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《認(rèn)知天性》讀后感

時間:2024-07-03 09:34:15 讀后感 我要投稿

《認(rèn)知天性》讀后感

  讀完一本名著以后,大家心中一定有不少感悟,現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧?赡苣悻F(xiàn)在毫無頭緒吧,以下是小編為大家收集的《認(rèn)知天性》讀后感,僅供參考,大家一起來看看吧。

《認(rèn)知天性》讀后感

《認(rèn)知天性》讀后感1

  《認(rèn)知天性》這本書是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、馬克·麥克丹尼爾三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本書。這本書是介紹認(rèn)識規(guī)律的。也就是我們怎樣才能學(xué)得更好。通過讀這本書,我覺得這么多年讀書,有些方法很低效,有些確有暗中符合道理。

  學(xué)習(xí)的過程首先是一個從短期記憶到長期記憶的過程。這個過程中,重復(fù)性閱讀是效果非常差,不僅對記憶的效果不佳,而且會讓我們誤將閱讀的熟悉感認(rèn)為是對知識的掌握。比較好的對治方式是檢索練習(xí),甚至是間隔式的檢索練習(xí),通過主動的檢索能夠加強(qiáng)對記憶的練習(xí)。簡單來說就是考試。

  這里提到一個重要的合意困難的重要概念,就是說在學(xué)習(xí)中故意增加一點(diǎn)可以克服的困難,能夠有效地提高學(xué)習(xí)的效果。

  除此之外,習(xí)得的知識需要進(jìn)一步進(jìn)行鞏固。鞏固的方式有很多,細(xì)化(用自己的知識和理解來對知識進(jìn)行解釋)、生成(嘗試主動的解決問題,我理解就是綜合推導(dǎo))、反思(兼顧檢索和細(xì)化的功能)、校準(zhǔn)等方式。

  在將知識進(jìn)一步熟悉和掌握之后,會從知識中提取原則,固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中,知識會長期不被遺忘。這個時候表現(xiàn)的遺忘,只是因?yàn)榇竽X工作記憶有限,有限的檢索線索被其他的知識所替代,一旦受到觸發(fā),知識會重新回憶起來。在同一個領(lǐng)域中學(xué)習(xí)的越久,相關(guān)的心智模式就會越多,很多知識或者概念就會固化到大腦的深度(基底核),成為類似本能的反應(yīng)。所以,這就是為什么經(jīng)常專家認(rèn)為是常識的東西我們外行理解不了的原因。

  作者認(rèn)為知識是能夠通過努力學(xué)習(xí)掌握的,同時也提倡終身學(xué)習(xí)。要達(dá)到終身學(xué)習(xí)的目的,第一要保持成長性心態(tài),即認(rèn)為智商是可以通過努力掌握的,學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該關(guān)注能力和努力,保持自律和勇氣。同時堅(jiān)持一萬小時或者十年的刻意練習(xí)。

  根據(jù)我目前的學(xué)習(xí)的狀態(tài),結(jié)合書中的理論,需要對學(xué)習(xí)程序進(jìn)行調(diào)整。最好的學(xué)習(xí)方式就是在學(xué)習(xí)過程中增加學(xué)習(xí)的難度,比如穿插練習(xí)和多樣化練習(xí),比如檢索和間隔檢索,比如細(xì)化(使用思維導(dǎo)圖也是一種梳理細(xì)化的過程)。

  針對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方式,我覺得學(xué)習(xí)閱讀可以采用這樣的.程序:

  1、策劃階段:同時閱讀兩本不同類型或?qū)n}的書,不連續(xù)閱讀同一類型或模塊的書籍。

  2、閱讀階段:學(xué)習(xí)的過程中,先通讀一章,然后應(yīng)該馬上輸出這一章的思維導(dǎo)圖。

  3、筆記反思:書讀完了,第二天進(jìn)行反思,輸出讀書筆記。

  4、周記回顧:周記復(fù)盤的過程中要對主要觀點(diǎn)和要點(diǎn)的梳理。

  5、動態(tài)回顧:形成知識庫(待練習(xí)或掌握知識庫),按周進(jìn)行動態(tài)更新,每周總結(jié)的時候就會復(fù)習(xí)到之前的重要概念;在動態(tài)回顧的時間段內(nèi),應(yīng)該加強(qiáng)對這些知識點(diǎn)的關(guān)注,需要應(yīng)用的就應(yīng)該有意識的應(yīng)用,加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

  6、經(jīng)典重讀:感覺比較經(jīng)典的書籍或者遺忘比較多而又需要的書籍,可以安排重讀,至少應(yīng)間隔一個月。

  現(xiàn)在的學(xué)習(xí),已經(jīng)不是為了考一個好的分?jǐn)?shù),只是為了學(xué)習(xí)正確的觀點(diǎn),應(yīng)用到生活中并對生活有所改善。所以一切都應(yīng)該以掌握為目的,以讀完書,落地應(yīng)用為學(xué)習(xí)的開始。

《認(rèn)知天性》讀后感2

  心理學(xué)家將學(xué)習(xí)/記憶過程中的三個階段分為:編碼(獲得信息)、存儲(將信息維持一段時間)、檢索(以后使用信息)。只要你成功地記起某事,這三個階段就完好無損。遺忘(或者說出現(xiàn)失敗記憶——檢索某事時發(fā)生的錯誤“記憶”,卻認(rèn)為它是正確的)可以發(fā)生在任何一個階段。

  今天的心理學(xué)家一般認(rèn)為,人至少擁有兩種智力:一種是流體智力,指推理、發(fā)現(xiàn)關(guān)系、抽象思維,以及在解決問題的同時頭腦中保留信息的能力。另一種是晶體智力,指積累的.關(guān)于世界的知識,以及從過去的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)中提煉出來的程序或心智模型。兩種智力共同作用,讓我們能夠?qū)W習(xí)、推理并解決問題。人在一兩歲時,突觸的數(shù)量會達(dá)到頂峰,比成年后的平均水平大約多出50%。之后,突觸數(shù)量的增長會比較平穩(wěn),直到青春期前后。經(jīng)過了青春期的爆發(fā)增長后,大腦有一段時間會去除突觸,因此突觸的數(shù)量開始減少。在16歲左右,大腦發(fā)育成熟,這時,突觸大約能形成150萬億個連接。大腦中整合學(xué)習(xí)與記憶的區(qū)域——海馬體——可以終生生成新的神經(jīng)元,這是大腦會持續(xù)改變的另一個基本證據(jù)。這種現(xiàn)象被稱為神經(jīng)發(fā)生,在大腦受創(chuàng)恢復(fù)和人的終身學(xué)習(xí)能力上發(fā)揮了很大作用。學(xué)習(xí)與記憶都屬于神經(jīng)處理過程。檢索練習(xí)、有間隔的練習(xí)、演練、規(guī)則學(xué)習(xí),以及建立心智模型都能提高學(xué)習(xí)與記憶水平。那么有沒有策略或做法可以當(dāng)作認(rèn)知“乘數(shù)”,放大目前的智力水平呢?的確有三種:抱有一種成長心態(tài)、像專家那樣練習(xí),以及建立記憶線索。你要相信智力水平不是固定的,而是在很大程度上掌握在自己手中。

