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《刻意練習(xí)》讀后感

時(shí)間:2024-06-08 10:31:14 讀書心得 我要投稿
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【熱】《刻意練習(xí)》讀后感

  讀完一本名著以后,你有什么體會(huì)呢?讓我們好好寫份讀后感,把你的收獲和感想記錄下來吧。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢?下面是小編精心整理的《刻意練習(xí)》讀后感,希望對(duì)大家有所幫助。

【熱】《刻意練習(xí)》讀后感

《刻意練習(xí)》讀后感1

  你相信自己的明天會(huì)比今天更優(yōu)秀嗎?還是對(duì)自己的昨天的失敗耿耿于懷呢?你是否相信努力可以帶來自己想要的結(jié)果,并且真的去努力為自己的成長(zhǎng)和付出呢?

  成長(zhǎng)美學(xué)就是要我們相信累積的效應(yīng),量變才有可能引起質(zhì)變。

  成長(zhǎng)之路,沒有一直成功,當(dāng)我們遇到失敗的時(shí)候,你的反應(yīng)是怎么樣的呢?聰明的人可以讓自己成功,并且不惜一切代價(jià)去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后,比較容易給自己貼上失敗者的標(biāo)簽,對(duì)自己失去了信心。

  那為何會(huì)有聰明的人和愚蠢的人呢?只是簡(jiǎn)單的智力的差異嗎?《刻意練習(xí)》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn),杰出并非一種天賦,而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧,成為杰出人物的關(guān)鍵,在于刻意練習(xí)。我們采取的思維模式會(huì)對(duì)自己的生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

  固定思維的人,相信自己的能力很難提升,但是又苦于向他人證明自己的能力,從而導(dǎo)致只在乎成敗結(jié)果,而不在乎也并去享受學(xué)習(xí)的過程。成長(zhǎng)思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點(diǎn),同時(shí)鞏固優(yōu)點(diǎn),而且享受失敗,更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),懂得反思總結(jié)遇到同樣的問題,下一次應(yīng)該怎么做能夠避免并做得更好。

  有時(shí)間去向別人證明自己的'能力,倒不如把這些時(shí)間用來提升自己。有時(shí)間去掩飾自己的缺點(diǎn),倒不如花時(shí)間去改變他們。有時(shí)間去抱怨生活,倒不如走出你的舒適圈,去找到能結(jié)伴同行的人。有時(shí)間做一成不變的事情,倒不如選擇那些可以提高自身技能的事情,來挑戰(zhàn)一下呢?

  成長(zhǎng)型思維模式的人,從不給自己貼標(biāo)簽,并且一直懷抱著信心,即使遇到困難,他們也勇敢去承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn),直面挑戰(zhàn),并為此繼續(xù)奮斗。我身邊就認(rèn)識(shí)這么一個(gè)很優(yōu)秀,又不斷瘋狂成長(zhǎng)的女孩。

  我是在20xx年底,在一個(gè)早起營(yíng)里面認(rèn)識(shí)白雪,從她身上我感受到了一股熱愛的力量,對(duì)生活時(shí)刻充滿著希望,對(duì)自己無時(shí)無刻的高要求。

  人容易在自己原來的圈子里給自己設(shè)限,需要及時(shí)跳出舊圈子,找到高能量的圈子,去感受更強(qiáng)大的力量,幫助自己改變。白雪對(duì)自我的審視很透徹,也踐行得很徹底。

  盡管白雪特別忙,但是在她開創(chuàng)的社群里面,她的每一次出現(xiàn)都帶來自己的感悟和收獲,深深影響著我。

  作業(yè)點(diǎn)評(píng)到凌晨?jī)扇c(diǎn),她把責(zé)任心進(jìn)行到底。而把讀書會(huì)的收費(fèi)降低,一方面實(shí)惠大家,一方面篩選用戶,發(fā)現(xiàn)用戶身上的閃光點(diǎn)和新需求,并一直踐行著讓他人賺大的原則。五期讀書會(huì)遇到了瓶頸期,但是白雪沒有放棄,不怕困難,從問題找原因,再找到自己想要的關(guān)鍵結(jié)果。

  一直踐行極利他的白雪,不斷讓他人賺大,向下學(xué),向下幫。《被討厭的勇氣》里面說到的“悅納自己,他者信賴,他者貢獻(xiàn)”,和白雪的理念如出一轍,她在讀書會(huì)的共同體中找到了自己最適合的位置,非常信賴自己的伙伴們,找到了自己的價(jià)值感和使命感。

  各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子,讓你我更正確地審視自己,同時(shí)時(shí)刻懷抱著希望一路前行著,盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆,我們也可以把它們當(dāng)作是自己成長(zhǎng)路上的風(fēng)景和墊腳石!別在乎別人如何看待你的成敗,更專注能否提高自己。相信自己的能量,你的高光時(shí)刻總會(huì)到來。

《刻意練習(xí)》讀后感2

  一直聽團(tuán)隊(duì)推薦,也買了這本書,卻直到這個(gè)月才翻牌寵幸她!

  從名字了解,大概就是要有意識(shí)的去訓(xùn)練吧。聽說最多的就是一萬小時(shí),可以讓我們從新手變成天才,其實(shí)于我內(nèi)心是不怎么認(rèn)同的,貌似沒那么簡(jiǎn)單吧,至少要加個(gè)“方向正確”,不一直在說方向不對(duì),努力白費(fèi)嗎?錯(cuò)誤的練習(xí),那不是南轅北轍,越來越錯(cuò)嗎?

  但顯然我的認(rèn)為只是“我認(rèn)為”,《刻意練習(xí)》并不是一萬個(gè)小時(shí),開篇它就否定了單純的一萬個(gè)小時(shí),而是刻意,“正確的練習(xí)”需要好導(dǎo)師、有目標(biāo)、有反饋……

  在此就這本書,分享幾點(diǎn):

  一、有技巧

  我們和天才之間就差學(xué)會(huì)個(gè)“技巧”,都說不積跬步無以至千里,沒有誰天生就是天才,都說勤能補(bǔ)拙,一分辛勞一分才,任何我們眼中的天才或者某個(gè)領(lǐng)域的專家,無一不是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的勤奮好學(xué),不斷成長(zhǎng)突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習(xí)的方式方法:對(duì)某一領(lǐng)域產(chǎn)生興趣,變得認(rèn)真,全力投入、開拓創(chuàng)新!

  很多人,背課文時(shí)從來都是磨磨唧唧的,可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘!我一直覺得自己很有古文天賦,現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧,也是有些刻意練習(xí)的技巧吧。小時(shí)候家里窮,父母也總覺得課文之外的都是閑書,所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學(xué)習(xí)資料,結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡(jiǎn)短的文字中翻譯理解出大量的文字,挖掘作者的身份,寫作背景……,對(duì)于枯燥的學(xué)習(xí)來說成了有趣的事,然后有感情的、有意境的朗讀,最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩,我的文章呀!當(dāng)然記起來毫不費(fèi)力啦!

