課、課間十分鐘時,也要特別小心,生怕別人沖撞到自己,把眼鏡碰壞了;平時還多了一件事,要經(jīng)常清洗眼鏡……
但我的寫字姿勢仍然不端正,還經(jīng)常躺在床上看書,一看就是好多時間,用眼習(xí)慣還是不夠好,這樣,我的視力快速減弱,媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題,又帶我去檢查。一檢查,原先200的度數(shù)變成了400多度,我也意識到了自己的錯誤,后悔不已,真希望時光能倒流啊,但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),你是改變不了的。
經(jīng)醫(yī)生推薦,媽媽想幫我買隱形眼鏡,這種眼鏡晚上戴,白天就可以恢復(fù)到正常視力,兩年就要換,而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門,媽媽就對我千叮嚀萬囑咐:
1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時,光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的時間不要過長,每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望,或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣,好好愛護(hù)自己的眼睛。
近視防控宣傳教育月心得體會8
天很陰,雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)的從天上飄下來,輕輕地落在行人的身上,繼而化成水,但頃刻間又會被另一片雪花覆蓋,就此消失。此刻的我,卻無心去再想更多些。站在醫(yī)院的過道里,如同被雪覆蓋一般,渾身冰涼。
從六年級下半學(xué)期開始,我已經(jīng)隱隱約約覺得自己看東西有些模糊,當(dāng)時并沒有往近視這一方面想,更沒有告訴家長。直到初一年級,每當(dāng)老師在黑板上講題時,我能看到的,只有老師的身影,老師的板書,我只能模模糊糊的看個大概。時間長了,我這才意識到,原來,我一直認(rèn)為不可能發(fā)生在我身上的近視,降臨到了我的身上。
今天是星期六,媽媽帶到了我來市醫(yī)院檢查,檢查結(jié)果卻不怎么樂觀。我此刻已經(jīng)有了200多度,醫(yī)生告訴我們,但凡是100多度,是可以恢復(fù)好的,而此刻的我,視力已經(jīng)達(dá)到了200多度,雖然聽起來離100多的不多,實(shí)際上,再也不可能恢復(fù)如常。醫(yī)生們唯一能做的,就是控制住我的度數(shù),不讓他繼續(xù)瘋狂的蔓延。
在眼科室里測完了視力程度,我們?nèi)チ搜劭剖桥赃叺哪z膜塑形鏡科,醫(yī)生是一個很漂亮的小姐姐,她拿了一瓶藥水交給媽媽,告訴媽媽每五分鐘滴一次,總共滴四次。這樣做是為了散瞳,可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進(jìn)口的,滴在眼睛里并沒有太大的反應(yīng),只覺得涼涼的。滴完了四次之后,醫(yī)生又讓我閉著眼睛休息20分鐘,中途,一位面容憔悴的阿姨走了進(jìn)來,眼眶泛著淡淡的紅色,聲音微微有些顫抖。阿姨將眼科是拍出來的單子交給醫(yī)生,醫(yī)生看完之后,先是驚呼了一聲“七百度?”接著又從驚訝轉(zhuǎn)到了憤怒。
阿姨的女兒和我差不多大小,今年也剛上初一,也是在六年級左右的時候眼睛就已經(jīng)近視了,當(dāng)時學(xué)校附近有一個易視康,里面的主治醫(yī)生再三強(qiáng)調(diào)他們是從北京過來的,并且拿出了種種證書,獎狀,還有許多視力恢復(fù)的學(xué)生的單子,阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬元,光是換下來的鏡片,家里就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫(yī)生告訴阿姨,他們女兒的近視好了,阿姨也沒有多想,直到最近,阿姨的女兒告訴她,她看不見了。阿姨這才匆匆忙忙的帶著女兒來到市醫(yī)院檢查,700多度。
科室里的醫(yī)生很生氣,又包含著淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨,如果視力達(dá)到700多度的話,而且阿姨的女兒今年才上初一,等到了18歲之后,人的各項(xiàng)體能都已經(jīng)全部停止發(fā)育了,視力也已經(jīng)定型了?墒前⒁痰呐畠航衲瓴13歲,按照每年最低度數(shù)的增長,若是每年增長100度,五年之后,阿姨的女兒的視力將會達(dá)到1000多度!現(xiàn)在的700多度,需要戴的眼鏡已經(jīng)達(dá)到了啤酒瓶底的厚度,若是再讓視力度數(shù)瘋狂的增長,這雙眼睛,和報廢差不多。
聽完這些話,阿姨心涼了半截,整個人更加的憔悴“難道就沒有任何補(bǔ)救的辦法了嗎?”她問!皼]有了,即使我現(xiàn)在給你配膠膜塑形鏡,用處也不是很大了,我們的酵膜塑形鏡都是從外國進(jìn)口回來的`,外國給我們提供的度數(shù)只到這里,度數(shù)再高些的他們就不提供了,懂嗎?而且膠膜塑形鏡只能控制住視力,若是作息習(xí)慣好的人,戴角膜塑形鏡,三年前200度,三年后也是200多,不會再增長。作息習(xí)慣不好的人,到18歲以后視力會定型到300多度,便不會再增長了。而你孩子的這種情況,我們只能盡我們最大的努力控制,沒辦法再挽救了!