《認(rèn)知天性》讀后感3

  本書給予我最大的沖擊力在于重塑學(xué)習(xí)方式,同時讓我認(rèn)識到以前的學(xué)習(xí)方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前,我認(rèn)為“重復(fù)閱讀”可以增強(qiáng)知識掌握程度,實(shí)則這種學(xué)習(xí)方式總是給人產(chǎn)生一種元認(rèn)知的假象(自己學(xué)會)。本書給出一種比較通用的學(xué)習(xí)模式,細(xì)化、檢索、生成學(xué)習(xí)模式,同時輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習(xí),使得知識成為大腦中的記憶背景。

  細(xì)化是理解新知識的過程,細(xì)化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達(dá)出來。越是能將新知識與已知的知識聯(lián)系起來,越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián),越是能牢固掌握知識。檢索是學(xué)習(xí)知識過程中必不可少的技能,它是通過間隔性練習(xí)形成記憶路徑——能夠在需要的時候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進(jìn)行輸出,使得知識得到進(jìn)一步的鞏固。

  知識是平面的,復(fù)合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復(fù)雜,由點(diǎn)到線再到面的一個過程,從而構(gòu)建一個龐大的知識網(wǎng)。知識點(diǎn)像是一塊一塊的`積木,我們使用積木事情我不知道;有很多領(lǐng)域我還沒有涉及;有很多很多東西我需要去學(xué)習(xí)!墩J(rèn)知天性》這本書讓我對學(xué)習(xí)有了一個新的認(rèn)識。

  從小我都是學(xué)習(xí)一般,但是也不是特別差的那種,在小學(xué)初中一直都處于中上等,高一的時候差一分進(jìn)入重點(diǎn)班,當(dāng)時的我選擇了留在了普通班,這個成績讓我在當(dāng)時的班級很快引起了班主任老師的重視,于是我在老師的重點(diǎn)關(guān)注下成績也算是班級中的佼佼者,當(dāng)時也沒有把學(xué)習(xí)放在心上,因?yàn)樨澩媾c班里的同學(xué)打成了一片。高二分文理科,我選了文科,好多經(jīng)常在一起相處的同學(xué)都分開了,還算幸運(yùn),新的班級里有一個之前班級中關(guān)系還不錯的一個女生,其它同學(xué)都不怎么認(rèn)識,同時家里人也在給我灌輸思想,到高二了,可跟高一不一樣了,高考在即,不能再和以前一樣貪玩了,于是,我和這位女同學(xué)走上了學(xué)習(xí)為主的道路。我們兩每天三點(diǎn)一線:宿舍、教室、食堂,有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃,和時間賽跑。

  付出和收獲是成正比的,這句話真的不無它的道理,第一次月考,我竟然考了班級第一,新班級,新氣象,老師對于新接班的同學(xué)的了解當(dāng)然看成績,于是,在老師、班里同學(xué)的認(rèn)知促使以及家里的管教下,我成了一名,他們眼里的“好學(xué)生”。因?yàn)閷W(xué)的是文科,各個科目需要牢記的知識點(diǎn)較多,臺燈和小桌子都是必需品,每天早上,我們這批所謂的好學(xué)生五點(diǎn)起床,晚上熬夜做題,有時候一做就是晚上一兩點(diǎn)。課本上五顏六色的顏色標(biāo)記,各種筆記密密麻麻?傊,高一之后的那兩年,是真真正正的用心學(xué)習(xí)了兩年。通過這兩年,我打破了家里人對我以往的認(rèn)知,我沒有走上她們?yōu)槲乙?guī)劃的?浦,然而我并不為之慶幸,因?yàn)槲腋冻龅呐χ挥形易约褐,我不?yīng)該只是考取這樣的一個成績,毫不夸張的說,我甚至吃飯都在記單詞。

  《認(rèn)知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新:你只是假裝很努力!人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己,也不喜歡挫敗感。相比較而言,一遍一遍地畫線要輕松得多?上,輕松的學(xué)習(xí)是無效的。很多人自視為好學(xué)生,一絲不茍,但是事實(shí)是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習(xí)。自認(rèn)為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗(yàn),但多的是我們不知道的事,那些不給自己出難題的學(xué)生,容易過高地估計(jì)自己對學(xué)習(xí)資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的,我自認(rèn)為老師講的我都懂了,很輕松的接受了老師傳授給我的知識點(diǎn)。結(jié)果就是,即使我很努力,但我已經(jīng)陷入了誤區(qū):一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處,不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平;二是愛使用那些會讓自己錯誤地認(rèn)為掌握了知識的學(xué)習(xí)方法。

  有的人以成績?yōu)槟繕?biāo),而有的人則以學(xué)習(xí)為目標(biāo)。對于前一種人來說,他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來說,他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力,你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明,因此你會一遍遍地重復(fù)自己擅長的東西。但如果你的目標(biāo)是提升自己的能力,你就會選擇難度去不斷的加大挑戰(zhàn),而且會把挫折理解為有用的信息,從而集中注意力,更具創(chuàng)造力,也更加努力。做好自我定位,選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格,做一個終身學(xué)習(xí)者,根據(jù)實(shí)際情況,每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域,這是我讀過這本書的切實(shí)想法。

《認(rèn)知天性》讀后感4

  七月份的讀書主題是認(rèn)知天性,讓我很容易想到,什么是真正的學(xué)習(xí),是老師講了同學(xué)聽了就掌握了嗎?作業(yè)到底在教學(xué)中有什么作用,教學(xué)與自學(xué)到底應(yīng)該什么比例?