  二、找導(dǎo)師

  一直在說旅游需要導(dǎo)游,人生需要導(dǎo)師!這當(dāng)然不是嘴上說說的,沒有導(dǎo)游,你就像是盲人摸象,旅游也無非是山水石頭,花草樹木……僅此而已!所以爬山 家門口就行啦,別去什么五岳,五色啦;玩水新昌江就差不多啦,再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢,什么長(zhǎng)江黃河、東湖西湖的也就那樣的!可是你在導(dǎo)游帶領(lǐng)下,你就知道什么叫“會(huì)當(dāng)凌絕頂,一覽眾山!”,你會(huì)知道“黃河之水天上來,奔流到海不復(fù)回”的氣勢(shì)!

  所以旅游需要導(dǎo)游,那么導(dǎo)師呢?好的導(dǎo)師才能指導(dǎo)我們正確前行,才會(huì)為我們制定計(jì)劃!

  回想當(dāng)初學(xué)太極的時(shí)候,還是有那么點(diǎn)佩服自己的'眼光的,也慶幸找了個(gè)好的師傅!我的師傅,傳自當(dāng)?shù)靥珮O協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),不是個(gè)固步自封的死板老頭,也不存在開館掙錢的敷衍。一開始的“你們年輕人不會(huì)堅(jiān)持的”拒絕收徒,后來看到我們的誠(chéng)意,知道我們真心想學(xué),便用心指導(dǎo),從基礎(chǔ)開始抓起,一點(diǎn)一滴,手把手教學(xué),進(jìn)度也時(shí)快時(shí)慢,只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅,當(dāng)初即使再有興趣,再有堅(jiān)持力,也沒有如今十年的結(jié)果吧。

  三、會(huì)思考

  天才之所以成為天才,并沒有天生的才能,不同在于他們的思考力。記得老師說過,勤奮第二,悟性第一!只有會(huì)思考的人才會(huì)想在實(shí)踐中怎么樣獲得提升,怎樣更好的解決問題。經(jīng)常開玩笑這個(gè)世界很多東西都是懶人發(fā)明的,也許就是因?yàn)闀?huì)思考吧,只會(huì)埋頭趕路,又哪來的汽車、飛機(jī)呢?只會(huì)涉水而行,又何來橋梁輪船呢?

  會(huì)思考,才能發(fā)現(xiàn)問題,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),才能慢慢有技巧,找出最適合自己的方法;會(huì)思考,才能發(fā)現(xiàn)自己的不足,才能知道需要向內(nèi)行的人學(xué)習(xí),才能去找導(dǎo)師!

  從來不存在“一萬個(gè)小時(shí)定律”

  有目的的練習(xí),而不是天真的練習(xí)。

  人人都可以成為天才,你自己那方面的天才!只是你暫時(shí)沒發(fā)現(xiàn)而已,用心去發(fā)現(xiàn),刻意去練習(xí)!

《刻意練習(xí)》讀后感3

  練習(xí)要有意識(shí)的練習(xí),而不是無意識(shí),沒有明確的目標(biāo)和專注,很難走出局限性。要嘗試突破自己的極限,不斷的先前進(jìn),獲得更好的成長(zhǎng)。下面是小編帶來的《刻意練習(xí)》讀后感:成功來源于有意識(shí)練習(xí),趕緊來看一看吧。

  概念一:有目的練習(xí)

  有目的的反面是無目的練習(xí),無目的的練習(xí)只是反復(fù)做某件事。舉個(gè)例子許多家庭主婦做了一輩子飯菜還是普通廚師,而酒店的大廚同樣做菜卻能成為大廚,這就是有目的練習(xí)和無目的練習(xí)的區(qū)別。有目的的練習(xí)具有四個(gè)特點(diǎn):有明確目標(biāo)、專注、包含反饋、走出舒適區(qū)。接下來我們?cè)敿?xì)解讀有目的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn)。1.有目的的練習(xí)具有明確的目標(biāo)。沒有明確的目的則練習(xí)者無法判斷自己是否做對(duì)了;目標(biāo)需要具體,可量化,有操作性,有目的地的練習(xí),主要是“積小勝為大勝”,最終達(dá)到長(zhǎng)期目標(biāo)。2.有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進(jìn)步,必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。3.有目的的練習(xí)包含反饋。也就是說自己要知道在做什么,做得對(duì)不對(duì),這種反饋可以來源于自己也可以來源于旁人。通過反饋練習(xí)者可以及時(shí)調(diào)整自己的練習(xí),而不會(huì)在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。4.有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。要持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出當(dāng)前能力范圍的事情,因此,它需要人們付出近乎最大限度的努力。做任何事情,不能差不多就行了,而要做到最好做到極致,這樣在下次做同樣的事情時(shí)就有可能突破自己的極限到達(dá)一個(gè)新的高度。舉個(gè)例子:練習(xí)跑步,如果每次在自己快要精疲力盡的時(shí)候,鼓勵(lì)自己再堅(jiān)持一會(huì),如此反復(fù)突破自己的舒適區(qū),跑步速度或者距離就能得到提高。

  概念二:心理表征

  心理表征是每個(gè)人思考事物時(shí)對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。這種心理結(jié)構(gòu)是通過訓(xùn)練,刺激大腦和身體各部分而產(chǎn)生的。例如嬰幼兒經(jīng)過大量練習(xí)走路形成了走路的心理表征,這種心理表征演化為一種自覺行為,每個(gè)學(xué)會(huì)走路的人在走路前不會(huì)去思考先邁左腳還是右腳,腳邁出后怎樣彎曲膝蓋。走路只是一個(gè)最簡(jiǎn)單的心理表征,在處理復(fù)雜事物時(shí),專家的心理表征也會(huì)非常復(fù)雜,心理表征有助于找出規(guī)律預(yù)測(cè)未來;有助于解釋信息;有助于組織信息;還有助于制訂計(jì)劃;更有助于高效學(xué)習(xí)。作者舉了個(gè)例子,專家級(jí)醫(yī)生能在處理疑難雜癥時(shí)為什么比一般醫(yī)生強(qiáng),原因是專家通過復(fù)雜的心理表征把各種信息組合在一起進(jìn)行分析。新手和專家看問題的深度和高度是不同的,這種差別就是心理表征的不同,刻意練習(xí)的目的就是建立某行業(yè)的專家級(jí)的心理表征,用專家的角度思考問題。

  概念三:刻意練習(xí)