聽著醫(yī)生說的這么決絕,我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情,何曾幾時,我可以毫不費(fèi)力的看到廣告牌上最小的字,又在何時,我連廣告牌上最大的字看起來都有些模糊。何曾幾時,我還偷偷鄙夷過戴眼鏡的人沒有保護(hù)好眼睛,又在何時,我變成了我鄙夷的人中的一個。何曾幾時,我覺得近視這種事情是絕對不可能發(fā)生在我身上,又在何時,我的視力度數(shù)已經(jīng)在不知不覺中瘋狂蔓延到了200度!
所以,我希望看到這篇文章的每一個人,都能夠好好保護(hù)自己的眼睛,都能夠遠(yuǎn)離近視,不要讓你們的世界,模糊不清!
近視防控宣傳教育月心得體會9
同學(xué)們,因?yàn)橐咔榈木壒,近期我們都在家進(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí),每天與電子產(chǎn)品為伴,可你們是否知道,當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛,預(yù)防近視”。
研究結(jié)果表明,不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視的'發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):
1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們,讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
近視防控宣傳教育月心得體會10
今天打的士人特多,遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見的士過來,一次次的招手,可每次都是滿座。因?yàn)榭床灰,每次不管是的士里有人還是沒人,只要是從我旁邊經(jīng)過,我都要招手。一兩次招手還好,這一幌就是半個小時,一次次的招手卻沒有收獲,還真讓人有點(diǎn)尷尬……因?yàn)楣ぷ鞯?原因,經(jīng)常從飛達(dá)進(jìn)進(jìn)出出,在表姐面前一次次的出現(xiàn),但我卻一次也沒有認(rèn)出表姐來,后來發(fā)現(xiàn)時,表姐因?yàn)槲医?jīng)常進(jìn)出飛達(dá)卻沒有和她打招呼而生氣。其實(shí)我是真的沒有看見她,要不怎么可能不打招呼呢。近視只有300多度,但是眼睛視力怎么會如此的差。就連坐在電腦面前看東西也是很模糊的一種畫面。近視還真是有許多讓人頭痛的事,家里沒有出過一個近視眼,我怎么就近視了呢……
近視防控宣傳教育月心得體會11
新學(xué)期開始了,王樂妍換了一個有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂妍故意捏捏趙麗,說:“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚’。”說完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說:“別笑我。如果不保護(hù)眼睛,也會戴眼鏡!蓖鯓峰唤(jīng)心地說:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎?真的!
第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運(yùn)動的王樂妍在哼歌!
趙麗和藹地說:“王樂妍,快點(diǎn)做眼保健操!蓖鯓峰麘醒笱蟮卣f:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚’,你要做練習(xí)!闭f完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。
自學(xué)期間,趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍,腰歪著頭,寫了一會兒,玩了一會兒,姿勢不端正。日復(fù)一日,三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣,而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請王樂妍湊過來想看看。這時,王雷突然抬起頭,沒好氣地說:“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。
了。”還沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅持做眼保健操和正確的`寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當(dāng)時不聽你的話,才落得了這樣的后果!壁w莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會矯正過來的!