  這些問題,我是直到教了兩年多的書之后,才能有所回答。

  首先近兩年來,第一個感悟就是,初來當(dāng)老師的都太喜歡教了,太喜歡講了,恨不得把每個知識點(diǎn)從頭到尾分析的徹徹底底,什么都想講,結(jié)果,拿小學(xué)英語來說,考試大綱只是要求學(xué)生會說會理解,對話句子,你看你把例句解釋的清清楚楚,不給學(xué)習(xí)練習(xí),朗讀的時間,講的太多又有何用,難道真的是老師講了,學(xué)生就會了,根本沒有這個因果關(guān)系。根據(jù)認(rèn)知關(guān)系 ,一個知識,必須有知識輸入和知識輸出。教師的講解,課文的內(nèi)容和音頻視頻,可以理解為一種輸出,學(xué)生根據(jù)學(xué)習(xí)模仿,聽講,練習(xí),建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系,再然后通過活動或者習(xí)題的方式展示表達(dá)出來,才算真正建立了知識輸入和知識輸出之間的`關(guān)系。所以過了很久才明白,為什么小學(xué)英語要設(shè)計(jì)那么多游戲,設(shè)置兩人一組對話,設(shè)計(jì)分角色表演,都是建立知識輸入輸出之間聯(lián)系的方法,在這些活動中,教師占據(jù)了發(fā)揮了什么作用呢,是活動的組織者和引導(dǎo)者,咦,這豈不就是新時代課改對于教師的要求嗎?所以即使到了現(xiàn)在兩年多了,我已經(jīng)學(xué)者在改變教學(xué)風(fēng)格了,然而仍然沒有做到最好,不過我已經(jīng)認(rèn)識到了,在19年下學(xué)期教學(xué)三年級下學(xué)期英語的時候,我作為雙師課的主班教師,只是讓他們上好雙師課,檢查他們的背誦唱歌,記憶單詞,講解作業(yè) ,輕輕松松,在期末居然考出了好成績,從而我自己從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn),就是這個真理。

  那就是教室不應(yīng)該是一言堂,教師要抑制住自己想要不停講的欲望(我不知道別人有沒有這種情況,反正我是有的),讓更多的學(xué)生參與到學(xué)習(xí)中來,并且大膽給與學(xué)生自己時間或是自學(xué),或是自己背誦。不是還是還有習(xí)題課和考試嗎,就是這個道理了。

《認(rèn)知天性》讀后感5

  本書給予我最大的沖擊力在于重塑學(xué)習(xí)方式,同時讓我認(rèn)識到以前的學(xué)習(xí)方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前,我認(rèn)為“重復(fù)閱讀”可以增強(qiáng)知識掌握程度,實(shí)則這種學(xué)習(xí)方式總是給人產(chǎn)生一種元認(rèn)知的假象(自己學(xué)會)。本書給出一種比較通用的學(xué)習(xí)模式,細(xì)化、檢索、生成學(xué)習(xí)模式,同時輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習(xí),使得知識成為大腦中的記憶背景。

  細(xì)化是理解新知識的過程,細(xì)化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達(dá)出來。越是能將新知識與已知的知識聯(lián)系起來,越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián),越是能牢固掌握知識。檢索是學(xué)習(xí)知識過程中必不可少的技能,它是通過間隔性練習(xí)形成記憶路徑——能夠在需要的時候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進(jìn)行輸出,使得知識得到進(jìn)一步的鞏固。

  知識是平面的,復(fù)合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復(fù)雜,由點(diǎn)到線再到面的一個過程,從而構(gòu)建一個龐大的知識網(wǎng)。知識點(diǎn)像是一塊一塊的積木,我們使用積木的方法構(gòu)建知識網(wǎng),知識網(wǎng)的骨架是將知識搭建起來的基石。這種方式為檢索知識提供扎實(shí)的檢索路線,使得知識被牢固的掌握,為了細(xì)化提供基礎(chǔ),往骨架中添加積木,使用新的積木與已存在積木無縫銜接,進(jìn)而為知識的`生成提供扎實(shí)基礎(chǔ)。

  本書主要闡述學(xué)習(xí),然而”學(xué)習(xí)“是每個人必不可少的基本技能。然而,我始終相信——你所做的事情決定你會成為什么樣的人,決定你有能力做什么。你做的事情越多,你能做的事情也就越多。只要保持一種成長的心態(tài),你就可以接受這個道路,終生受益。

《認(rèn)知天性》讀后感6

  我們之所以努力,是因?yàn)榕Ρ旧砟芡卣刮覀兊哪芰ΑD闼龅氖虑闆Q定了你會成為什么樣的人,決定了你有能力做什么。你做的事情越多,你能做的事情也就越多,所以,我們要成為終身的學(xué)習(xí)者。通過養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,建立良好的學(xué)習(xí)的方式,進(jìn)而提高自己的學(xué)習(xí)能力。成為一個高效能的學(xué)習(xí)者。

  首先,學(xué)習(xí)的過程中需要挑戰(zhàn)自己。反觀自己以往的學(xué)習(xí)方式,傾向于反復(fù)閱讀,并且進(jìn)行集中練習(xí),類似于“填鴨式”的學(xué)習(xí)。但這本書卻告訴我們,這種方式達(dá)不到真正的精通,也無法產(chǎn)生長久記憶,只會給我們產(chǎn)生短暫的記憶。所以在學(xué)習(xí)的過程中,要學(xué)會自我檢索。給我們的知識鏈打個結(jié),結(jié)繩才能記事。重復(fù)檢索能讓記憶更清透,而且它把記憶這條繩子又纏了一圈,使其變得更牢靠。正如學(xué)習(xí)越輕松,效果越不好。學(xué)習(xí)就是一個挑戰(zhàn)天性的過程,只有耗費(fèi)心血的`學(xué)習(xí)才是深層次的,效果也越持久。

  習(xí)新知識后,還要“刻意”地去練習(xí)。人們堅(jiān)定地相信,自己把心思放在一件事上,拼命重復(fù)就能學(xué)得更好。但是,這只能帶來暫時的優(yōu)勢,只會讓我們產(chǎn)生短時間記住的錯覺。頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶,它對于產(chǎn)生長期記憶及真正掌握某項(xiàng)技能來說無益。其次,間隔練習(xí)使知識存儲得更牢固。這大概是因?yàn)殚L期記憶中存放新知識需要一個鞏固的過程。另外,穿插練習(xí)有助于長期記憶。多樣化練習(xí)促進(jìn)知識的活學(xué)活用,善用練習(xí)組合,形成成長性思維,我們便能夠提高學(xué)習(xí)的效率。