  刻意練習(xí)不僅僅是有目的練習(xí),它與有目的的練習(xí)有兩個(gè)重要的區(qū)別,首先它運(yùn)用在一個(gè)有一定標(biāo)準(zhǔn)可以參照的領(lǐng)域,發(fā)展比較成熟的領(lǐng)域。其次,需要一位足夠優(yōu)秀的導(dǎo)師。

  我的實(shí)踐運(yùn)用

  在了解了關(guān)于刻意練習(xí)的有關(guān)概念后,我覺得最重要是實(shí)踐。也就是“學(xué)而時(shí)習(xí)之”,“知行合一”,把刻意練習(xí)的原則運(yùn)用的自己的.生活中,工作中。暑假在訓(xùn)練女兒游泳的過程中我就運(yùn)用了刻意練習(xí)的方法。女兒非常喜歡游泳之前報(bào)了個(gè)暑假速成班基本學(xué)會(huì)了蛙泳,但是動(dòng)作不太規(guī)范。進(jìn)過與她溝通,她也非常原因讓我?guī)椭岣哂斡镜乃俣,這也是刻意練習(xí)的重要一步學(xué)習(xí)者首先要有強(qiáng)烈的愿望要專注。具體方法是我查找了一些蛙泳技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn),也和女兒一起觀看,總結(jié)出她現(xiàn)階段需要改進(jìn)的幾個(gè)動(dòng)作,如手指并攏劃水,等退后腳掌夾水,這勉強(qiáng)算是找到了一位導(dǎo)師。在訓(xùn)練過程中我不斷提醒她注意上述問題,這就是反饋。經(jīng)過幾次練習(xí)她的成績(jī)顯著提高,但是她說太累了要休息,我不斷鼓勵(lì)她乘熱打鐵把動(dòng)作固定,形成自己的心理表征并突破自己的舒適區(qū)。經(jīng)過一個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練,她的20米蛙泳成績(jī)從45秒提高到33秒。

  《刻意練習(xí)》

  最后說一說自己的感受?桃饩毩(xí)第一步就是要找一個(gè)好教練,我自己的游泳水平還是太一般不足以提供充分的指導(dǎo)。不過我在和女兒溝通時(shí),女兒說了一句讓我感動(dòng)的話,“我就喜歡爸爸教我”,耐心的溝通一定能增加與孩子的關(guān)系,我還要不斷努力更溫和更耐心。把刻意練習(xí)的思維方式應(yīng)用到實(shí)踐中才能體會(huì)到它的魅力。

《刻意練習(xí)》讀后感4

  我們通常都認(rèn)為,對(duì)于某一項(xiàng)技能,只要不斷的反復(fù)的努力去練習(xí),就是“刻意練習(xí)”,技能便會(huì)有所提高。但事實(shí)并非如此。

  “刻意練習(xí)”必須符合四個(gè)特點(diǎn):有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo);有目的的練習(xí)是專注的;有目的的練習(xí)包含反饋;有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。

  傳統(tǒng)教育模式說的是知識(shí),而刻意練習(xí)講究的是技能。我們需要思考的是如何把知識(shí)運(yùn)用到技能中?比如在看完一本書后,刻意練習(xí)如何把這本書里主要的內(nèi)容生動(dòng)形象的分享出來,讓在場(chǎng)的聽眾喜歡上你的這次分享。這個(gè)生動(dòng)形象的`分享就是通過刻意練習(xí)來實(shí)現(xiàn)的,而聽眾們的反應(yīng)便是針對(duì)你這次分享的即時(shí)反饋。

  再比如,你是一名銷售工作者,客戶的時(shí)間寶貴又有限,而你需要做的是,在短時(shí)間內(nèi)把你產(chǎn)品的優(yōu)勢(shì)重點(diǎn)說給客戶聽,并且能讓你的客戶愿意花這些時(shí)間來傾聽你的產(chǎn)品介紹。所以你可以找一個(gè)有豐富銷售經(jīng)驗(yàn)的人來做你的導(dǎo)師或者翻閱相關(guān)方面的指導(dǎo)書籍來學(xué)習(xí)。最終,客戶購買了你的產(chǎn)品,就是對(duì)你工作的最大反饋。

  說到這里,筆者意識(shí)到,說話既是一門學(xué)問,也是一門藝術(shù)。在此,給大家推薦一本書,《好好說話》,用以提升說話技巧。

《刻意練習(xí)》讀后感5

  花了近三個(gè)星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》,這戰(zhàn)線拉的有點(diǎn)長(zhǎng)。這本書今年貌似挺火的,很多學(xué)習(xí)達(dá)人都有推薦,當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡(jiǎn)單記錄一下吧。

  作者根據(jù)多年研究國(guó)際象棋、音樂、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才,總結(jié)出了刻意練習(xí)這個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn),這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為,只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平,以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就,而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。

  一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平,并且可以做到自動(dòng)化,那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己,而通!疤觳拧币彩强桃饩毩(xí)的產(chǎn)物。

  簡(jiǎn)單來說,刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。

  因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū),走到學(xué)習(xí)區(qū),在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí),等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后,再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū),這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。而這些特點(diǎn)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是明確目標(biāo),需要?jiǎng)?chuàng)建有效心理表征的目標(biāo),而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路,是正確的練習(xí)方法。此外,重復(fù)練習(xí)過程中需要做到專注的投入,同時(shí)有教練隨時(shí)給予反饋,并予以糾正,這就是從新手到大師的秘訣。

  讀完本書,更加覺得不能盲目練習(xí),否則只能是費(fèi)時(shí)費(fèi)力,并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中,而不得不最終放棄練習(xí)。因此,練習(xí)前就需要避開這個(gè)坑,找到背后的`套路,明確具體的目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)最好是可分解成一個(gè)個(gè)可達(dá)成的小目標(biāo)。

  最后有一點(diǎn)是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論,這能讓我更好的理解一些概念,比如心理表征?蛇@也讓很多人覺得有點(diǎn)冗余,精簡(jiǎn)一點(diǎn)會(huì)更好,然而我始終覺得書還是得自己讀,長(zhǎng)短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排,讀書更重要的是讀細(xì)節(jié),了解作者寫作背后的邏輯會(huì)更好,而非僅僅追求所謂的干貨,要是這樣的話看個(gè)幾篇書評(píng)就好了。

《刻意練習(xí)》讀后感6

  在樊登讀書聽完了《刻意練習(xí)》這本書,這本書的作者是美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理教授安德斯.艾利克森博士。書中用大量的實(shí)例說明,杰出并不是一種天賦,而是通過刻意練習(xí)實(shí)現(xiàn)的。

  在日常生活中,很多人會(huì)羨慕別人的才能,認(rèn)為自己做不到是沒有天分;也有一些人表面上看似非常的刻苦,但最后還是失敗,最終認(rèn)為自己沒有這個(gè)天分。而今天《刻意練習(xí)》這本書中,告訴你所有的技能都可以通過刻意練習(xí)去實(shí)現(xiàn)。