從此,王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢,過了一段時間,終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月心得體會12
一、提出問題
前些時候,發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多,奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡,這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注,更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此,我們進(jìn)行了一些調(diào)查和探究活動。
二、研究目的
1、兒童是祖國的未來和希望,我們的健康成長,是關(guān)系著國家富強(qiáng)和民族繁衍的大事,為了提高自身的視力,促進(jìn)身心健康發(fā)展,進(jìn)行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究,探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑,并加以推廣,確保廣大兒童視力正常,也是十分有價值的。
三、研究方法
1、行動調(diào)查法:從我校實(shí)際出發(fā),抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況,了解他們近視的時間和歷史,探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題,旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。
2、個案研究法:通過對典型個體的分析研究,采用有效的顯性調(diào)查,使同學(xué)們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化,增強(qiáng)自身的防近動機(jī)和意識,不斷加強(qiáng)調(diào)控、鍛煉,提高保護(hù)視力的質(zhì)量的一種方法。
3、文獻(xiàn)研究法:通過查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料,收集被試者的有關(guān)材料,進(jìn)行心理分析,研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系,確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。
四、研究過程
1、建立課題組,明確分工,聘請指導(dǎo)老師。
2、設(shè)計課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認(rèn)識和對課題研究的構(gòu)想,擬定了研究目標(biāo),提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案。
3、進(jìn)行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué),分成實(shí)驗(yàn)組和對照組,將調(diào)查表分發(fā)給他們,在老師的指導(dǎo)下,讓他們帶回家和家長一起認(rèn)真填寫,然后收齊,進(jìn)行統(tǒng)計分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家,了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。
5、上網(wǎng)查找有關(guān)資料,相關(guān)文獻(xiàn)。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上,我們編印了防近知識手冊,實(shí)驗(yàn)組和對照組做到人手一冊,其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導(dǎo)家長督促兒童進(jìn)行預(yù)防調(diào)控。
8、分類整理相關(guān)資料,撰寫小論文。
五、研究結(jié)果
1、通過實(shí)驗(yàn),我們的.內(nèi)控能力不斷增強(qiáng),綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,使我們改變了許不良的習(xí)慣,視力得到明顯改善。
2、默契了學(xué)校與家庭教育。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,既要有同學(xué)們的積極參與,同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契,才能保證我們健康成長。
3、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習(xí)慣有關(guān),在研究過程中,我們發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是透發(fā)兒童近視的重要原因。因此,建議廣大兒童適當(dāng)攝入鉻元素,少吃甜食,多吃硬質(zhì)食物,如胡蘿卜、土豆、黃豆等,加強(qiáng)咀嚼功能,促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動,防止近視的發(fā)生。
4、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防,其核心就是要引起兒童的有意注意。實(shí)踐證明,學(xué)生視力自我監(jiān)測法,對于近視的預(yù)防和控制,具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點(diǎn),它不需要特別的場地和經(jīng)費(fèi),適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段,而是從兒童內(nèi)部增強(qiáng)防近的動機(jī)和意識,讓兒童認(rèn)真自覺地對待防近的各種措施。
六、收獲與體會
通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實(shí)踐,我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因,在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮,它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康、保護(hù)視力、熱愛生活。合理營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),不斷增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。
近視防控宣傳教育月心得體會13