  所以,要成為一個更優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者,在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中,我們要找對方法,反復(fù)回憶和復(fù)習(xí)從前學(xué)習(xí)過的知識,溫故而知新,通過不斷地練習(xí)和鞏固,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,這樣便能極大地提高學(xué)習(xí)效率,成為一名終身學(xué)習(xí)者。

《認(rèn)知天性》讀后感7

  《認(rèn)知天性》這本書是以羅迪格教授為主要負(fù)責(zé)人的團(tuán)隊(duì)在項(xiàng)目上投入了10年時間,首次提出人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系,透徹解讀人類普遍的學(xué)習(xí)過程規(guī)律。

  根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果,推導(dǎo)出的最有利于大腦的簡單學(xué)習(xí)法則。本書提到的重要學(xué)習(xí)策略總結(jié)為:學(xué)而時習(xí)之。 學(xué)(提取練習(xí):識別、關(guān)聯(lián)和總結(jié))而時(間隔)習(xí)(闡釋)之。

  如果把我們的`大腦比喻成一條細(xì)鏈,把知識比作一顆又一顆的串珠,那么學(xué)習(xí)就是往細(xì)鏈上串珠的過程。重復(fù)閱讀就像反復(fù)把珠子串上細(xì)鏈,卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢?沒錯,打一個結(jié)。

  學(xué)習(xí)過程中,要為自己的知識鏈打上記憶結(jié),你需要檢索。 檢索就是主動回憶某個事情的過程,最好的檢索其實(shí)就是考試。如果能在學(xué)習(xí)過程中做到主動檢索,也就是多去做自我檢測,你的記憶就會得到強(qiáng)化。

  書中提到了一個實(shí)驗(yàn)案例:在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學(xué),實(shí)驗(yàn)人員安排了兩組八年級的學(xué)生用不同的方法來學(xué)習(xí)科學(xué)課的一些小知識。一組人仍采用老辦法,在老師的帶領(lǐng)下重復(fù)閱讀,但沒有測試;另一組人需要經(jīng)常接受關(guān)于這些知識點(diǎn)的小測驗(yàn)。一個月以后大考,凡是考到那些用小測驗(yàn)來學(xué)習(xí)的知識點(diǎn)的時候,學(xué)生們的平均成績是A-;而在考察那些僅作復(fù)習(xí)但是沒有測驗(yàn)的知識點(diǎn)的時候,學(xué)生們的平均分?jǐn)?shù)為C+。

  雖然學(xué)生們反感考試,教育部門也在出臺政策來減少考試給學(xué)生帶來的壓力,但我們不能否認(rèn)的是,考試可能是提升學(xué)習(xí)效果的最好方式。檢索不需要高科技,卻對孩子們的學(xué)習(xí)具有重要意義

《認(rèn)知天性》讀后感8

  學(xué)習(xí)不是一廂情愿的事兒,我們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,這樣可以提高效率。

  01、認(rèn)清學(xué)習(xí)的本來面目

  把學(xué)的技能變成條件反射。也就是我們經(jīng)常提到的,要掌握知識,而不是了解,掌握的知識不用去想就能發(fā)揮出來,才叫技能。這需要大量的練習(xí)。很多人愛學(xué)知識,不愛練,這是一個誤區(qū)。

  學(xué)習(xí)的時候要思維勤奮,也就是常說的要動腦。學(xué)習(xí)的時候感覺越輕松,效果就越不好。因?yàn)榇竽X是很懶的,讓它動起來,產(chǎn)生新的神經(jīng)鏈接,是需要耗費(fèi)精力的。

  學(xué)習(xí)的成果好壞不能靠自己感覺,而是要用考試的方法檢驗(yàn)。每次測試都是給記憶和學(xué)習(xí)加一個節(jié)點(diǎn)。

  學(xué)習(xí)分三步:編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個知識,鞏固就是當(dāng)了解一個知識后要及時練習(xí),檢索就是在過了一段時間后,努力把這個知識回憶起來。當(dāng)花費(fèi)了很大力氣,才想起一個知識的時候,效果最好。

  02、“后刻意練習(xí)”時代

  刻意練習(xí)的三部是:專注、反饋和修正。在這基礎(chǔ)之上,間隔學(xué)習(xí)比連續(xù)學(xué)習(xí)效果要好。比如,一個八小時的課程,一天學(xué)習(xí)四小時分兩次(在兩周里)學(xué)完,要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。

  穿插學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容,比學(xué)習(xí)單一內(nèi)容好。道理和上面的類似,不停的折騰就是為了刺激大腦,這樣可以加強(qiáng)記憶。

  03、學(xué)習(xí)的心理學(xué)規(guī)律

  欲求新知,先忘舊事。養(yǎng)成一個新的習(xí)慣很難,但比這更難的是改掉一個舊的習(xí)慣。更確切的說,不是改掉舊習(xí)慣,而是先把舊習(xí)慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好,通過努力學(xué)好普通話,他不會忘記原來自己的方言,而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習(xí)慣也是如此。

  越容易被想起的,就越容易被忘記。這里說的還是上面的`那個機(jī)制,大腦需要刺激,越費(fèi)力就越扎實(shí)。

  用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個新知識,如何才能記得牢,就需要把它用自己的語言重新敘述一遍,這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應(yīng)用場景,就要試著去使用,進(jìn)行知識的遷移。

  制造良性干擾。很多人學(xué)習(xí)的時候,總是要找一個安靜良好的環(huán)境,其實(shí)這往往更不利于學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)脑胍裟軌蜃屓烁蛹凶⒁饬Γ舟E略為模糊,反而能夠讓人更加印象深刻。因?yàn)檫@些不完美的外界環(huán)境,都能刺激大腦提高注意力。

  適度困難更有助于學(xué)習(xí),但要注意的是,不能難道無從下手。人們都喜歡做沒有挑戰(zhàn)性的東西,但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事,跳出舒適區(qū),才能使自己進(jìn)步。