  想起以前看過的綜藝節(jié)目《挑戰(zhàn)不可能》,當(dāng)時(shí)驚嘆怎么有那么厲害的.人,可以完成我想都不敢想的事,F(xiàn)在想來,那些人也無一例外的都是經(jīng)過了刻意練習(xí)。

  記得有一期,一位監(jiān)獄的警察,可以只根據(jù)一晃而過的模糊人影,而從人群里找出這個(gè)人。當(dāng)時(shí)主持人問他,怎么練習(xí)的本領(lǐng)。他當(dāng)時(shí)說,自己平時(shí)非常注意觀察監(jiān)獄里的那些犯人身體特征,時(shí)間久了,從背景就可以判斷出一個(gè)人的容貌特征。他是一位非常用心觀察總結(jié)的人,經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),所以完成了常人無法做到的事。

  想想我自己,我認(rèn)為寫作是自己的短板,一直害怕寫作,也因此不敢動(dòng)筆?墒俏医o自己下結(jié)論之前,付出過哪些努力呢?回答肯定是沒有。我感覺寫作沒有素材,那是因?yàn)槠綍r(shí)積累的少;我感覺沒思路,那是我根本沒有靜下心來去理清思路;我感覺文筆不好,那誰又是天生文筆就好的呢?總而言之,我沒有刻意練習(xí)過寫作!這次的訓(xùn)練營(yíng)正是給了我刻意練習(xí)的機(jī)會(huì),通過每天不間斷地練習(xí),加上老師的指導(dǎo),我相信,經(jīng)過這一個(gè)月,我會(huì)有一個(gè)提升。

  加油!讓我們一起刻意練習(xí),去實(shí)現(xiàn)自己人生的夢(mèng)想吧!

《刻意練習(xí)》讀后感7

  一、破除思想的誤區(qū)

  首先,真本書幫我澄清了許多之前的“疑惑”,比如:一萬小時(shí)理論、世界上真的有天才。

  在《躍遷》的讀后感中(《躍遷》讀后感),從一二三四手知識(shí)的角度說明了一萬小時(shí)定律的由來,接下來我再從刻意練習(xí)的角度來解釋一萬小時(shí)定律。

  一萬小時(shí)是一個(gè)時(shí)間維度,說的是要想成為某一個(gè)領(lǐng)域的專家,需要經(jīng)歷大量的練習(xí),但是為什么有的人的確也經(jīng)歷了大量的練習(xí),但卻沒有成功。這背后最核心的原因是練習(xí)是不是刻意的。記得上小學(xué)的時(shí)候,寒暑假總會(huì)被布置這樣一個(gè)作業(yè),復(fù)寫田字格,尤其是那些常用的字,一個(gè)字寫一行,最后要交一本這樣的寫字作業(yè)。這是對(duì)寫字規(guī)范性的練習(xí),但是為什么,我的字寫規(guī)范與漂亮水平經(jīng)歷了小學(xué)六年的寒暑假歷練幾乎沒有進(jìn)步呢?

  答案在上小學(xué)前的學(xué)前班階段,那個(gè)時(shí)候老師對(duì)我的寫字的評(píng)價(jià)是“浪的嗖”,但寫的慢,的確我的字在整個(gè)學(xué)生生涯中不算出類拔萃,但也算超越了大部分人。學(xué)前班老師有一種獨(dú)特的教給我們練習(xí)寫字的方法。在快放學(xué)臨近1小時(shí),老師會(huì)布置寫字作業(yè),要求很簡(jiǎn)單,達(dá)不到她的要求就不準(zhǔn)放學(xué),每個(gè)同學(xué)都特別認(rèn)真地寫字,并且在拿給老師看的時(shí)候,老師還會(huì)特別認(rèn)真地給我們反饋,字的對(duì)稱性、空間布局需要調(diào)整等等。就這樣“逼著”我們把字寫好。

  認(rèn)真回憶一下,我并沒有練習(xí)一萬小時(shí),但在同齡人中卻小有成績(jī)。書中還提及一個(gè)概念,的確世界上有很多有天賦的人,但是,往往最后取得成績(jī)的并不是那些絕頂聰明的人,因?yàn)槁斆魅送鶗?huì)“耍小聰明”,反而那些不夠聰明的人,能夠一遍又一遍的練習(xí),最后終成大師。

  二、刻意練習(xí)的元素

  回顧成就我一手好字的那段經(jīng)歷,有幾個(gè)關(guān)鍵要素,是非常符合刻意練習(xí)的關(guān)鍵要素的`。

  第一個(gè)是方法,那時(shí)老師會(huì)給我們一個(gè)字帖,讓我們模仿字帖去寫,而不是憑空讓我們自己寫,有標(biāo)桿,有方法是刻意練習(xí)的第一個(gè)關(guān)鍵因素。回想上小學(xué)時(shí)候寒暑假的字帖練習(xí),老師要的是一本寫滿的田字格本,反到?jīng)]有明確說,要按照什么標(biāo)準(zhǔn)去寫,比如當(dāng)時(shí)較為出名的是龐中華的字帖,沒有標(biāo)桿和方法,就造成了為了完成作業(yè)而完成作業(yè)。

  第二個(gè)是專注,“達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)不讓走”的指令能夠讓我們?nèi)硇耐度肴懽,并且時(shí)間上的把控也非常得當(dāng),書中提到實(shí)施刻意練習(xí)的時(shí)間是一個(gè)小時(shí),那時(shí)老師選的就是臨近放學(xué)一個(gè)小時(shí)讓我們練字。因?yàn)樗溃⒆幽軌驅(qū)W⑾聛韺懽值淖畲髸r(shí)間限度就是一小時(shí),超過這個(gè)時(shí)間,孩子的思緒就“飛走了”。反觀小學(xué)寒暑假的田字格作業(yè),往往是臨近開會(huì)時(shí)要作業(yè),我們會(huì)非!皩Wⅰ,完不成作業(yè)就糟糕了!于是乎,各種奮筆疾書,全然不顧寫的好壞,更別說會(huì)去關(guān)注字的空間布局了。

  第三個(gè)是反饋,當(dāng)自己把寫好的字拿給老師時(shí),老師會(huì)耐心地給我們反饋,這一橫歪了,那一撇長(zhǎng)了,這字的空間布局這樣是不是更漂亮等等,都是一對(duì)一的反饋,知道了哪里出了問題,接下來就是調(diào)整與修改,再提交,再得到反饋,循環(huán)往復(fù)。而田字格作業(yè),根本沒有人反饋,最后把作業(yè)交到講臺(tái)上,就萬事大吉了,老師根本不會(huì)給到任何反饋。

  最后一個(gè)就是“不舒適”,用古典老師的話,學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的過程是反人性的,一定是一種不舒服的狀態(tài)。同理,刻意練習(xí)一定是不舒服的,根據(jù)老師反饋去練字,肯定是要觸及自己之前不舒服的動(dòng)作。但是需要說明的是,這種練習(xí)一定是努努力就能達(dá)到的,而不是使出渾身力氣,也無望企及的。不舒適不代表絕望,“寫不好就不讓回家”某種意義是一種壓力,幫助我們專注,同時(shí)也讓我們不舒適,但實(shí)際上當(dāng)時(shí)孩子們都正;丶伊。反倒寫田字格作業(yè)卻沒有這種不舒適,想寫的時(shí)候?qū),不想寫的時(shí)候就不寫,拖到最后突擊一下就好嘍!