明亮的眼睛,能帶著我們看到這美麗神奇的世界,面對如此重要的眼睛,我應(yīng)該要更加的愛護(hù)。
可是,隨著年代的發(fā)展,人們把眼睛安裝了兩扇“窗”,因?yàn)槿藗儾缓煤帽Wo(hù)眼睛,才導(dǎo)致了“窗戶”,也就是眼鏡的降臨。
生活中,人們不保護(hù)眼睛,才致使了眼鏡的'到來。比如,人們長期呆在電腦前,由于眼睛距離屏幕太近,電腦發(fā)出的輻射,導(dǎo)致筋疲力盡,如果這時侯還繼續(xù)“工作”,將嚴(yán)重破壞眼角膜,致使近視的發(fā)生。房間里,燈光光線太暗,但禁不住書的“誘惑”,仍然呆在那兒看書,眼中的眼球便會放大,當(dāng)放到極線時,眼球因太虛弱而抵抗不住,近視又悄悄來臨。坐車時,因作業(yè)太多,就在車上寫字,車子來回晃動,眼睛仍注視著作業(yè)本,時間久了,頭就會感到暈,身體會感到不舒服或眼睛感到疼痛,近視又安家落戶了。
這些事,都是導(dǎo)致近視的原因。但是,如果你是18歲以下的兒童,就有挽救的辦法。預(yù)防近視,不靠別人,要靠自己。在寫字時,眼睛離本子一尺,身體離桌子一拳,手拿筆離筆尖一寸,每天還要做眼保健操,看書寫字,不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字,在看電視或玩電腦30分致40分鐘后,讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。
為了愛護(hù)眼睛,讓我們拒絕長期看電視,不玩手機(jī),在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些,我們的眼睛就不會近視,會繼續(xù)明亮美麗的。
近視防控宣傳教育月心得體會14
本學(xué)年度,我校的近視眼防控工作,按照《中小學(xué)近視眼防控工作崗位職責(zé)》和《中小學(xué)預(yù)防近視眼基本知識的要求》,認(rèn)真做好各項(xiàng)“防近”工作,開展了一系列活動,總結(jié)如下:
一、按照上級要求,建立視力監(jiān)測制度,為全校所有學(xué)生檢查視力,做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各項(xiàng)指標(biāo)的統(tǒng)計分析,對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理。
二、落實(shí)檢查督促制度。學(xué)校三項(xiàng)檢查中把眼保健操的'檢查當(dāng)作一項(xiàng)重要的檢查項(xiàng)目,同時培訓(xùn)班主任,讓其規(guī)范學(xué)生眼保健操的正確做法,并保證每天上下午各做一次眼保健操。
三、開展視力保護(hù)宣傳教育,培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)校利用宣傳欄、黑板報等,宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識,培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識,養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
四、號召全體任課老師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中,隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢,做到眼離書本一尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸;寫字一小時要休息片刻,不躺在床上看書,不在行進(jìn)的車中看書,不在暗弱或強(qiáng)光下看書、寫字。幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
五、保證學(xué)生體育活動的時間和質(zhì)量。強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外,要加強(qiáng)營養(yǎng),防止過勞,生活要有規(guī)律。六、衛(wèi)生室接受學(xué)生預(yù)防近視知識咨詢。
七、教師學(xué)習(xí)保護(hù)學(xué)生視力守則,保證教室采光,照明,教師準(zhǔn)時下課不拖堂,控制學(xué)生作業(yè)量,防止視力下降。八、開展近視的防治工作:對先天性近視或高度近視者,要求他們到醫(yī)院檢查治療配戴眼鏡,對輕中度近視學(xué)生,指導(dǎo)他們采用眼藥水,滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼,有效控制近視發(fā)病率。
本校的防近工作,雖取得了一點(diǎn)成效,但學(xué)生的用眼衛(wèi)生習(xí)慣還須加強(qiáng)。
近視防控宣傳教育月心得體會15
眾所周知,眼睛是心靈的窗戶,白天打開看奇妙的世界,晚上關(guān)上進(jìn)入甜美夢鄉(xiāng),之所以這么說是因?yàn)橹挥醒劬梢宰屛覀兏庇^地了解世界萬物。我的身邊有許多人因?yàn)榻暬蜻h(yuǎn)視,變成了“小眼鏡”,給他們的生活、學(xué)習(xí)或工作帶來許多麻煩。接下來我給大家分享一個戴眼鏡朋友的麻煩事,一定讓你捧腹大笑。
珍珍姐姐是一位品學(xué)兼優(yōu)的女生,而且特別喜歡看書,陰暗的房間里、床上、走廊里、上學(xué)路上……經(jīng)常能看見她捧著書的身影,前段時間,她發(fā)現(xiàn)偶爾看不清老師黑板上的字,她覺得可能是自己沒休息好,就沒在意。周末,她給她心愛的布娃娃洗澡,她像往常一樣倒了許多洗衣粉,但是她覺得今天的洗衣粉和平常有點(diǎn)不一樣,因?yàn)闅馕逗芟闾,還不起泡,聞起來還有一股熟悉的.味道,有點(diǎn)像牛奶的味道。難道洗衣粉新出牛奶香味了?她滿心歡喜地洗著娃娃,可是娃娃身上的污漬怎么也洗不干凈,于是她起身“研究”她的新型香味洗衣粉,誰知這才讓她大跌眼鏡,她竟然把牛奶粉當(dāng)成洗衣粉了。后來她在視力檢測的時候被發(fā)現(xiàn)近視,變成了小眼鏡。
變成小眼鏡的珍珍姐姐,對于我這愛看書的弟弟,經(jīng)常語重心長地和我說:“喜歡看書是一個很好的習(xí)慣,但是看書要注意周邊環(huán)境,要在光線充足的地方;看書要保持良好坐姿,不要躺在床上或沙發(fā)上;看書要控制時間,隔一段時間要起身看看窗外的綠色……”
其實(shí)除了珍珍姐姐,我身邊還有兩個由小眼鏡變成大眼鏡的人,他們就是我的父母。我的爸爸因?yàn)榭磿蛔⒁庥醚墼斐闪私,年輕時錯失了他夢寐已久的參軍志向,而我的媽媽因?yàn)樯习嚅L時間面對電腦造成了近視,現(xiàn)在的她連掃地拖地都要戴上她的“放大鏡”,因?yàn)閶寢屨f沒有她的“放大鏡”,她連地上的飯粒都看不見,所以愛護(hù)眼睛也是我們家的一個重要話題。
在我看來,遠(yuǎn)視或近視會給我們的生活帶來諸多不便,為了讓自己不要變成小眼鏡,請大家和我一起愛護(hù)雙眼,打贏這場沒有硝煙的護(hù)眼戰(zhàn)爭吧!
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