  04、打造心智模式

  人有兩個系統(tǒng)。系統(tǒng)一,速度快,靠直覺做判斷;系統(tǒng)二,速度慢,靠理性分析。兩者各有利弊。一個東西飛過來,我們會立刻躲開,而不會去考慮那是一塊石頭,還是一團(tuán)棉花,這用的就是系統(tǒng)一;我們來到玻璃棧道上,看到下面萬丈深淵,但還是敢走過去,這用的就是系統(tǒng)二。學(xué)習(xí)時要防止記憶扭曲,人的記憶是會騙自己的,學(xué)習(xí)時不能隨心所欲,要是用科學(xué)的方法建立知識體系。同時,用客觀的方式來對自己進(jìn)行評估,例如進(jìn)行測試。

  保持“成長心態(tài)”,并且有執(zhí)行力。當(dāng)然什么都不懂的時候,會很謙虛的去學(xué)習(xí),即使犯錯,也會欣然接受。當(dāng)人懂得了一些的時候,就傾向于固步自封,認(rèn)為你有你的道理,我有我的道理,犯了錯誤,總會找些理由。當(dāng)開始找理由的時候,人就開始停止成長了。當(dāng)然,最重要的是,要去做。對于正在做的事,要多思考,看看有沒有更好的方法。對于還沒開始做的事,要少思考,趕快去做。

  最后,給大家一個學(xué)習(xí)小貼士。

  第一,多回憶,少翻筆記;

  第二,用測驗(yàn)來檢驗(yàn)自己的水平;

  第三,不同科目交叉學(xué)習(xí)。

  祝大家掌握學(xué)習(xí)方法,成為學(xué)習(xí)高手。作者:陳征宇

《認(rèn)知天性》讀后感9

  一直以來,對于學(xué)習(xí)大家都有各種認(rèn)識。有的人認(rèn)為學(xué)習(xí)好是天賦,有些人過目不忘一學(xué)就會,有些人理解力超強(qiáng),一看就懂。其實(shí)這些只是表面現(xiàn)象,沒有一個人可以輕松學(xué)習(xí),那些看似輕松的人只是他們都有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。那么什么是好的學(xué)習(xí)方法呢?《認(rèn)知天性》這本書給我們做出了科學(xué)合理的解答。

  這本書先分析了大家一般的學(xué)習(xí)方法,在人們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能或一門知識的時候,都傾向于反復(fù)閱讀課本,并進(jìn)行集中練習(xí),這其實(shí)是一種效率最低的學(xué)習(xí)方法。重復(fù)閱讀和集中練習(xí)會讓人越做越熟練,以為自己已經(jīng)掌握了所學(xué)的知識,但實(shí)際上這種方法達(dá)不到真正的精通,也不會產(chǎn)生持久的記憶,只是在浪費(fèi)時間。

  那么什么是有效的學(xué)習(xí)方法呢?本書給出經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的方法。一是練習(xí)從記憶中檢索新知識。二是有間隔的安排檢索練習(xí)。三是學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題。對于如何運(yùn)用這些方法,本書給出了具體的操作方法,可以說是詳細(xì)入微,可操作性很強(qiáng)。檢索練習(xí)就是回想事實(shí)、概念或事件。檢索會強(qiáng)化記憶,并阻止遺忘。我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后,要不時的停下來,合上書問自己這樣一些問題:核心概念是什么?哪些術(shù)語或概念是我沒接觸過的?我會如何定義它們?這些概念和我已知的東西有什么聯(lián)系?而且效果要比重讀課本或復(fù)習(xí)筆記好得多。研究發(fā)現(xiàn)反復(fù)閱讀往往白費(fèi)力氣,而且80%的大學(xué)生都是這么學(xué)習(xí)的。但是反復(fù)閱讀無法產(chǎn)生持久記憶,而且會讓人產(chǎn)生錯覺,以為自己已經(jīng)掌握了內(nèi)容。

  通過對148名大學(xué)生做的閱讀實(shí)驗(yàn)來看,初次閱讀后,隔一段時間再閱讀是有意義的,但是連續(xù)多次閱讀只是空耗時間,好處少得可以忽略不計(jì)而且浪費(fèi)了時間。這就是本書的.第二種方法,有間隔的安排檢索練習(xí)。有間隔的練習(xí)就是要不止一次的學(xué)習(xí)資料,但是中間要隔開一段時間。怎么樣把有間隔的練習(xí)當(dāng)成學(xué)習(xí)方法使用呢?建立一份自測計(jì)劃,在每個學(xué)習(xí)階段都留出一段時間,具體多長時間取決于資料本身。作者舉例說明如果是一串人名和面孔對應(yīng)起來,那么你要每隔幾分鐘就復(fù)習(xí)一遍,因?yàn)檫@種關(guān)聯(lián)是會很快忘記的。課本中的新資料一般一兩天以后溫習(xí)一遍,之后隔一周再看一次就行。間隔練習(xí)可能比集中練習(xí)感覺效果更差,但是你在長期記憶中重建所學(xué),不但強(qiáng)化了記憶,還強(qiáng)化了你對知識的掌握。效果遠(yuǎn)比集中練習(xí)好。作者提出的第三種方法就是學(xué)習(xí)時穿插安排不同類型的問題,比如數(shù)學(xué)公式,不要每次只學(xué)習(xí)一種,要把多種公式穿插混合練習(xí)。具體學(xué)習(xí)中怎么樣安排呢?作者提出在安排自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度時,一旦你能理解新問題的類型和解決方案,但對問題的領(lǐng)悟還比較初級,就要把這類問題分散安排到你的練習(xí)規(guī)劃中。這樣你才能要不同的問題輪流考查自己,并為每種問題檢索正確的答案。感覺上這樣的效果會比只專一的練習(xí)一類問題,精通了再練習(xí)下一種差,但是研究證明這只是幻覺。真正有效的還是混合練習(xí)。

  除了學(xué)生用這套方法意外,作者還列出了職場人士,教師,終身學(xué)習(xí)者也可以通過以上方法達(dá)到事倍功半的效果。

  中國有一句古話:“少時不讀書,老來空白首”,世間萬物,皆是身外之物,唯有書才能夠洗滌你的靈魂;熾熱你的激情,充實(shí)你的人生。書籍是人類進(jìn)步的階梯,我們只有多讀書,才能了解每本書的精華,學(xué)習(xí)重要的知識,才能在心靈的交流中思如泉涌,思考得更透徹,理解的更具體。

《認(rèn)知天性》讀后感10

  《認(rèn)知天性》是一本由11位認(rèn)知心理學(xué)家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負(fù)責(zé)人的團(tuán)隊(duì)在項(xiàng)目上投入了10年時間。提出人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系,透徹解讀人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系;根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果,推導(dǎo)出了有利于大腦的簡單學(xué)習(xí)法則。