  三、成為專家的方法

  “模仿、借鑒、創(chuàng)新”是企業(yè)學(xué)習(xí)與進(jìn)步的路徑與規(guī)律,“守、離、破”是學(xué)習(xí)功夫的路徑與規(guī)律,書中提出成為某一個(gè)領(lǐng)域?qū)<业穆窂胶鸵?guī)律是“啟發(fā)興趣、積極投入、全心投入、創(chuàng)新超越”,細(xì)想一下,其實(shí)上面三個(gè)路徑與規(guī)律是一直的,都時(shí)啟于最開始方法的習(xí)得,到掌握,到創(chuàng)新應(yīng)用的過程。

  再細(xì)致剖析每個(gè)階段,啟發(fā)興趣更多是構(gòu)建起自己的動(dòng)機(jī)系統(tǒng),真正幫助自己能夠在一條“艱苦”的路上走下去;積極投入的關(guān)鍵是找到一位好老師,不僅能夠教授給你正確的方法,還能夠利用有趣的方式讓你持續(xù)對(duì)這個(gè)領(lǐng)域感興趣;全心投入的關(guān)鍵是你是不是能夠找到你所在領(lǐng)域的頂級(jí)教練,記得哦!是頂級(jí)教練,教練的價(jià)值就是在于提供給你最適合你的方法,并給到你及時(shí)的反饋;最后是超越創(chuàng)新,人類的歷史就是一個(gè)不斷超越的過程,每一個(gè)細(xì)分領(lǐng)域都是這樣,長(zhǎng)江后浪推前浪,持續(xù)推動(dòng)人類的進(jìn)步。

  結(jié)語:

  遵循規(guī)律只會(huì)更快達(dá)成目標(biāo)。JDer,如果你想成為某一個(gè)領(lǐng)域?qū)<,推薦你讀一讀《刻意練習(xí)》這本書。

《刻意練習(xí)》讀后感8

  今天我要講的這本書,是美國(guó)心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí),來提升自己的能力,以及一些練習(xí)的方法和事例。

  刻意練習(xí),要遵循3F原則。第一個(gè)F是Focus,意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)NBA球員叫科比,他是團(tuán)隊(duì)里的主力,他說過一句話:“你從來沒見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球,每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作,把它一遍又一遍的練習(xí)無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí),科比才成為了球壇巨星。

  第二個(gè)F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處,哪里需要糾正,哪里還需要提高。第三個(gè)F是FiX it,意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋,知道你欠缺的地方,你就需要及時(shí)改正,否則你再怎么努力,也始終有問題存在。

  這本書我感受很深,我回想到彈琴6年,卻從未拿過獎(jiǎng),每次連晉級(jí)都進(jìn)不了,正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3F原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專心,東看西看,一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯(cuò)誤,我都沒有記在心上,回家以后也沒有按照要求改正,依舊我行我素,導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個(gè)內(nèi)容。

  自從我讀完這本書,我開始意識(shí)到了自己以前的做法非常愚蠢。 我開始有意識(shí)地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來,每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng),專心地彈琴,如果哪里彈得不好,我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時(shí)候老師糾正的.錯(cuò)誤,我把它們記錄在了紙上,回家以后專門練習(xí)需要改正的地方,F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn),希望我可以在下個(gè)星期的比賽上,取得好的成績(jī)。

《刻意練習(xí)》讀后感9

  筆者通過引用多個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)和自己做的實(shí)驗(yàn)結(jié)果,證明人的潛力是一樣的,只是有的人善于利用潛力,沒有那一項(xiàng)事情只有特定的一群人能做,能做的那群人不是他們天生就具有那方面的天賦,而是后天努力堅(jiān)持的結(jié)果,實(shí)驗(yàn)證明所有人只要用對(duì)方法并堅(jiān)持都可以做。

  有目的的練習(xí)屬于刻意練習(xí)的一部分,它具有四個(gè)特點(diǎn):1.有特定的目標(biāo),通過目標(biāo)驅(qū)動(dòng)行動(dòng),它對(duì)練習(xí)具有引導(dǎo)作用,分析原因細(xì)化目標(biāo),一步步實(shí)現(xiàn)小目標(biāo),逐漸實(shí)現(xiàn)大目標(biāo);2.非常專注,完成目標(biāo)的整個(gè)過程必須保持非常專注;3.整個(gè)過程需要不斷反饋,設(shè)定目標(biāo)之后,需要在練習(xí)指定時(shí)間之后,對(duì)結(jié)果進(jìn)行反饋,根據(jù)結(jié)果分析做的不好的地方繼續(xù)練習(xí)。不能整個(gè)過程漫無目的的練習(xí),并且沒有反饋;4.走出舒適區(qū),練習(xí)的目標(biāo)不是自己能夠完成的目標(biāo),整個(gè)過程需要不斷的提高目標(biāo)或練習(xí)新方向的目標(biāo)。

  學(xué)習(xí)是一個(gè)先提高-瓶頸期-在提高-瓶頸期..的循環(huán)過程,一般進(jìn)步一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)瓶頸期,突破瓶頸期在進(jìn)步。筆者認(rèn)為遇到瓶頸期適合做不同的事情,而不是做更難的事情,比如前面有座高山,你要去山對(duì)面,不是選擇翻過去,而是選擇繞過去。

  通過多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明,看似難以逾越的高峰并不是極限,只是人們的.動(dòng)機(jī)不足,動(dòng)機(jī)是做事情的源動(dòng)力,所以保持動(dòng)機(jī)非常重要。筆者提到通過內(nèi)在和外部?jī)蓚(gè)方面提升動(dòng)機(jī),內(nèi)在指自己想要做什么,外部指外部世界需要自己做什么事情。