  “天性”是人類的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),人類總是以為死記硬背就可以牢牢記住,但是世事難料,死記硬背不但沒記住,還忘得更快,活生生的打臉。有人說:是不是應(yīng)該現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用,然后靈活運(yùn)用,這句沒錯,只不過都已經(jīng)死記硬背,腦子也是轉(zhuǎn)不過來了,那難道真的無藥可救了。Nonono只要你想沒有什么不可能的。

  我們無法知道我們學(xué)習(xí)得是否牢靠,是否學(xué)得好,學(xué)得不好,有時候迷茫感覺這個世界總是自私,但是這個世界也是公平的.,它給了我們差不多一樣的機(jī)會,差不多的運(yùn)氣,不過有些人在起跑線上就占了優(yōu)勢。只不過開始有優(yōu)勢也不一定真的比其他的人強(qiáng),起點(diǎn)與終點(diǎn)有幾十年的時間,如果每天慢人一步,那么,你抬頭的時候就會發(fā)現(xiàn),你從一個領(lǐng)頭的人被人拋到了身后,那么一大段距離,而在人生中最重要的不過是知識的認(rèn)知,知識的深度,知識的運(yùn)用程度,而一個想把所學(xué)的知識牢牢記住而且靈活的運(yùn)用當(dāng)然是要大腦的容量和運(yùn)轉(zhuǎn)速度,容量越大知識越多,在這個容量是無限的大腦,只看你是否真的想記,而大腦的運(yùn)用,要靠自己也要靠“營養(yǎng)”,經(jīng)常的運(yùn)轉(zhuǎn)和適當(dāng)?shù)募由稀皾櫥汀焙屠鋮s可以使大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度越來越快,記憶力就是學(xué)習(xí)的主力,而這個功能有好有弱,只有看你自己如何的調(diào)整零件,零件放對了,那么就非常耐用。

  勤勞就是學(xué)習(xí)的主要,就算你有再好的記憶力,“懶惰”就會毀掉你所有的一切。如果太懶了就不想去學(xué)習(xí),不想去探索這個世界。而你身上的一切優(yōu)點(diǎn)也會慢慢變成了缺點(diǎn),也就是你的缺口。所以當(dāng)你穿項(xiàng)鏈的時候,如果繩子沒有打個結(jié),那么你穿的項(xiàng)鏈就變得無用了。如果不好好地把學(xué)到的打個結(jié),那么你學(xué)到的東西就會流失。

  學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)之上,我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀記憶和解讀事件的,長期記憶的容量基本是無限的,你知道的越多,就有可能為新知識建立聯(lián)系。這本書給我的感受就是:把每個學(xué)習(xí)的每個方面都理解得非常透徹。

《認(rèn)知天性》讀后感11

  兒子已上小學(xué)二年級,面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)和作業(yè)也逐漸多了起來,再加上各種課外興趣班(如英語、大數(shù)學(xué)、大語文、書法、鋼琴、編程、室外自然藝術(shù)、小記者等),常常感覺時間不夠用。一個自然的想法就涌上心頭:有沒有好的學(xué)習(xí)方法,讓孩子花得時間少,但記得牢,理解得更深刻?

  有了想法,就對學(xué)習(xí)方法之類的書籍和文章特別留意起來,也就遇到了《認(rèn)知天性:讓學(xué)習(xí)輕而易舉地心理學(xué)規(guī)律》,作者是美國華盛頓大學(xué)的兩位教授亨利·勒迪格三世(HenryL. Roediger III)和馬克·麥克丹尼爾(MarkA. McDaniel),以及科普作家彼得·布朗(Peter C.Brown)。

  樊登讀書會創(chuàng)始人樊登為本書寫了推薦序:《輕松的學(xué)習(xí)是無效的》,這個題目很震撼,可以說沖擊了很多人對學(xué)習(xí)的.認(rèn)知——因?yàn)榇蠹铱偸窍嘈挪⑶Х桨儆?jì)地去尋找輕松而有效的學(xué)習(xí)方法。

  樊登說:“每次大考之前,我不會一遍一遍地看書、看筆記,而是拿出一張大紙,靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習(xí)的公式、重點(diǎn)、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的,就使勁想一會兒。最后才查書,補(bǔ)充完善這學(xué)期的知識圖譜!狈侵恢肋@個方法效果好,但僅此而已,并不知道背后的原理是什么。

  讀了本書第一章的內(nèi)容才明白,樊登的這種學(xué)習(xí)方法有一個正式的名字——檢索式練習(xí),即通過回想事實(shí)、概念或事件來強(qiáng)化記憶,阻止遺忘。這種方法已被美國心理學(xué)專家證實(shí)為非常有效的學(xué)習(xí)方法,常見應(yīng)用就是測試——雖說題海戰(zhàn)術(shù)不值得提倡,但每隔一段時間對過去的學(xué)習(xí)進(jìn)行一次測試還是很有好處的,可以明顯提高記憶,也清楚自己哪些知識沒有真正掌握。穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)可以讓你更好地掌握這種技能。

  學(xué)習(xí)好不是靠天賦,而是有正確的方法。注意,是正確的方法,而不是輕松的方法。常見的記筆記、劃線、重復(fù)閱讀與集中練習(xí)等方法就不是正確的方法,因?yàn)檫@些方法并沒有給大腦帶來挑戰(zhàn),只是讓你感覺對知識越來越熟悉,該書說這些方法有三大不足:一是浪費(fèi)時間,二是無法產(chǎn)生持久的記憶,三是讓我們產(chǎn)生一種錯覺,誤以為自己掌握了知識。用當(dāng)下流行的話來講就是“你只是假裝很努力!”

  讀完第一章,有一種想哭的感覺——原來自己二十多年的學(xué)習(xí)中一直在用“假裝很努力”的學(xué)習(xí)方法。幸好,在兒子上二年級,女兒才滿一歲的時候,我明白了這個道理,可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。

《認(rèn)知天性》讀后感12

  早上無意中翻到了《認(rèn)知天性》這本書,閱讀的過程中發(fā)現(xiàn)了很多有效且有用的學(xué)習(xí)與思考的方法。

  平常我們在讀書學(xué)習(xí)的時候,總是會對一個新的知識點(diǎn)容易遺忘,在這本書中,我看到了可以踐行的實(shí)用的技巧,那就是學(xué)會擴(kuò)展、比喻以及聯(lián)系。

  舉個例子來說,就像我要背誦李白的`詩句,要了解他是哪個朝代的詩人,那么我就回想一下自己讀過他的哪些詩,跟他同一個朝代代的還有哪一些著名的詩人,這樣就是有一個擴(kuò)展和聯(lián)系的過程。就如同我們知道杜甫,就是因?yàn)槲覀兘?jīng)常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解,就會對詩圣、詩鬼這樣的幾個稱謂也會去聯(lián)系起來,就加深了我們的記憶。

  關(guān)于比喻,就如同我們教小朋友認(rèn)識圖畫,看一個圓圈,問他像什么,他會說像籃球,像太陽,像餅一樣,這樣就更容易讓他對各種形狀加深認(rèn)知。

  這本書中還有一點(diǎn)讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。

  當(dāng)我們對于一道題想要迫切地解答出答案的時候,一種是直接給你答案,一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的經(jīng)歷的人一定了解,肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因?yàn)槟阌羞^主動的思考,才會對于之后給出的解答有更深刻的認(rèn)識。

  通過這本書,我了解到其實(shí)學(xué)習(xí)是有技巧的,同時也是需要我們發(fā)自內(nèi)心主動地去求知,這樣才會把學(xué)過的一個個知識碎片集結(jié)成一個知識體系,無形中就提升我們的知識面以及學(xué)習(xí)能力。

《認(rèn)知天性》讀后感13

  你是否還認(rèn)為長時間的背誦課文中的段落或是不斷的重復(fù)課本上的術(shù)語,就可以把他們牢牢的烙在記憶深處。

  你是否讀書時還在用熒光筆,加下劃線,長時間盯著筆記和課本,認(rèn)為這樣就可以把重點(diǎn)內(nèi)容記到腦子里。

  你是否還認(rèn)為智力水平是天生注定的,學(xué)無學(xué)業(yè)無成是因?yàn)橄忍觳蛔恪?/p>

  但本書研究后發(fā)現(xiàn),反復(fù)閱讀往往是白費(fèi)力氣,浪費(fèi)時間,因?yàn)榉磸?fù)閱讀只能產(chǎn)生短暫記憶,他讓我們錯誤的感覺到自己已經(jīng)掌握了所學(xué)內(nèi)容,但這些記憶會隨著時間的流逝被大腦遺忘。

  但為什么明明知道反復(fù)閱讀和畫下劃線不會對我們的長期記憶有幫助,但是許多人仍然堅(jiān)持使用呢?因?yàn)樽鲞@些事對于他們來說不大費(fèi)力,而用大腦思考問題是一個很耗能的過程。大腦很排斥這個過程,所以真正意義上的學(xué)習(xí)是挑戰(zhàn)人類天性的必修課。

  那如何找到解決這個問題的辦法呢?首先我們要了解我們學(xué)習(xí)的的目的:

  首先你要讓你學(xué)到知識技能,在腦子里隨時待命,這樣才能在以后遇到問題時,思路清晰并抓住解決問題的機(jī)會。其次你的技能是一種條件反射,不需要任何思考。同時你需要將技能變成一種心智模型,隨時提取,任意切換。

  為了這個目標(biāo)這個目標(biāo),書中將形成長時間記憶的學(xué)習(xí)分為三個步驟。

  1、編碼:對短期記憶中的'信息進(jìn)行編碼,這些短期記憶還未被鞏固,成長為的記憶中的知識表征。

  2、鞏固:將新知識進(jìn)行辨識,賦予其含義與長期記憶中的知識進(jìn)行聯(lián)系。

  3、檢索:更新所學(xué)知識,并讓你能做到學(xué)以致用。

  其中鞏固記憶的幾個關(guān)鍵點(diǎn)需要知道。

  學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)上的,我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀和記憶中的事情的。

  長期記憶基本上是無限的,你知道的越多你就越有可能為新知識建立聯(lián)系,這就是為什么有些人書讀的越多就越容易學(xué)習(xí),這就是“知識的滾雪球效應(yīng)”。因?yàn)樗瓉淼闹R量夠大,所能產(chǎn)生的聯(lián)系就越多。

  其次提高檢索效率的方法:

  明白回憶所學(xué)知識的難易取決于對信息的重復(fù)使用,其中階段性的檢索所學(xué),有助于強(qiáng)化記憶間的聯(lián)系,常用的方式對所學(xué)知識進(jìn)行階段性的考查。

  重復(fù)進(jìn)行費(fèi)力的回憶或練習(xí),有助于把所學(xué)知識整合成心智模型,如開車感知和操作就是一個例子。

  練習(xí)中條件如果發(fā)生變化,或在檢索中穿插安排對其他資料的學(xué)習(xí),能強(qiáng)化自己的辨析和歸納能力建立立體的知識體系。

  試著自己對所遇到的問題先嘗試解決,就算錯也會產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果,也能把正確的答案或解決方案記得更持久。

  我們知道了如何思考,那么我們?nèi)绾谓?gòu)建我們學(xué)習(xí)的心智模型呢?

  1、富有成效的挫敗感是是加深記憶的重要方法:耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的,效果也更持久,不發(fā)力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫字,今天寫了明天字就會消失。

  2、檢索式練習(xí)提高記憶持久性:與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方式相比,回想事實(shí)概念或事件更有效,這種方法被稱為檢索式練習(xí)。檢索會強(qiáng)化記憶并阻止遺忘,我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后,只需要用一道簡單的小問題考考自己,就可以鞏固所學(xué)強(qiáng)化記憶,而且效果比重讀課本和筆記好很多。大腦不像肌肉那樣可以通過鍛煉來加強(qiáng),但負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實(shí)是可以強(qiáng)化的——具體方法就是記憶檢索,并練習(xí)所學(xué)東西。其中考試是最有效的學(xué)習(xí)策略之一。

  3、有時間間隔的檢索練習(xí)能達(dá)到更好的記憶效果:如果你做一件事情的中途有時間間隔,你會在中途期間感到稍有生疏,或者把兩件或多件事情穿插在一起做時,檢索的難度會更大,而且你會覺得收效不佳,但實(shí)際上這樣做會讓學(xué)習(xí)效果更持久,而且以后也可以靈活的運(yùn)用學(xué)到的知識和技能。