  通過觀察各個(gè)領(lǐng)域優(yōu)秀的人發(fā)現(xiàn),優(yōu)秀的人會(huì)為自己需要做的事情,創(chuàng)建優(yōu)秀的心理表征,心理表征概況了一件事情的描述,以及這件事情應(yīng)該怎么處理。通過實(shí)踐對(duì)事情產(chǎn)生心理表征會(huì)讓自己快速著手這件事情。我認(rèn)為有必要定期反思心理表征,因?yàn)橐延械男睦肀碚魇清e(cuò)誤的或不完美的,會(huì)引導(dǎo)自己走向錯(cuò)誤的或不完美的方向。

  理論知識(shí)和實(shí)際技能往往不成正比,剛畢業(yè)的學(xué)生需要很長(zhǎng)時(shí)間才能讓自己擁有強(qiáng)大的實(shí)踐技能。如果想成為你所在領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物,你得先找這個(gè)領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物,是什么訓(xùn)練方法讓杰出的人從大部分人中脫穎而出,有時(shí)訓(xùn)練方法無法發(fā)現(xiàn),筆者提到可以觀察是什么原因?qū)е滤麄兊挠?xùn)練方法和其他人不同。然后以他們的能力為目標(biāo),分析是什么因素讓他們變得如此杰出,制定出刻意練習(xí)的計(jì)劃,練習(xí)的過程一定需要反饋,通過反饋判斷練習(xí)的效果怎么樣,如果效果不好或者可以提高,需要調(diào)整練習(xí)計(jì)劃或特別在練習(xí)過程中注意某些影響練習(xí)結(jié)果的因素。尋找最杰出的人時(shí),要避免參帶影響判斷的因素,如聲望、相貌、感情因素、性格親和等。

  如果停滯不前,不要在重復(fù)的蠻干,應(yīng)該以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,看看那些因素阻止了自己前進(jìn),然后在尋找攻克此因素的方法。

  做好一件事情的前提是對(duì)它產(chǎn)生興趣,所以通過什么方式讓自己和孩子對(duì)某個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域產(chǎn)生興趣至關(guān)重要。

  筆者認(rèn)為最重要的是,人們應(yīng)當(dāng)從所有這些故事以及所有這些研究之中了解到,沒有理由不去追尋夢(mèng)想?桃饩毩(xí)可以創(chuàng)造各種各樣的可能,但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法,大膽去闖、去試。

《刻意練習(xí)》讀后感10

  “想一想我的共同作者和我是怎樣把這本書整合起來的。首先,我們必須搞懂我們希望寫這本書的目的。我們希望讀者從我們的專業(yè)知識(shí)中學(xué)到什么?什么概念和觀點(diǎn)是重要的,需要介紹?讀者讀完這本書后,對(duì)于訓(xùn)練潛力的看法,會(huì)怎樣改變?回答類似的問題,給我們提供了這本書最初的大致心理表現(xiàn),即我們寫本書的目標(biāo),以及我們本想要實(shí)現(xiàn)些什么!

  如此進(jìn)行的工作又何止寫作一種,學(xué)習(xí),訓(xùn)練,出行。幾乎每一件日常事先進(jìn)行前都需要明確目的。目的猶如燈塔,它可指引人達(dá)到令動(dòng)作發(fā)起者的舒心的狀態(tài)使一切的行動(dòng)更有方向性。對(duì)事情的心理表征的創(chuàng)建,能夠讓發(fā)起者在做事前有著更長(zhǎng)遠(yuǎn)的思考。我嘗試了利用這樣的方法,背誦一首古詩,竟發(fā)現(xiàn)它是如此有效。將詩句之間的含義聯(lián)系在一起,創(chuàng)建一種對(duì)這一首詩的心理表征,使得詩名一出現(xiàn),我眼前立刻能現(xiàn)出詩意中的畫面,詩句也就出現(xiàn)了。感謝這樣的一本書,讓我明白自己往日難以在許多事情上進(jìn)步的原因,找到了提升自己的方法。

  “所謂天真的練習(xí),基本上只是反復(fù)地做某一件事情干并指望靠那種反復(fù),就能提高表現(xiàn)和水平”

  讀到這句話時(shí),我回想了自己過去對(duì)一些事情的瞎練習(xí)。過去,我對(duì)許多事情的練習(xí)都是毫無目的,以練習(xí)投籃為例,過去的'一段時(shí)間,我大量的練習(xí)投籃,僅僅是投,并不管動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn),命中率是否有變化,是否有漏洞。這樣子的練習(xí)了一段時(shí)間后,我發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有明顯提高,直至有一位朋友來幫助我他在我投籃時(shí)觀察了我的投籃動(dòng)作,幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下,我的命中率果然有所上升,動(dòng)作上的漏洞也補(bǔ)了不少;蛟S就是因?yàn)槿狈?duì)練習(xí)提升的理解,才使練習(xí)變得盲目,那位年級(jí)理科第一的同學(xué)曾教我一個(gè)學(xué)習(xí)方法,讀到這句話時(shí),我回想了自己過去對(duì)一些事情的瞎練習(xí)。過去,我對(duì)許多事情的練習(xí)都是毫無目的,以練習(xí)投籃為例,過去的一段時(shí)間,我大量的練習(xí)投籃,僅僅是投,并不管動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn),命中率是否有變化,是否有漏洞。這樣子的練習(xí)了一段時(shí)間后,我發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有明顯提高,直至有一位朋友來幫助我他在我投籃時(shí)觀察了我的投籃動(dòng)作,幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下,我的命中率果然有所上升,動(dòng)作上的漏洞也補(bǔ)了不少。

  或許就是因?yàn)槿狈?duì)練習(xí)提升的理解,才使練習(xí)變得盲目,那位年級(jí)理科第一的同學(xué)曾教我一個(gè)學(xué)習(xí)方法,他說“我覺得那些題做完了就立刻對(duì)答案,找錯(cuò)誤會(huì)更好,要是過了一段時(shí)間再找,可能自己根本就想不出為什么會(huì)錯(cuò)!本毩(xí)也是如此,如果不能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題,再多的練習(xí)也是白費(fèi)!

《刻意練習(xí)》讀后感11

  《刻意練習(xí)》這本書講的主要內(nèi)容是從新手到大師的一些方法,它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國(guó)人,分別是安德斯和羅伯特。這本書講了許多成功人士的案例,意在表明刻意練習(xí)的重要性。它打破了一萬小時(shí)定律。提出了一萬小時(shí)定律的一些問題。首先,不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時(shí)間與練習(xí)時(shí)間不存在一萬小時(shí)最低值。例如,優(yōu)秀的專業(yè)演員專業(yè)技能習(xí)得往往是3500小時(shí),記憶類專家技能的習(xí)得也并不需要一萬小時(shí),而是數(shù)百小時(shí)。

  其次,成功與練習(xí)時(shí)間并不完全成正比,天賦雖然在其中不起決定性的作用,卻也會(huì)是一大影響因子。那么,如何在生活或者工作中用刻意練習(xí)呢?它分四個(gè)階段,分別是產(chǎn)生興趣、變得認(rèn)真、全心投入、開拓創(chuàng)新。練習(xí)的前面為什么要加刻意兩個(gè)字?因?yàn)榭桃馔ㄋ椎闹v就是專門,而要想做到專門的練習(xí)就需要花費(fèi)很多的時(shí)間和經(jīng)歷,所以并不是輕而易舉做到的`事,這也就體現(xiàn)出了這本書的重要性。

  天才是什么?天才本是普通人,只是在某一領(lǐng)域、某一專業(yè)經(jīng)過了日復(fù)一日、年復(fù)一年的練習(xí),超越了大多人的專業(yè)技能和水平,人們叫他天才,讀后感.沒有一出生就是天才的人。雖然說一個(gè)人的成功與自己的練習(xí)時(shí)間并不完全成正比,但在任何崗位的人,不經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),是無法成功的,甚至面臨的是淘汰或者離職。那么,刻意練習(xí)的步驟是什么,具體怎么樣才能做到刻意練習(xí)?任何人要做好任何一件事情,首先必須對(duì)這件事情產(chǎn)生興趣,興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時(shí)候就產(chǎn)生了,而大多是經(jīng)過了反復(fù)的訓(xùn)練,對(duì)這件事形成了一定的心理表征,興趣就自然產(chǎn)生了。其次是你要變的認(rèn)真,剛接觸這件事情的時(shí)候你難免會(huì)犯這樣那樣的錯(cuò)誤,認(rèn)真就是讓錯(cuò)誤減少或者避免。接下來叫全心投入,這個(gè)就不必多解釋了,就是心中無雜念,投入到你要干的事情中。最后是開拓創(chuàng)新,就是要在前三個(gè)條件的基礎(chǔ)上進(jìn)行深層次的挖掘,從而達(dá)到創(chuàng)新與升華的地步。這是每個(gè)領(lǐng)域的大師或者杰出人物都必須經(jīng)歷的四個(gè)階段。

  所以說,《刻意練習(xí)》作為一本學(xué)術(shù)書,非暢銷書,的的確確對(duì)我們的生活和工作有很大的作用。

《刻意練習(xí)》讀后感12

  我買的是紙質(zhì)書,3個(gè)月后拾起重新閱讀,我覺得會(huì)給我不一樣的認(rèn)知和感受的,我和大家分享我認(rèn)為本書重要的我歸納了三點(diǎn):

  我歸納3個(gè)知識(shí)點(diǎn):

  1,第一點(diǎn)天才是訓(xùn)練的產(chǎn)物,是通過正確的練習(xí)所獲得的。

  人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的這種潛力,如今我們的學(xué)習(xí)變成了一種創(chuàng)造能力的方式,而不是學(xué)會(huì)充分利用自己的內(nèi)在才華。天生就具有一些固定潛力的觀點(diǎn),已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管,能夠通過一生中經(jīng)歷的各種各樣的事情來創(chuàng)造學(xué)習(xí)。

  學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式,而是開發(fā)這種潛力的方式,創(chuàng)造自己的潛力。

  2,刻意練習(xí)和天真的練習(xí)、有目的的練習(xí)是不同的。

  刻意練習(xí)的.特點(diǎn):目標(biāo)、專注、反饋、糾正、走出舒適區(qū)。與傳統(tǒng)方法之間的重要差別:前者強(qiáng)調(diào)你可以做什么,后者強(qiáng)調(diào)你知道什么?刻意練習(xí)全部是關(guān)于技能的。而知識(shí)是為了培養(yǎng)技能,不是學(xué)習(xí)的目的,刻意練習(xí)可促進(jìn)學(xué)生在練習(xí)的過程中重拾許多知識(shí)。

  去培養(yǎng)一項(xiàng)新技能或磨練一項(xiàng)已有的技能,就迫使自己去做一些以前沒做過的事情,創(chuàng)建最佳心里表征,循環(huán)往復(fù),心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運(yùn)用正確方法,創(chuàng)造心理表征的質(zhì)量和數(shù)量,并有效運(yùn)用。

  在準(zhǔn)備課件時(shí),確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)能夠做什么,遠(yuǎn)比確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)知道些什么有效得多。

  3,錯(cuò)誤的思想意識(shí):

  認(rèn)為能力受到基因錯(cuò)誤的限制,認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間做某事一定會(huì)更擅長(zhǎng),認(rèn)為想提高,只需努力。這三種都是錯(cuò)誤的。

  我下一步行動(dòng):

  1,改變心態(tài):不要給自己找各種理由,沒完成目標(biāo),想想自己做這件事的動(dòng)機(jī)(其更像是一種投資,而不是一種代價(jià))弱化停下腳步的理由,強(qiáng)化繼續(xù)前行的傾向。相信自己一定能成功。

  2,目標(biāo):今天把明年的夢(mèng)想版做起來,放到手機(jī)屏保。

  3,專注:每天花一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,專心練習(xí)哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來。

  人在一生之中我們能夠通過練習(xí)來掌握自己的命運(yùn),使得人生充滿各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。

  這就是我重復(fù)這本書的收獲。

《刻意練習(xí)》讀后感13

  《刻意練習(xí)》這本書告訴我們一個(gè)事實(shí),任何一個(gè)領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能,但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習(xí)。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習(xí)的方法,長(zhǎng)久來看成功與智商無直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習(xí)方法,并且付出大量的時(shí)間和努力,也可以取得成功。

  所謂刻意練習(xí),就是通過設(shè)定練習(xí)目標(biāo)、付出專注和投入、及時(shí)根據(jù)反饋調(diào)整、適當(dāng)讓自己走出舒適區(qū)等途徑,不斷重復(fù)練習(xí),來建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實(shí)就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結(jié)構(gòu),人們通過這一結(jié)構(gòu)的作用,完成相應(yīng)的技能。心理表征是一個(gè)開放的集合,可以通過刻意練習(xí)來不斷完善,一個(gè)人在大腦中所建立的心理表征越強(qiáng)大,其對(duì)應(yīng)的技能也越優(yōu)異。

  這本書揭示了人類學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能的.通用方法,而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號(hào)選手柯潔之間的“人機(jī)大戰(zhàn)”的AlphaGo2.0所采用的訓(xùn)練方法。在程序語言中,人類通過練習(xí)所建立的心理表征就相當(dāng)于一個(gè)多維函數(shù),通過不斷的對(duì)弈練習(xí)來調(diào)整其參數(shù)值,使其無限接近完美。人類語言中,聽上去高大上的某項(xiàng)技能,在機(jī)器人那里其實(shí)就是一個(gè)函數(shù)。機(jī)器人可以不吃不喝,不睡覺,不談戀愛,不休息,零件壞了可以修,甚至可以換,然后不知疲倦、始終高效地用一切時(shí)間去刻意練習(xí),提高自己的參數(shù)準(zhǔn)確性,在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些,即使窮其一生,孜孜不倦地練習(xí),恐怕也難以達(dá)到機(jī)器人的水平。