  4、犯錯與挫折是給記憶鏈條打上記憶結(jié)的重要方式,如果你感到學(xué)習(xí)非常吃力,那說明你正在學(xué)習(xí)非常重要的東西。一個人如果真的想達(dá)到真正專業(yè)程度就要明白,努力和挫折是必不可少的,犯錯誤并改正錯誤,其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。

  5、學(xué)以致用檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的試金石:將新知識放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。從心智之中提起關(guān)鍵概念,并把這些概念組成一個心智模型,同時把這些模型與已知的知識聯(lián)系起來,能做到這一點(diǎn)就能更好的掌握復(fù)雜知識。

  《認(rèn)知天性》教給我們一個簡單的道理,如何有效的學(xué)習(xí)。不管你想要做什么或成為什么樣的人,只有掌握了學(xué)習(xí)能力,你才能參與競爭,才不會落伍。

《認(rèn)知天性》讀后感14

  最近在微信讀書上看完《認(rèn)知天性》這本書,顛覆了我以往對于大腦科學(xué)、認(rèn)知規(guī)律以及學(xué)習(xí)策略的固有見解,得到了一些啟發(fā)與感悟,在此與大家分享一下!墩J(rèn)知天性》這本書是由11位認(rèn)知心理學(xué)家通過長達(dá)10年的團(tuán)隊(duì)實(shí)驗(yàn)研究,并由作者彼得·布朗編纂的認(rèn)知心理學(xué)讀物。書中通過科學(xué)研究提出了人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系,透徹解讀了人類普遍的學(xué)習(xí)規(guī)律,并根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果,推導(dǎo)出了最有利于大腦“學(xué)習(xí)”的認(rèn)知法則。

  學(xué)習(xí)不是一件一廂情愿的事情,我們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,進(jìn)而提高自己的學(xué)習(xí)能力,成為一個高效能的學(xué)習(xí)者。認(rèn)知心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人們在學(xué)習(xí)一個概念的時候,花費(fèi)的心思越多——嘗試用自己的語言去復(fù)述或是理解這個概念在不同語境下的不同意義,就能越牢固的記住這個概念。到目前為止,不管在什么領(lǐng)域,人們在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能或一門知識的時候,總是傾向于反復(fù)閱讀,并進(jìn)行集中練習(xí),這其實(shí)是效率最低的一種學(xué)習(xí)方式。與反復(fù)閱讀這種固有的學(xué)習(xí)方式相比,回想事實(shí)、概念和事件會更有效,這種方法被稱為檢索式學(xué)習(xí)。書中的研究告訴我們,重復(fù)式的集中練習(xí)只會讓大腦產(chǎn)生“已經(jīng)學(xué)會”的假象并出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞,從而無法產(chǎn)生長久記憶,也達(dá)不到真正的精通。所以在學(xué)習(xí)的過程中,要學(xué)會自我檢索,檢索時付出的認(rèn)知努力越大,記憶的效果就越好。學(xué)習(xí)越輕松,效果越不好,學(xué)習(xí)就是一個不斷挑戰(zhàn)天性的過程,只有耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才會有長久的記憶,記憶的效果也越持久。

  多數(shù)人認(rèn)為,頻繁的集中練習(xí)是學(xué)習(xí)某項(xiàng)知識或技能的不二法則,但頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶,只有當(dāng)練習(xí)被分散安排在有間隔的練習(xí)中時,才能產(chǎn)生更長久的記憶,也更有效率。間隔練習(xí)可以使知識儲存的更牢固,穿插練習(xí)有助于長期記憶,多樣化練習(xí)促進(jìn)知識的活學(xué)學(xué)用,培養(yǎng)成長型思維,將平面的知識加工形成復(fù)合型知識,使我們能有效提高學(xué)習(xí)效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應(yīng)用程序”,這款應(yīng)用程序是動態(tài)發(fā)展的,過去成功的經(jīng)驗(yàn)塑造了此刻的`思考和行動方式,而未來生活中會出現(xiàn)更多的成功經(jīng)驗(yàn),辨別提取他們的一般規(guī)律并靈活應(yīng)用,將會構(gòu)建動態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學(xué)習(xí)風(fēng)格,將會對自己的學(xué)習(xí)和生活大有裨益。

  現(xiàn)階段法院庭審工作壓力大任務(wù)重,聯(lián)系《認(rèn)知天性》里提到的學(xué)習(xí)原理,我們可以在結(jié)案后的空余時間里,在腦海中檢索案件庭審的細(xì)節(jié),與最新的法理、案例進(jìn)行關(guān)聯(lián)對比,提取出案件庭審的有效經(jīng)驗(yàn),形成常態(tài)化的心智模型,為以后工作提供有效的解決策略。

《認(rèn)知天性》讀后感15

  《認(rèn)知天性》是一本偏理論的書,如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥,那么這本書你是不太容易堅(jiān)持下去的,總結(jié)來看,作者主要想表達(dá)的是通過自己的摸索,找出最適合自己的學(xué)習(xí)方法,通過不斷的思考,來深化對某一個知識領(lǐng)域的認(rèn)識和理解直至精通。

  書中提到了很多學(xué)習(xí)方法,比如模擬現(xiàn)場法,這個確實(shí)是實(shí)戰(zhàn)性知識技能的最佳方法,比如你想學(xué)習(xí)PS技巧,看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。

  書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則,比如二八法則,在這個商業(yè)社會,最典型的例子莫過于:你80%的利潤,是來自于你20%的客戶。

  那么這本書給我自己的啟迪是,一本書,真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎?答案是確確否定的'。因?yàn)檫@本純理論的書籍,如果你不是打算借鑒其中的實(shí)際例子,而僅僅是和我一樣帶著“認(rèn)知天性究竟是什么樣的天性,我們怎樣提高自己的認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力“的問題來閱讀本書,那么,你完全可以跳開例子,看看每一章節(jié)的小標(biāo)題,然后看看每一章節(jié)的最后一個小結(jié)就可以得到自己想要的了。

  而如果你想跳過所有的例子和闡述,直接翻開本書的第8章,開始學(xué)習(xí)絕對的實(shí)用干貨。

  令我印象最為深刻的一個章節(jié)是第七章的“學(xué)習(xí)執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要“這一小節(jié),在各行各業(yè),任何一件事情,執(zhí)行力是非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此結(jié)合前文所述,所有事情應(yīng)該是這樣的一種模式才比較好:深入而有效的思考——徹底而有效的執(zhí)行。

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