  一旦機(jī)器人的某一項(xiàng)技能的函數(shù)已經(jīng)接近完美,就可以將其進(jìn)行無限復(fù)制。試想有一天,關(guān)于人類技能的所有函數(shù)都已被開發(fā)出來,而所有這些函數(shù)被集成到一個(gè)機(jī)器人身上,從而出現(xiàn)了一種新型的人。這個(gè)人具有人類所具有的一切技能,并且每一項(xiàng)技能水平都已達(dá)到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制,通過復(fù)制心理表征集合的方式,進(jìn)行無性繁衍,從而取代人類,成為地球的新霸主。

  現(xiàn)有的一些對(duì)于人工智能的擔(dān)憂不是沒有道理,曾幾何時(shí),在地球上稱霸一時(shí)的恐龍今安在兮。人類的進(jìn)化也歷經(jīng)了猿人類、原始人、智人,到如今的現(xiàn)代人,那么會(huì)不會(huì)有一天在地球上出現(xiàn)人類進(jìn)化的下一階段?新事物的產(chǎn)生必然會(huì)取代相應(yīng)的舊事物,那么為什么這種新產(chǎn)生的事物就不會(huì)是另一種形式的人呢?

《刻意練習(xí)》讀后感14

  今早7點(diǎn)15分起床了,沒有一起床就玩手機(jī),吃完早餐,歇了一會(huì)兒,開始看書,果然看書的時(shí)候要?jiǎng)庸P,要思考,才會(huì)對(duì)書的內(nèi)容更感興趣。

  我今天看了《刻意練習(xí)從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書時(shí),覺得沒啥好看的,沒有看下去的欲望,直到今天,我狀態(tài)好,不斷做筆記,理解知思考,才對(duì)這本書產(chǎn)生了興趣。通過今天的學(xué)習(xí),我知道了什么才是真正的刻意練習(xí)。不斷重復(fù)的練習(xí)不能算刻意練習(xí),刻意練習(xí)是一種更高階的學(xué)習(xí)方式,它的任務(wù)難度要適中,能收到反饋,有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí),學(xué)者能糾正自己的錯(cuò)誤,只有這樣,才能讓你在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果。

  刻意練習(xí)最最主要的一個(gè)點(diǎn)是:你需要往長(zhǎng)時(shí)記憶硬盤里攢跟你學(xué)習(xí)領(lǐng)域相關(guān)的組塊。

  我很喜歡下面的一段關(guān)于刻意練習(xí)的表達(dá),所以決定再書寫一遍以加強(qiáng)記憶。這段話是:

  下象棋的次數(shù)毫無作用,10個(gè)1萬小時(shí),也成不了國(guó)手。但是,如果看著已經(jīng)發(fā)表的棋譜,然后推測(cè)國(guó)手下法,這種刻意練習(xí)方式,就是往長(zhǎng)時(shí)記憶硬盤里面攢SSD硬盤存儲(chǔ)關(guān)于象棋棋譜的組塊。

  我不會(huì)下象棋,但是我對(duì)下五子棋感興趣,至從看了這篇文章后,每次下五子棋,我都會(huì)刻意去觀察對(duì)手的棋是如何擺放的,還有提前預(yù)想自己可以有多少種下法。每次輸了,不再像以前一樣,馬上又開始下一輪的對(duì)局,而是再仔細(xì)“研究”一下,對(duì)方到底是如何贏了自己的`,直到自己看出對(duì)方的“棋譜”后,把他贏我的套路用到下一對(duì)局里面去。就這樣,我不斷地進(jìn)行刻意練習(xí),贏的局?jǐn)?shù)就不斷增加,我遇到的對(duì)手也會(huì)越來越厲害,我就繼續(xù)從這些厲害的人中學(xué)習(xí),以取得更大的進(jìn)步。

  在我們的生活中,如果我們想做好一件事,可以多鍛煉自己刻意練習(xí)的能力,這有助于我們把事情做得更好。

《刻意練習(xí)》讀后感15

  《刻意練習(xí)》是關(guān)于學(xué)習(xí)方面的經(jīng)典書籍,不僅可以幫我們快速理清很多關(guān)于學(xué)習(xí)中的模糊概念,它和傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法不一樣,快速簡(jiǎn)潔對(duì)于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的人有非常大的幫助。刻意練習(xí)可以說是最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。

  作者艾利克森,美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授,也是“刻意練習(xí)”方法的發(fā)現(xiàn)者。他專注于研究多個(gè)領(lǐng)域,如:體育、音樂、國(guó)際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物是如何獲得巨大成就的,以及“刻意練習(xí)”是否在其中起到關(guān)鍵性作用。

  刻意練習(xí)的根本是要樹立一個(gè)超級(jí)心態(tài)來思考問題。

  刻意練習(xí)的兩個(gè)準(zhǔn)則是你工作的行業(yè)是合理發(fā)展的行業(yè),有非常專業(yè)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和高效率的工作方法,且有一個(gè)能夠給你安排訓(xùn)練方法和及時(shí)反饋建議的優(yōu)秀導(dǎo)師。具備以上兩個(gè)條件,它才是嚴(yán)格意義上的刻意練習(xí)。

  刻意練習(xí)的四個(gè)原則:

  1.明確高績(jī)效的目標(biāo),即應(yīng)該實(shí)現(xiàn)哪方面能力的提升。

  2.盡可能找到這個(gè)領(lǐng)域中最優(yōu)秀的專家,或者高手,或者經(jīng)典書籍。目的是能夠讓我們和這個(gè)領(lǐng)域高水平的心理表征進(jìn)行這個(gè)對(duì)比,獲得高質(zhì)量的`反饋。

  3.研究最杰出的導(dǎo)師或者成功案例背后可能的成功的原因

  4.不斷地投入時(shí)間和精力去訓(xùn)練。

  學(xué)習(xí)此方法時(shí)必須隔離舒服區(qū),走到學(xué)習(xí)區(qū),在學(xué)習(xí)區(qū)域里練習(xí),等你把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后,再向外拓展把更多的舒服變成學(xué)習(xí)區(qū),形成一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。、這些方法中最關(guān)鍵的是要明確目標(biāo),需要建立有效心理表征的目標(biāo),而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路,是正確的練習(xí)方法。此外,重復(fù)練習(xí)的過程中必須專注投入,同時(shí)有導(dǎo)師給予反饋,并隨時(shí)糾正學(xué)習(xí)過程中的錯(cuò)誤。

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